花点时间在wiki记录的134天：2月27日 C10/16

★每日静坐：15分钟；随机静坐5；

★闹铃觉察8，洗脸觉察6， 洗手觉察4

★晨起发愿：我是花点时间，祈请宇宙加持，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生

我愿承受爸爸因生病带来的痛苦和焦虑情绪，愿他早日康复，愿天下父母喜乐平安，安享晚年。

★我看见：

1，我看见我不想带电脑出门，想甩掉工作。收拾好背着。

2，我看见俩高铁之间时间的间隙有些短而着急，主动去问站台工作人员。

3，我看见有人问便捷转乘的问题不想说话，一小伙子没解释明白，我补充了几句。

4，我看见后座的女孩因抱怨工作开会而把咖啡不小心打翻。做自她交换，愿她工作开心。

5，我看见妈妈总是在说丧气话，唠叨爸爸的缺点而想说她，只是听着，看见她的需求，她需要一个倾听者和看见她的人。静静地陪着。

6，我看见跟爸爸聊他在医院里检查和转院的过程有评判，回到当下，听着就好。不时地安慰他，说愿意为他承受身心的痛苦。爸爸很通透地说，自身的病痛谁也承担不了。

7，我看见弟弟和弟妹工作的辛苦，也看见爸妈还是想为他们做些力所能及的事。（包括做饭和接小侄女）

8，感恩今日好时光，安心陪伴父母，听他们的互相唠叨对方的不是，我试着让爸爸去按下妈妈的按钮，然后看妈妈的反应，果然如此絮叨开始…爸爸也忍不住乐了。愿意承受他们因情绪而带来的困扰。

9，我看见妈妈说明早去庙里带8元硬币而反对太少。马上看见说，都是代表自己的心意，随意就好。

10，我看见我想说服妈妈每天抄经的念头，接受任何反应。妈妈暂时答应，开心。