花点时间在wiki记录的143天：3月8日 C3/17

★每日静坐：20分钟；随机静坐3；

★闹铃觉察5，洗碗觉察5，开车觉察10次以上

★晨起发愿：我是花点时间，祈请宇宙加持，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生！

我愿承受爸爸因生病带来的痛苦和焦虑情绪，愿他早日康复，愿天下父母喜乐平安，安享晚年。

善良24小时

1，6：30感恩群里发愿。愿一切众生分享我的功德。

2，7：00熊先生去做牛肉青菜面，只见他放了小肉块，还放个大骨头进去煮，阻止他。还是放了。闭嘴。不吃再捞起来吧。

3，7：40喊小儿子起床吃饭，昨晚手机没拿出来，看见编故事了。告诉他5分钟下来。结果没下来，看见有情绪。再次没情绪地提醒，早餐要凉了，很快洗漱下来。

4，8：10看见集攒了几件手洗衣服和围巾，不想去洗。立即泡上，收拾完碗筷来洗了。

5，8：30熊先生出发说去办公室，说今天不上班，还是我节日。他来一句，给我买礼物是浪费。看见情绪起来。回：也是，我又想控制你。这么差的我，不配给礼物，哈哈！

6，9：20小儿子拿出了准备好的礼物给我，是一个心形造型气球用包装纸包装，还用蕾丝系个蝴蝶结，还有暖心卡片。有些感动。谢谢小儿子。感恩老师的引导和教育。

7，9：40练习在洗衣服中觉察。后来又拿耳机出来听视频。

8，10：10分看见袜子还没洗，看见想拖延到明天洗，立即抓着放在净衣服的盆子里泡上。

9，11：10问小儿子什么时候去同学那里打球。回11：30过去。看见抱怨他不早说。然后提议我们一起出去吃点，吃完就走。

10，11：40吃完出发，我也要去熊先生吃饭的地方接他。蹭小儿子的顺风车。看见小儿子不太愿意，撒娇，谢谢他请我坐车。

11，12：00小儿子到达同学小区门口。我也下车去南湖边上逛了逛。感受春天的气息。

12，12：40逛的同时，看见想让幸福同学帮我招募整理文字的同学。这就是我的事情呀，自己发信息就好啊！很快找到关关同学来帮忙。

13，13：20找个共享单车，骑车去虎泉地铁站。看见自己的挑剔，座位有灰擦擦骑上。

14，13：35地铁门口排队，让大家先进。

15，13：50出地铁站，来到一个村子，看见有些慌张，打开导航。离酒店很近的。祝福这个村子的人们好幸福。

16，14：05时间刚刚好。刚走进酒店大门，就迎到熊先生和客户们出来。跟他们打招呼，看戏演戏一番，送他们去培训的地方。

17，14：20熊先生说去前台拿停车码，看见跟2位老乡坐着有些尴尬，聊聊天气，夸奖他们的穿着得体。

18，14：35老乡们下车。熊先生开始说酒话，看见自己的情绪升起。不接话。

19，14：48车上熊先生因为想不起中午一客户名字，电话了2个部门负责人，还质问他们在哪里？我看见评判想怼他：人家这个周末休息啊！挖到：还是执著他喝酒。

20，15：00我看见只要熊先生喝完酒打电话，我就要立马去关注，并想纠正他的话，提醒他。看见多次，回到当下的开车动作上。

21，15：15下三环，我说回家你睡觉吧。他答：家固然重要，还是回办公室！好，变道去办公室。

22，16：30我在必经浏览信息，想着去跟他烧壶水喝，洗个苹果醒醒酒。

23，17：00吃完苹果，他让我把他的电脑文件整理下。我看见怕麻烦和他总是甩锅给我，我选择拒绝了。让他叫会计来整理制度。

24，17：30他说回家了。我收拾好电脑，开车回家。

25，17：50他说晚餐下面条吃，我想说，早晚都吃面条啊？好的，听你的，还煮个鸡蛋。

26，19：30电话给小儿子问他什么时候回，晚了担心他。他让我别管，想唠叨。跟他说注意安全，早点回。

27，20：00熊先生上来看手机，不一会儿困了。我让他洗脚。他说直接睡了。看见我嫌弃他以往是弄得鸡飞狗跳，非要起来洗脚才睡觉，大家都火起四期，真是愚不可及。

28，20：50小儿子回来了。听到指纹锁一直识别不了他的手指，下楼给他开门。

29，23：35晚安睡觉咯！把我所有的功德回向给众生。夜梦吉祥。