温泉度假村（16）期新同学档案

娟妹同学新手村档案集

村 长 ： 静 云

掌 柜 ： Annie

向 导 ： 泳 希

总向导 ：

观察员 ： 齐 齐

小记者：厚德载物

必经之路

2024年11月

温泉度假村学习主题目录

第一阶段：了解必经之路和抄经

【1】自我介绍

【2】介绍必经之路和三不原则

【3】学会如何领取抄经纸

【4】了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡

【5】寻找身边的智慧栈

【6】每日阅读

【7】每天特色题目身心疗愈音频（聆听此刻自己真实的身心）

【8】每日朗读

第二阶段：觉察练习

觉察体验

【1】挑战不说谎

【2】挑战不占便宜

【3】挑战不抱怨

【4】挑战不思他人过

【5】挑战在走路中觉察

【6】挑战在吃饭中觉察

【7】我看见

【8】毕业体悟

【9】观察员寄语

【10】向导寄语

了解必经之路和抄经

（1）自我介绍

【昵称】

【城市】

【我目前的工作和爱好】

【我与心经】

【我与必经之路】

【生活中最大的烦恼】

【生活中最开心的事】

【我的期待】

【我的愿望】

【其它想说的】

小七XX互动点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【2】：【了解必经之路】学会三句话介绍必经之路，理解必经之路三不原则；根据见面会或视频内容的理解来写。

作业XX（楷体四号，黑色，开头不要空两格）

小七XX互动点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【3】：【学会免费领取抄经纸】 截图

【4】：【云空间抄经典打卡】 七天内完成二次

【5】【寻找身边智慧栈】 截图

【6】【每日阅读】

11月24日 阅读文章《我愿意——写在必经之路七周年》，分享感悟：

11月25日 阅读文章《在抄经中修行》，了解抄经的好处，分享感悟：

11月26日 阅读文章《什么是觉察》上，分享感悟：

11月27日 阅读文章《什么是觉察》下，分享感悟：

11月28日 阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟：

11月30日 阅读文章《幸福生活的五大原则》，分享感悟：

作业XX （楷体四号，黑色，开头不要空两格）

小七XX互动点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【7】【身心疗愈音频】【聆听此刻自己真实的身心】

11月24日（聆听此刻自己真实的身心开篇）

11月25日（聆听此刻自己真实的身心系列1）

11月26日（聆听此刻自己真实的身心系列2）

11月27日（聆听此刻自己真实的身心系列3）

11月28日（聆听此刻自己真实的身心系列4）

11月29日（聆听此刻自己真实的身心系列5）

11月30日（聆听此刻自己真实的身心系列6）

作业XX（作业提示：黑色，开头不要空两格）

小七XX互动点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【8】【每日朗读】

11月24日 朗读《很高兴遇见你》

11月25日 朗读《向内求》

11月26日 朗读《心经》

11月27日 朗读《我喜欢你们》

11月28日 朗读《我是那微弱的光》

11月29日 朗读《我看见》

11月30日 朗读《醒来》

作业XX （作业提示：黑色，开头不要空格）

小七XX互动点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

（可放同学金句）

觉察练习（作业记录字体是楷体四号，如果同学没提交，就在标题下方写“欢迎您以后在生活中体验”）

【1】挑战不说谎

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

观察员XX点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【2】挑战不占便宜

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

观察员XX点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【3】挑战不抱怨

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格） 观察员XX点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【4】挑战不思他人过

