每日发愿:完成读完三分钟
每日日行一善:完成
静坐觉察:30分钟
抄经一部
诵地藏经一部
晨练觉察练习1次
熏习:0分钟
我看见
1.我看见潇潇老师无精打采的样子，思他过一个老师怎么这么没精神了，又看见担心我的孩子不被好好对待，转身离开到车上，此刻发愿祝福她健康喜悦
2.我看见女儿说不上班，想说教，停止休息
3.我看见大脑灾难型编故事，摸着心问我可以做什么，愿意用生命去付出，继续安住在诵地藏经
静坐觉察:40分钟
抄经一部
诵地藏经一部
不二合道营晨练练习觉察1次
开车觉察2次
洗碗觉察1次
熏习:视频0分钟，
四大勇士之不思他人过和不抱怨
告诉队友用吹风机把头发吹干，他烦躁的回复，不用，心里想，还在计较刚才没有好好和你说话了…看见想思他过了，闭嘴后不抱怨他小家子气，内心默念感恩感恩无比感恩…
静坐觉察:57分钟
抄经一部
地藏经一部
开车觉察:1次
洗碗觉察:1次
熏习:《宣三》毕业同学分享
感悟，感受到大家的投入和收获，内心即是感动，又是嫉妒，嫉妒他人的收获，自己的愚蠢，什么问题发现不了，也不老实写作业，感觉每天满满的，没有择选能力，轻重缓急不分