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薇珍深海班2025年7月觉察日记
7月2日
7月1日
薇珍深海班2025年7月觉察日记
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7月2日
每日觉察练习
静坐觉察：
随机静坐：
动作觉察：
即刻觉察：
次
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7月1日
每日觉察练习
静坐觉察：
随机静坐：
动作觉察：
洗碗1 吃饭2
即刻觉察：
次
发愿：
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日行一善：
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我看见/觉察案例：
视频/阅读熏习：