###无尘5.21-5.31
1.无意中看到队友建的“一家人群”有他哥哥们与嫂子，就是没有我，我看到了自己的失落与想到是不是不把我当一家人，有想质问他的念头，还是停住了。回到当下做自己的事情，只是心里还是会有点不舒服。
2.做义工在打扫的时候进来一个穿黑裙子中年妇女，一进来就说最亮的灯要关掉，领导风范极足，不知不觉心里就有一种紧张的感觉，害怕被批评做不好义工，看到这个念头，感觉自己好搞笑，做义工做出来上班的感觉。
3.二姐与大姐夫轮流电话来说对方的不好，看到心中的评判与不耐烦，还是配合着她们。金钱是一个很考验人性的话题。
4.朋友说有事交流约下午茶，本来比较忙，但是想到可能对方真的有事，就去了，结果她说如果不用这个理由，你就不会出来。看到自己感觉被骗生气的念头，既然来了，就安住当下。
5.客人看到拍图片与视频后，就说与展示图不一样，马上申请退款，看到退款信息有点失落，感觉白忙活了，不过转眼想总比货到客人那边他不接受要好，因为现在我至少可以退工厂。
6.隔壁的小弟弟过来家里玩，但是小宝很嫌弃他，直接用很大声且嫌弃的声音说：“我不喜欢他来我们家玩”，对方妈妈也在门口，感觉很尴尬，在不知道怎么去说话时，队友说了一句，孩子都不喜欢比自己小的小朋友。
7.看到队友下个月账单，再一次感觉到很无力，房子挂出去了，但是没动静，这种入不敷出的日子实在感觉不到还债是一件很浪漫的事情。一天情绪很低落。表面上很坚强，但是内心里还是没有真正接受这件事情，谈起来还是会哭。
8.早上队友说让大宝自己去学校，他很困起不来，我坚持自己要送去学校。但是大宝还没出门，小宝突然醒了，队友就马上说他去送大宝，让我收拾小宝，我看到了他的自私，都说自己眼中的别人就是自己，是不是我也是一个很自私的人？
###无尘5.20
[爱心]
了心法
静坐：10分钟. 视频：老子智慧第十集 佛号：1000 即刻觉察：约10次 读心经：21遍 大拜：21个
[爱心]剑法我看见
1.我看见就算给队友还了几个月债，内心还是有抱怨情绪，看见抱怨回到当下，反复好几次也没停止，原因是今天又一次清空了两张卡给他还一个账单。
2.我看见有点自责没有提前问清楚价格，阿姨介绍了一个通下水道师傅给我，并且告诉我价格50元，我以为同样价格，就直接没问价格直接让师傅上门处理，但是后面师傅走后，看到队友付了80元，才知道师傅对队友说本来是100元的，给你优惠一点80元。
3.去银行办理结汇程序，队友写错一个字就想甩锅给我去写，我拒绝了，想说他一遇到问题就放弃，但是还是忍住了，最后他自己也处理好了。
###无尘5.19
[爱心]
了心法
静坐：10分钟. 视频：蓝狮子直播 佛号：1000 即刻觉察：约10次 读心经：21遍 大拜：21个
[爱心]剑法我看见
1.澳洲客人收到货说样品与大货不一样，少了一个袋子，看到信息后就与助理，供应商了解情况（出货那天我没在，所以没看到货）处理过程中一直很紧张，而自己全程没有看到紧张的念头，最后是客人找到了袋子了，虚惊一场。事后反省还是害怕得失，因为货到客人手上，万一有问题.需要全赔。现在的经济情况很害怕意外。
2.请邻居车logo，结果车在拉链上还用白线，非常明显，有点不好看，害怕客人不接受，看到自己想掩饰的念头，直接把很明显的照片发了客人，万一客人不接受，现在反工总比客人收到投诉要好。
3.队友处理洗碗槽的下水道堵了，一边处理一边抱怨最不喜欢处理这事了。看到思他人过，什么话也没说，协助他处理。
###无尘5.17
[爱心]
了心法
静坐：30分钟
佛号：1500 即刻觉察：约10次 读心经：21遍 大拜：21个
[爱心]剑法我看见
1.带娃在外面晚餐，服务员问菜的评价，习惯好评的我说挺好的，服务员又去问下一桌客人，客人说鱼的份量太少了，都没几片，服务员马上就说不好意思，我给你打8.8折吧。我一听到有点晕，打折这么容易，感觉到自己不舒服，原来还是有想占便宜的心态。看到念头后就不挂碍了。
2.老妈很生气打电话过来说大姐夫嫌弃她，身体好就帮做饭，身体不好就赶到二姐那里去，原因是因为大姐夫电话问了一句“你要不要过来”。安慰了老妈很久也担心她身体，因为眩晕与生气有很大关系。本来想着给大姐电话的，但是还是忍住了，不去参合这事了。
3.电话响了很久，队友才接电话，一问才知道又与以前的合作伙伴在一起，看到了自己不悦，也想到了他有自己的自由，就与他说早点回来。
###无尘5.16
[爱心]
了心法
静坐：30分钟
佛号：1500 即刻觉察：约10次 读心经：21遍 大拜：21个
