百日筑基练习记录（2025.6.2-）
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第一周练习内容
天：2025.6.2，周一
静坐30分钟
早
发愿>3分钟
晨起发愿
即刻觉察>12次
15
走路觉察20分钟
我看见>5条
视频熏习30分钟
走路觉察：