1. 在准备晚饭中，队友说几点回，看见自己抱怨他，是不是打牌去了，看见自己编故事的念头，
看见后消失，抓住人生的主线。

1. 在洗衣服中，看见挂在衣架晒的衣服，我不收就会一直挂着，
看见自己内心的抱怨，抱怨消失

2. 下午在家，没事可做的时候，内心升起一股焦虑，看见焦虑，正是修行时
  
3. 晚上队友说回来吃，又说不回来吃，看见自己的生气和对他的不满，
想发信息说他一顿，编辑好的信息又删除了，享受独处的时光。

• 今天终于要和方楹同学线上约见，看见自己的紧张，看见在比较，在给自己贴负面的标签，真实的交流
  * 下午整wiki大致整的差不多了，把链接整在腾讯文档，结果给我删除了一些同学的链接，看见了心慌有点不安的念头，看见后去WIKI上找同学的链接，和在群里主动说明。
  • 在客厅听见房间卫生间马桶的漏水声，喊队友去弄下，队友连续问了几次我在哪里，看见了对队友评判的念头，呀，看见自己何尝不是呢。