2025年5月4日
| 觉察功课 | 完成情况 | 备注 |
|---|---|---|
| 静坐觉察45分钟 |  | |
| 随机静坐觉察3次 | 差1 | |
| 早起发愿 | | |
| 起床觉察 | | |
| 吃饭觉察 | | |
| 走路觉察 | | |
| 开车觉察 | | |
| 洗碗觉察 | ||
| 抄经觉察 | | |
| 日行一善 | | |
| 看视频/书 |
我看见
昨天是高中舍友中几个还单身的出来聚会，听她们聊姐弟恋，聊明星八卦，我好像对这些已经没有很多兴趣了，一些新名词也听不太懂，显得很笨拙。
从聚会回来之后，心都不太安定，静坐过程也一直都在被念头带跑的路上，今天下午甚至有点情绪低落的感觉。
我看见自己在意别人的评价，抗拒自己笨拙的样子。
这世界那么多人，你能融入每个圈子吗？听不懂怎么啦？笨拙怎么啦！