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

观察员XX点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【5】挑战在走路中觉察

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

观察员XX点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【6】挑战在吃饭中觉察

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

观察员XX点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【7】我看见

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

观察员XX点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【8】觉察初体验活动（吃橘子）

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

观察员XX点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【9】毕业体悟（小视频或文字）

作业XX （作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

小七XX互动点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【10】观察员寄语

（提示：观察员寄语内容是楷体四号，加粗，颜色蓝色）

【11】向导寄语

（提示：观察员寄语内容是楷体四号，加粗，颜色蓝色）

【12】 村长寄语（提示：楷体四号，加粗，绿色）

（提示：最后村长寄语内容是楷体四号，加粗，颜色绿色。）

亦行人同学新手村档案集

村 长 ： 静 云

掌 柜 ： Annie

向 导 ： 泳 希

总向导 ：

观察员 ： 齐 齐

小记者：厚德载物

必经之路

2024年11月

温泉度假村学习主题目录

第一阶段：了解必经之路和抄经

【1】自我介绍

【2】介绍必经之路和三不原则

【3】学会如何领取抄经纸

【4】了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡

【5】寻找身边的智慧栈

【6】每日阅读

【7】每天特色题目身心疗愈音频（聆听此刻自己真实的身心）

【8】每日朗读

第二阶段：觉察练习

觉察体验

【1】挑战不说谎

【2】挑战不占便宜

【3】挑战不抱怨

【4】挑战不思他人过

【5】挑战在走路中觉察

【6】挑战在吃饭中觉察

【7】我看见

【8】毕业体悟

【9】观察员寄语

【10】向导寄语

了解必经之路和抄经

（1）自我介绍

【昵称】

【城市】

【我目前的工作和爱好】

【我与心经】

【我与必经之路】

【生活中最大的烦恼】

【生活中最开心的事】

【我的期待】

【我的愿望】

【其它想说的】

小七XX互动点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【2】：【了解必经之路】学会三句话介绍必经之路，理解必经之路三不原则；根据见面会或视频内容的理解来写。

作业XX（楷体四号，黑色，开头不要空两格）

小七XX互动点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【3】：【学会免费领取抄经纸】 截图

【4】：【云空间抄经典打卡】 七天内完成二次

【5】【寻找身边智慧栈】 截图

【6】【每日阅读】

11月24日 阅读文章《我愿意——写在必经之路七周年》，分享感悟：

11月25日 阅读文章《在抄经中修行》，了解抄经的好处，分享感悟：

11月26日 阅读文章《什么是觉察》上，分享感悟：

11月27日 阅读文章《什么是觉察》下，分享感悟：

11月28日 阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟：

11月30日 阅读文章《幸福生活的五大原则》，分享感悟：

作业XX （楷体四号，黑色，开头不要空两格）

小七XX互动点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【7】【身心疗愈音频】【聆听此刻自己真实的身心】

11月24日（聆听此刻自己真实的身心开篇）

11月25日（聆听此刻自己真实的身心系列1）

11月26日（聆听此刻自己真实的身心系列2）

11月27日（聆听此刻自己真实的身心系列3）

11月28日（聆听此刻自己真实的身心系列4）

11月29日（聆听此刻自己真实的身心系列5）

11月30日（聆听此刻自己真实的身心系列6）

作业XX（作业提示：黑色，开头不要空两格）

小七XX互动点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【8】【每日朗读】

11月24日 朗读《很高兴遇见你》

11月25日 朗读《向内求》

11月26日 朗读《心经》

11月27日 朗读《我喜欢你们》

11月28日 朗读《我是那微弱的光》

11月29日 朗读《我看见》

11月30日 朗读《醒来》

作业XX （作业提示：黑色，开头不要空格）

小七XX互动点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

（可放同学金句）

觉察练习（作业记录字体是楷体四号，如果同学没提交，就在标题下方写“欢迎您以后在生活中体验”）

【1】挑战不说谎

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

观察员XX点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【2】挑战不占便宜

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

观察员XX点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【3】挑战不抱怨

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格） 观察员XX点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【4】挑战不思他人过

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

观察员XX点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【5】挑战在走路中觉察

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

观察员XX点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【6】挑战在吃饭中觉察

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

观察员XX点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【7】我看见

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

观察员XX点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【8】觉察初体验活动（吃橘子）

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

观察员XX点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【9】毕业体悟（小视频或文字）

作业XX （作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

小七XX互动点评：（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【10】观察员寄语

（提示：观察员寄语内容是楷体四号，加粗，颜色蓝色）

【11】向导寄语

（提示：观察员寄语内容是楷体四号，加粗，颜色蓝色）

【12】 村长寄语（提示：楷体四号，加粗，绿色）

（提示：最后村长寄语内容是楷体四号，加粗，颜色绿色。）