第3期白象星球330练剑
• 【每日必修】
【练习记录格式】
记录在wiki上面，并在当天或者第二天把wiki链接发在群里，小组内部组队点评
• 5/19视频熏习内容：
【4月8日】三球同体天空训练营双选会蓝狮子分享部分(01：55开始，40分钟左右)
5/20-5/22视频熏习内容
5.20
330练剑的目的是，夯实基础，确保每个同学都能掌握天空营作业的要点重点，能自主进行练习
具体提交作业方法：
①情绪觉察作业全部提交在本群
②正常330练习作业记录在wiki上，每次提交作业附上wiki链接（从5月19日开始）
③本周小组要求（从5月21日开始）
1组-静坐觉察小组： 每天需提交2次静坐觉察记录【将记录放在小程序里，保护私隐和船长点评后同学们可以及时收到】，每周交两个你觉得成功/失败的情绪觉察案例到大群
2组-即刻觉察小组： 每天需要提交3个闹铃觉察/即刻觉察记录到大群；争取每天即刻觉察14+次；每周交两个你觉得成功/失败的情绪觉察案例到大群
④关于点评
静坐觉察记录，船长把关，没点评证明还可以； 闹铃觉察记录/情绪觉察记录/即刻觉察记录 发群里，由船长会把关每个同学的作业情况