日日功

1. 静坐30分钟
2. 15期天空营视频回放
3. 觉察之道第四章
4. 坐车即刻动作觉察

我看见

1.我看见了情绪的低落，队友与我说下个月1号还需要几万还卡，10天不到已经是第三次又出现经济危机，而自身难保的我也只能帮他去找朋友。

2.我看见对大姐的心疼，二姐说平时大姐夫骂大姐像骂儿子一样，大姐还挺习惯，她都看不下去，我没接话，也许这也是她们的生活方式，但是知道大姐的生活状态还是挺心疼的。

3.我看见大姐夫聊天时说二姐两口子都很懒，一种恨铁不成刚的表情.提醒自己不要跟随，听着就好。

4.我看见自己长不出树叶的时候，捡树叶也比啥都不做好，今天我也学习豪锅孩子要多看手机时，就带她们静坐与读书，孩子也很乐意接受。