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2025年04月16日（周三）作业记录
1、即刻觉察48次
2、ly咒1遍、zt咒108遍（观想计数）s供1
3、静坐+随机静坐 30分钟

2025年04月15日（周二）作业记录
1、即刻觉察74次
2、ly咒1遍、zt咒108遍（观想计数）s供1
3、静坐+随机静坐 30分钟

2025年04月14日（周一）作业记录
1、即刻觉察72次
2、ly咒1遍、zt咒108遍（观想计数）s供1
3、静坐+随机静坐 30分钟