松鼠融慧班的觉察记录12.25

背景:老师做代购,强推我买了产品,结果非常不好用

看:我看见我有种被骗了的愤怒,要去找她理论,想退款,生气

盯:盯着皱起的眉头,闷闷的心脏

挖:不想承认自己的错误还有贪心,不想给自己的行为买单,在找别人的问题,受害者心态

改:把气头上不合适的语言删掉了,只是单纯的说一下使用感受,没有责备,也表示可能我肤质不适合,没有提退款的事

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