3种发愿:完成

静坐觉察:20+20 随机静坐觉察:15+5+3 抄经两部 大拜108 即刻觉察:5次 走路觉察:1次 开车觉察:2次 熏习:1个小时+

我在担心什么 最坏的情况是什么 我能为它做什么

重复出现，可以看之前处理的方式

我看见

1.我看见担心宝宝被老师区别对待，告诉自己，如果是真的对她不好，给她消业了

2.和朋友一起去看她的朋友，我看见自己挂碍自己形体，要不要去打招呼，选择过去打招呼

3.我看见自己对队友隐瞒自己辞职的事，编故事，怕他承受不了我又要换工作，打算下份工作确定好再告诉他

4.我看见内心的迷茫和困顿，深呼吸，安住在双手开车觉察

5.队友给我拿来橘子和苹果茶，我看见自己怕长胖了，接住吃掉告诉他太好吃了

6.女儿打电话给我妹妹怎么没有接她，我看见自己怕浪费话费，说好了挂了哈