[爱心]剑法我看见
1.我看见自我很强大，在意自己的付出，但是看到了也不想改，队友早上很自豪的与我说，他送了大的（大宝），送小的（送小宝）然后还要送老的（我）。但是这个时候我想到的就是“才一次而己。平时都我送你怎么不说”的念头。就没有说话，这个时候应该说赞美的话，却说不出口。
2.晚上叫了几次让小宝去洗澡，但是她一点也不动，继续看电视，叫了几次后才发现希望她按自己期望来，希望可以早点睡觉。看到后就不管她了，做自己的事情，后面她自己困了主动来找我。
3.今天开家长会，大宝放学抱怨我们接她太晚，说在门口晃悠了半小时了，一直等不到我们，队友就抱怨她不自己想办法，不知道找人给我们打电话。大宝听后就委屈的哭了，我示意队友不要再说了。这个时候挺难过的，因为队友没有看到大宝背着一个20多斤的书包，只去想大宝不独立，这时候思队友过了。
###无尘5.15
[爱心]
了心法
静坐：30分钟 视频1小时，蓝狮子面对面 佛号：1500 即刻觉察：约12次 读心经：21遍 大拜：21个
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1.对自己的粗心很无语，因为看信息不仔细，导致费钱费时间，半个月了客人还收不到货。看见了自责，提醒自己做业务一定要信心点。
2.Hk客人周二打了一笔款过来，结果还没收到，去银行咨询说只能等，总觉得哪里不对，又说不上来。但是又不知道能做什么。款收不到，就不能安排生产，出货又会很紧张。提醒自己回到当下，但是还是会想这件事。
3.接小宝与她同学一起跳舞，先给她同学穿裤袜，结果小宝就哭的很伤心，说都是小孩子为什么先给她穿，哄了一会儿说原因还是不行，还借机不跳舞了，看到烦躁，就威胁说，不去跳舞也可以，晚上手机时间取消，她一听就去跳舞了。知道威胁不对，还不知道更好方法。
###无尘5.14
[爱心]
了心法
静坐：30分钟 视频40分钟，老子智慧第7集 佛号：1000 即刻觉察：约10次 读心经：21遍 大拜：21个
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1.物流公司打电话过来没听清楚我以为又是推销的，所以把电话挂了，再打电话的我在过斑马线就没接，过完斑马线再接电话时，物流员发火说过来拿退货的，结果你老不接电话，我看到了我的不开心，但是还是生硬的说了声“对不起”。
2.小宝一大清早对我大吼大叫，不小心抓了下她背，她就把剩一口的饼扔地上了，说很痛，看到她这么小扔东西，感觉心中马上升起了一团火，但是忍了，还是继续帮她收拾，送她上学。感觉没有智慧，都不知道怎么教孩子。
3.小宝学校肚子痛接回家，队友就说我们今天不用过去了，我说大宝情绪不太好，可能我陪下更好，队友说“就是你在，她哼哼唧唧的，我一个人带她效率很高”看到自己想辩解，觉得没必要，听他的吧。
###无尘5.13
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了心法
静坐：30分钟 视频20分钟，老子智慧第六集：庄子做一个无用的人 佛号：1000 即刻觉察：约10次 读心经：21遍 大拜：21个
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1.队友的办公室柜子灰尘都可以写字了，与他说了几次要搽一下，就是不动，准备再说的时候自己拿起抹布去搽灰尘了，改变不了他人，改变自己。
2.队友因为大宝在凳子上写作业，又开始批评她，一直说行为习惯不好，未来怎么办之类的话，又把大宝说哭了，本来准备去参合几句，看到念头，走到洗手间洗澡，因为这个时候我什么都是搅屎棍，洗完澡后出来抱了抱大宝。
3.这几天就像一个梦，都没反应过来，事情变化的如此之快，又一次体验了一把“无常”也看到了自己修行还是没入门，需要回归330好好练习，争取早点入门。
###无尘5.12
[爱心]
了心法
静坐：30分钟 视频：蓝狮子直播，老子智慧第五集两遍 佛号：4000 即刻觉察：约10次 读心经：21遍 大拜：21个
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1.去银行注销公积金账号，结果营业员很好玩，资料都让我写，不会写的还念给我听，马上思他人过，你不知道写好给我，我直接盖章就行了吗？因为分心了，写坏了两次。最后一次回到当下，才写好。
