想像一个场景。

为了生活，为了生计，你每天上班下班，社交应酬。某天深夜，你加完晚班，坐最后一班地铁回家。

出了地铁站，带着疲惫和倦意，你缓步走在空旷的大街上。忽然，天气骤变，电闪雷鸣，风雨交加。

风雨中，你用随身的公文包顶在头上，但狂风夹着雨水，狠狠地打在你身上，很快湿透了你的衣服，你一切的遮挡和努力都显得那么无力。

远方有闪电划过，传来轰轰雷声，仿佛怪兽在怒吼。你有点害怕，顾不上难受，在风雨中奔跑起来。雨水打在脸上，模糊了视线，周围的景物也一片朦胧，仿佛世界只剩下你一个人。

你继续奔跑，百感交集，孤独、无助、恐惧、沮丧……经过努力，你终于回到了家。

回家的那一刻，仿佛卸去了所有包袱，难受和恐惧，全部不见了。

洗了个澡，换了身衣服，泡了一杯热茶，静坐在房里，你看着窗外。风还在刮，雨还在下，大树在风雨中左右摇摆，不时有闪电划过，传来阵阵雷鸣。

此刻的你，只是淡然看着这一切，喃喃道:“世界真安静啊!”

第1章提升见地

一个很普通的场景，但如果你仔细琢磨一下，又会发现其不普通。

为何在风雨中，你会恐惧，但回到家后，风雨还在，但你却不恐惧了?

为何你看着风雨，听着雷声，还会觉得这个世界很安静?把这个场景，对应到修行上，会有不一样的发现。

你坐着，看着窗外风雨肆掠，大树摇曳，没有担心，没有难受，没有欣喜，也没有恐惧，只是看着。这像不像观念头?

当你观念头时，你的念头，就是风雨，就是雷电，但你只是”观”，只是“知道”，不判断，不跟随，不被其带走。

当你被念头带走，会有各种烦恼出现，正如你在风雨中奔跑。当你提起觉察时，那些情绪都会消失，此刻你回到了家中。