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2025年5月3日

觉察功课 完成情况 备注
静坐觉察45分钟 ✅
随机静坐觉察3次 ❌
早起发愿 ✅
起床觉察 ✅
吃饭觉察 ❌
走路觉察 ❌
开车觉察 ❌
洗碗觉察 ❌
抄经觉察 ✅
日行一善 ✅
看视频/书 ❌