2.给中医做视频剪辑志愿者，结果打开图片视频一看，很多照片把人头拍了半截或者很模糊，就开始抱怨拍照的人太不会拍照了。开始一边整理一边抱怨，看到抱怨后安住当下慢慢整理。
3.从银行出来的那一刻知道经营了10年的公司因为自己资料的混乱，被迫完满的画上了句号，有轻松也有有五位杂陈，当思绪拉回过去的时候，提醒自己回来专注在走路上。
###无尘5.11
[爱心]
了心法
静坐：30分钟 视频：白天忘记了，晚上网络不好看不了 佛号：5000 即刻觉察：约10次 读心经：21遍 大拜：21个
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1.今天母亲节，大宝花了自己零用钱几百元去买专辑，却没有想到买礼物，有点失望，不过也看到了是自己问题，没有注重仪式感，所以孩子想不到，不能怪孩子。
2.客人的Pi 反复修改，就是不见付钱，心里很焦急，希望早点付。看见焦急，还不如做当下事情去洗澡。
3.队友说有人来看房，马上带小宝去小区了，我看见了自己的逃避，逃避的根源是不舍，但是又不得不面对现实。
###无尘5.10
[爱心]
了心法
静坐：30分钟 视频：30分钟 (老子智慧4.5集) 佛号：1000 即刻觉察：约10次 读心经：21遍 大拜：21个
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1.报名了中医大医精诚的领读，结果时间到了会议室没人，就开始编故事与后悔报名，在家睡觉不香吗？防止故事再编下去就打了电话给同学，他说不是给别人读，自己一个人也可以读，这时才发现自己挺好笑的，然后开始读，会议室后面就进来了几个同学一起读。
2.晚上给客人做Pi的时候才发现周四让助理上的产品很多没上，马上又有了抱怨心(过了很久也发现了与助理之间也像轮回，对他有期待，希望他上班对待自己事业一样。但是怎么可能，人家只是上班拿工资)所以还是得改变自己，把要求说得更明确一点，因为平时基本没要求。
3.上午在办公室，想自己待一会儿，结果大宝电话过来说陪她一起复习，看到不想回去的心理，选择马上收拾回家陪大宝。
###无尘5.9
[爱心]
了心法
静坐：30分钟 视频：30分钟（老子智慧四五节） 佛号：1000 即刻觉察：约10次
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1.去银行注销对公账号，才发现是财务忘记了还有公积金账号，需要先注销公积金账号才可以注销对公账户，看到对财务办事不用心的抱怨，回到处理问题，问财务怎么处理，最后花了一天时间在银行处理完了。
2.二姐与老妈打电话过来说大姐夫的不是，看到不耐烦，还是与她们说大姐夫是嘴直但心地很善良的，通完电话后与二姐微信说不要在妈面前添油加醋说大姐夫的不是，不然妈会多想。会更头晕。家和万事兴。
3.快12:00了，微信让队友早点回来，因为他现在体质不适合晚归，他回复没事，他听别人讲话，看到生气，回到当下做自己的事情，不能对他有期待。
###无尘5.8
静坐：30分钟 视频：30分钟（老子智慧二三节） 佛号：1000 即刻觉察：约10次
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①小宝喊她一起画画，他不肯让她自己画，自己就在喝酒，看到抱怨，我自己陪小宝画画。
②队友认为应该洗澡了，小宝还在看手机，不听他的，他就直接抢走，小宝哭了，他还一直说小宝破坏家庭睡觉平衡，看到抱怨没说话，忍了，安慰了一下小宝，给小宝洗澡。（他与两个孩子因为手机问题一直轮回）。他也借口很烦出去等她们睡着再回来。
③做Pi公司抬头没改过来，盖章时与队友说昨天你还把过关的也没看到错误，结果他说这是你自己的事，看到不舒服，盖好章回到自己位置上。
2.同事说助理找产品不用心，找的起订量都很高，她只找了两家就找到合适的，我问助理后，助理还说需要大量找才可以。看到不满，没说话了，这个还不知道怎么改。
###无尘5.1
[爱心]心法
静坐：30分钟 视频：30分钟（回到原点) 佛号：500 发愿：遇事3遍 即刻觉察：约10次
[爱心]剑法我看见
1.我看到想吃饭觉察时，但是还是很急，很难慢下来。整个吃饭过程，吃得很不协调，跑了拉回来，一直反复，还是得多练习。
2.我看见自己有一种爱比较的习气，感觉应该做什么事，看到别人也没做的时候，就很心安理得不去做。
3.我看到还是思姐姐们的过，要带老妈去老师那边调理，要火车送过去的时候都有点踢皮球，也让我感觉到了老妈还是最好呆在自己身边好点。