殊毓202506预备营作业

6月25日

一.基础作业

1.发愿练习

2.每日静坐

3.视频学习

4.动作觉察

5.我看见/情绪觉察

二.精进练习

6.每日一善

7.即刻觉察

8.课程笔记/感悟