殊毓 日日功

发愿:晨起发愿，遇事发愿，慈悲发愿

静坐觉察:早30分钟 晚10分钟

动作觉察:闹铃觉察2次，抄经觉察20✙分钟，开车觉察2次，走路觉察3次，大拜觉察，眼部按摩觉察2次

抄经一部

大拜:108

熏习:蓝狮子老师天空毕业下分享49分钟

我看见

1.我看见自己自然醒来六点了，有思队友过的念头，止，去客厅拿手机发日签

2.我看见自己和店长说了真话，彼此都理解了对方，很是感恩

3.我看见自己评判自己的念头，止，告诉店长，我们自己用车搬东西也可以的

4.我看见队友被老板误认为是工人，没有尴尬和丢人的心理念头，看见了自己这次没有被外在形象挂碍

5.我看见队友告诉可以怎么做，有想怼他说念头，止，安住在手上擦地，没有情绪困扰

用大脑时都是自我的把戏，自我和我是分裂的 用心感受时，自我和我是合一的