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尊敬的蓝狮子同学，云空间的同学们：大家，新年好！
我是瘦虎，坐标深圳，于2024年1月份结缘必经之路，毕业于46村善若村，7月份参加13期天空营学习，12月进入摩鱼班三期融汇班学习。一直在必经之路持续做小七服务，现在加入到黄河缘星球继续做一名志愿者小七。今天就我“在过年中修行”的一点点感悟做一个交流。
我生活在深圳，四口之家，我和队友，一对儿女，我老家是陕西岐山县，队友老家是江西寻乌县。今年春节我在腊月20，自己一个人先回陕西老家看望了父母，一周后再回深圳，再开车一家人去队友老家过年。
在必经之路一年的学习和做志愿者服务，是我过去很多年来，感觉自己是觉醒的，活着的开始，通过学习和日常的持续练习，我的感悟是，学习再多的修行方面的知识，不如落在日常生活中，对鸡毛蒜皮的事情，刻意练习上，在刻意练习中才能真正的去除虚伪的伪装，真实的面对那个，即丑陋又美好的自己，在我生活中每一个鸡毛蒜皮的下面，都隐藏着我的无数个执著。下面就以在过年中的两个小事来分享我的觉察练习。
第一件事情，在高速路上开车回队友老家，出发时队友开车，一段时间后，队友说困了让我来开，我说前面有服务区了我们下来换一下。队友又开了一下，在路边直接停下来，说换我开。
【看】我看见我的生气，我对队友把车停在转弯的路边存在很大的危险，我生气。
【盯】看着自己的不满，感觉胸膛堵堵的。
【挖】我知道我对于队友把车停在转弯的路边，我认为是危险的，是我有执著，是我不能接受这样的事情发生，也还是我自己，对于危险和恐惧这样无常的事情发生的担忧。
【改】回到当下，车都停了，当下最应该做的是什么？下车，换我开了。然后提醒队友（还是带有一点情绪的说出来），以后高速路边停车要在直行路上不要在转弯的路边停车。然后，打住，就此专注开车。
这是很小的一件事，换做以前，可能就是相互抱怨，扯一路的气，美好的假期成为相互抱怨和翻旧账的战场。现在，只在那一刻，我看见了抱怨，我是觉醒着的，只在那一刻，情绪减弱了很多，我不再被它控制。过了那一刻，在新的一刻，回到当下，好好开车就好，什么也没有。
第二件事情，我从陕西老家回到深圳的前一天，队友说老家草莓好吃让我带点，第二天一大早赶高铁之前找了个店买了，我带回到深圳后，当天晚上队友打开后，以某种语气说，哎呀好多都碰坏了，浪费了好多啊，这时候，我看见我的不满，一路这么辛苦的提一堆东西回来。。。停，我看见我的不满，开始编写故事了，我笑着对队友说，我的错，我的错，你可以换个说法，说，老公辛苦了，这么远一路带草莓给我吃，这时候队友也笑了。当我说出这个话的时候，我没有期待队友转变态度，我也做好了接受队友继续抱怨的准备，我不期待任何发生，我只是笑着说出来而已，说完了我还要哈哈的大笑，一场唇枪舌剑在笑声中变为过去，不期待，故无挂碍，无挂碍故无有恐怖。
以上都是生活中的鸡毛蒜皮，有了觉察，我从此睁着眼睛，觉醒着生活，正如蓝狮子同学说，如果你有情绪，一定是考虑了自己。是的，每当有情绪升起的时候，我马上都问自己，你考虑了自己什么？
过年中，我看见错过了服务区时我的懊悔，我看见见到病弱的岳父时我的恐惧，我看见老爸在集市上买便宜菜时我的抱怨，我看见了在过年大扫除擦玻璃时我的着急，我看见打开冰箱时，一堆乱七八糟东西时，对父母的抱怨，我看见蓝狮子同学布置作业时，我的爱挑别人毛病的习气，我看见干活搬东西时我想躲着的偷懒，我看见听到儿子发烧的电话时我的担心，我看见天冷提醒女儿多穿条裤子被女儿怼回来时我的怒气。。。是的，每一个情绪的背后，都是考虑了我自己，都是我的一个一个的执著被揪出来，被晒在了外面，而虚伪的我总想着去赶紧遮住他们，这时候想起蓝狮子同学一句话，修行最大的敌人，是虚伪。
生活就是修行的道场，鸡毛蒜皮就是菩提无数，在鸡毛蒜皮中磨剑，当怒气冲天时才有得拔剑，刻意练习，增长智慧，唤醒本我，获得自由！
感谢蓝狮子同学，感谢同学们，祝同学们，新年快乐，万事顺意，持续修行，增长智慧！
最后分享我的一点点体会，对于觉察，需要在日常生活中：
刻意练习
刻意练习
刻意练习
我的分享完毕，谢谢大家的时间。