1,静坐20分钟*3
2,日行一善＊3
3,觉察之道4,5章
4,宣四：温习
5,觉察作业：
前老板约我，想让我回去帮他带团队。3.26日约我去听新项目发布。我说离开好几年了先去学习一下。
当天会后给了他一些反馈，他很受用。心里有点自得。马上看见了。遂放下。
第二次，我主动约他，确定一下彼此的意向。能合作的部分和内容。这次团队参与头脑风暴。我说的有点多，得到部分认可。前老板有些沉默，没有即刻表态。
回来后，反省一下，觉得话说的有点多了，表达过于高调，有点急于表现。懊恼自责。
【看盯】懊悔不已，在情绪里面待了一会儿。随即离开。
【挖】有期待前老板和同事的认可。希望事情以我期待的方向发展。希望得到认可与赞美。
【改】放下期待。处理好手头的事情。把我看见的角度，对项目的反馈内容，分重点坦诚以告，放下手机。不作预设预判。把信任给自己和前老板。允许各自以自己的方式去工作。
少堂主学长点评： [玫瑰]学会了演戏，很不错呢。我们做好自己能做的就好[擁抱][擁抱][擁抱]