花点时间在wiki记录的110天：2月3日 C1/15

★每日静坐：10分钟；随机静坐2；

★闹铃觉察6，护肤觉察5，开车觉察9

★晨起发愿：我是花点时间，祈请宇宙加持，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生。

★我看见

1，我看见大早跟妈妈电话说今天不过去，爸爸就在电话大吼而情绪低落。把注意力转移到动作觉察上来。

2，我看见婆婆拿出自己炸的花生油和粉条，说是准备带给爸妈的。很感动婆婆勤劳和贴心。让婆婆以后慢点干活，以锻炼身体为主。

3，我看见午饭后，我不想陪三姑和姑父闲聊家常。安住当下！认真聆听，看戏。

4，我看见熊先生在三姑家换欠条时的担心。感谢三姑和姑父对熊先生的信任，祝福他们身体健康，生活顺遂。也祝熊先生今年收款顺利。

5，下午回到家熊先生小学同学帮助疏通院子里的下水道，我准备去帮忙，被熊先生吼“快过去，这不是你来的地方”看见熊先生是以这种方式爱护我的，有点点感动。

6，我看见在云空间只想安静抄经。当同学说她是第一次带领时，我立马打开视频，准备分享过年中的小觉察。

7，我看见婆婆再次在卧室闭灯看手机没有唠叨，悄悄把灯打开，对婆婆笑笑退出房间。

8，我看见把家里每个地方的烟灰缸都及时清洗干净，公公减少了吸烟的频率。也减少了我思他人过。

9，我看见我又在担心熊先生喝酒，主动问要不要我接他回家。