发愿:完成
静坐觉察:30分钟
熏习:《宣三》1个小时
我看见
1.宝宝发烧，我看见了自己焦虑，止，给宝宝装温水
2.队友大拜，说你照顾宝宝不用给我做早餐，我看见自己想偷懒，立马去给他煮面条
3.带宝宝出去玩，我想让她先在小区玩一下，她不同意要去超市，我看见想继续按照我的来，按照她说的去超市
4.温老大什么时候发工资，看见了她的不耐烦，说清楚你有工资了，就不会没钱花了
5.我看见不自然的就思同事过了，停止，又看到她对我的很多帮助
6.我看见自己希望被看见，又希望不被看见的念头，想到蓝狮子老师讲的，没有烦恼的烦恼，自我真是超级可爱啊