花点时间在wiki记录的103天：1月27日 C8/14

★每日静坐：20分钟；随机静坐2；

★闹铃觉察6，洗碗觉察5，银行办公觉察10

★晨起发愿：我是花点时间，祈请宇宙加持，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生。

★我看见

1，我看见承诺孩子们去买鞋子时间快到了，想办完手上的事再考虑。关闭电脑，喊孩子们出发。

2，我看见小儿子选鞋子只选一类，想改变说服他，支持他的想法，买他看中的。

3，我看见外甥有些自卑听话，让他自己做出购物选择。

4，在银行办事，多次看见自己的评判和分别心。回到当下，跟工作人员沟通。

5，我看见我不屑听熊先生开会讲话，认真聆听大家的发言。

6，我看见我不想洗油腻的碗。戴上袖套去洗干净。