大家晚上好！ 提前发布明天中秋节（第7天）的修行体验任务～

必修 【综合觉察：关爱24小时】（10分）

🥮挑战要求： 用图片/视频+文字的方式分享。

图片/视频，可以是为家人做的饭菜、一家人的活动照片等等任何你想分享的内容。

文字以“我看见”开头，记录自己的念头、习惯、行为改变，以及对家人的观察发现（可能是以前从未看见过的），记录最温馨的、最挑战的体验。

温馨提醒： 1. 若无家人在身边，可以关爱身边的人。

1. 先认真看参考内容，要理解，特别是“七不”：不抱怨，不撒谎，不嫉妒，不拒绝，不期待，不索取，不发脾气。 （类似勇士四大原则一样，及时看到念头。）
2. 活动参考内容，是提供参考，也是原则。老实听话，能做到的尽量做，若有新的想法，也可以加入进去。
3. 主题是关爱家人，这是原则，不要妥协：我从没进过厨房，爱心餐这一条就不做了。这就是自我妥协。
4. 尽可能提醒自己提起觉察，这不只是关爱家人，还是觉察练习。以事炼心。

祝各位同学中秋快乐！