日日功

1. 静坐30*20分钟
2. 跨年晚会视频回放
3. 觉察之道第六章
4. 抄经动作觉察

我看见

1.我看到了自己心里的不舒服，大姐夫说是我这些年宠队友，总是给他帮助，导致他养成了不脚踏实地的态度。

2.我看见今天对孩子态度的躺平，今天初一，孩子还是一直玩手机，但是今天没有规定时间了，只是偶尔提醒她们。