夏凡-融慧班情绪觉察作业

回家看到俩娃玩过的房间乱七八糟的已经没地方下脚，队友躺沙发上在直播间热情高涨跟人家辩论国际形势。

想到家里乱糟糟的，娃以后学起数学来也会没有条理……觉察到自己已经跑到N年后了，还有抱怨情绪。队友也留意到了我站在门口沉默地看着地垫的眼神，讪笑着喊俩娃：你们俩玩过的玩具都要收好哦。

我回答：“没事，我就喜欢这种老鼠进来都要开导航的凌乱美”，队友笑嘻嘻地带俩娃收拾玩具去了。

队友来跟我说要带几个娃儿们出去踏青，第一念头要下雨，止，不要扫他的兴。第二念头小贝下午到点就要睡午觉的，止，大不了在野外抱着睡。

建议了几个地方都被他否决，火起：那你问我干嘛？止，建议他：那麻烦你在抖音上搜一下，看有没有人在晒什么好玩的地方。

陪小贝在跳蚤市场摆摊，收摊时对面摊位的妈妈带着孩子来交换物品，冒出一念：这种均价两毛钱的东西，怎么也好意思拿来换的？我们摊位上的最低也都是几十上百的玩具啊……

赶紧打住，喊小贝：“老板老板，来客人了，这位是来交换的，你快接待”，小贝愉快地换了个原版咕咕鸡给她。

带小贝上课，她吃了肯德基，我不喜欢吃那些，等她进去上课以后再出来吃饭。

吃着吃着汤里舀出来一根头发，嗯？喊老板来看？要求免单？

提起觉察，把头发拿起来放到一边，什么也没说，继续吃。

昨晚从外地开车回来已经很晚了，家里不但有队友老家村里的一家子来玩，还有侄女的一个同学因为雨太大在我们家留宿，加上儿子周末也回来了，所以家里比平时多了好多人。

早上起来觉得还没满血复活，浑身酸痛，队友当着大家的面对我说：早餐煮饺子吧，上次你弄的饺子还挺好吃的。

我心里想：你不知道我很累吗？一大早包饺子？还要买材料，这饺子是非吃不可嘛？早餐去买点包子什么的回来，再煮点鸡蛋牛奶不就好了？

觉察到自己就是懒，外加矫情，也没到动不了完不成这个事情的地步吧？

马上去准备饺子。

蓝狮子点评：还好只是心里想。你看不见队友夸你啊？

侄女的同学在我们家住了两天，周六晚上听到她和她爸爸打电话，说衣服淋湿了现在穿着同学的衣服，骑电动车回不去在这睡了。她爸把她骂了一顿，也没说要拿上干净衣服开车来接女儿回家。

侄女后来告诉我，她爸妈离婚了，各自组建了家庭有了孩子，她们姐妹俩跟着奶奶一起生活。

早上，小姑娘跟侄女一起坐公交车去上学，出门时跟我说阿姨我能常来你们家住吗？我脑子里瞬间想“啊？这是别人的孩子，万一出点什么事我能负得起责吗？”

觉察到自己的顾虑和担忧，以及先考虑自己不要担责，决定尽力照顾就好，跟她说：谢谢你喜欢这里，可以的，欢迎你，你想来随时来。

电话响，一看，深圳的座机，显示骚扰电话，想直接挂掉，觉察“你就不能善良点吗？跟推销人员唠五毛钱的也没有什么嘛”

接起来，是微信认证的工作人员通知我公众号延期已办理成功。

朋友邀请爬山，第二站去了西山寺，小贝在车上睡着了，到西山寺时，我想和队友说你留在车上抱宝宝睡觉吧我要上去礼佛，及时觉察，主动说：你们上去吧，我在车上抱着小贝睡觉。

他们从寺里下来后，朋友妻子在车上说那些尊者好像是印度的？那个地藏菩萨很威严，不知道地藏菩萨是干嘛的？我想介绍一下，看见卖弄的念头，没说话。直到队友说：“你不是懂吗？你介绍一下啊”。才简单地回答了几句。

小贝跟楼下强壮的女汉子小姐姐玩，小姐姐教她练功，玩了一会来告诉我“姐姐摁着我做这个动作把我脖子弄疼了”，我说“那你就说停停停，姐姐你弄痛我了，我不玩这个游戏了”，小贝说“我不敢，我怕她凶我”

我有点恼怒，彪悍的老娘我咋生出个你这么弱鸡的小豆芽啊，搁我小时候我已经开始上手打了啊，你咋连句话都不敢说。

这想法好像有点熟悉呢，她一定要长成我希望的样子吗？就不能长成小豆芽吗？就不能被小伙伴弄痛一下吗？就不能处于下风吗？还有，她是来向我求助的，我还恼怒，愚蠢的妈妈。

赶紧抱抱她，拉着她说那妈妈陪你一起去跟小姐姐说吧。

有只小狗慢慢悠悠过马路，我看见自己想绕过它往前开，选择停下来等，万一它加快速度冲就碾到了。

小狗实在有点慢，还东张西望，我看见自己想按喇叭催它，没按。

对向车道有车速度比较快，我闪了一下灯提醒，他可能也看到小狗在过马路，放慢了速度，看见我自己在想：以前我帮助了小狗会有点自豪吧？现在挺平静的。

去婶婶家，婶婶拿出一盒村里小卖部卖的那种保质期半年的小蛋糕让我吃，我知道那不是我喜欢的口感，想到要和光同尘，拿了一块吃起来。

确实不好吃，也不知道有没有过期，老人通常都不看保质期的。想到师父那发霉的红薯，行脚路上的凉水馒头……如果这块蛋糕是我乞讨来的，我会觉得很美味吧？

终于把那块蛋糕吃得差不多了，不到两岁的侄子冲过来撞了我一下，把剩下的那一小块撞到地上了，婶婶又拿起一块不由分说塞到了我手里，我……继续默默地吃……

跟几个熟悉的同学、几个不熟悉的同学带来的朋友聊天，一女同学说她可不敢再吃了，再吃门都要进不去了。我说那你就改名叫“卡门”

她们哈哈大笑，一个不怎么熟悉的男士说：“人不可貌相，你还挺幽默的”

念头起来“这是……夸我呢？还是夸我呢？”嗯，就是夸我，向他道谢

超市门口看到一个老人在追着打老鼠，追到后一脚踩扁了，侄女脱口而出：鼠片。

我本来在心里默念“阿弥陀佛”，听到她这词想笑，看见，继续念。

大姑家吃席，表妹说我人傻钱多，喊了好几个人来非拉我打麻将，明明白白地叫她们快来“挖姐姐的钱”

我不想打，长这么大打麻将的次数没超过十次，心里想“打牌损功德”，看见自己的挂碍，那就陪她们打吧。