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微尘 & Just Go走路觉察
6月4日
6月2日
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微尘 & Just Go走路觉察
6月4日
走路觉察20分钟
下台阶 知道
脚踩在水泥地上 知道
晚风清凉 知道
小孩玩球 知道
脚趾有点疼 知道
有人打羽毛球 知道
对面女孩 知道
脚底有点热 知道
想看时间 知道
饭店门前人多想往回走 知道
手放在胯上，感受走路时的变化 知道
给大地盖章 知道
上台阶 膝盖不舒服 知道
6月2日
走路觉察20分钟