日日功

1. 静坐30分钟
2. 15期天空回放视频
3. 觉察之道第七章
4. 坐车即刻动作觉察

我看见

1.我看见队友开错路的时候就像猴子一样烦躁抓耳挠腮，默默做自他交换，吸进他的焦虑，呼出我的平静给他。

2.我看见有后悔的情绪，后悔前几年有钱的时候不在老家盖房。现在没钱了，想盖都没办法。

3.我看见回到生我养我的地方时有一种陌生又熟悉的感觉，太多年没有回，都不认识几个人了。有一种说不出来的感觉。