凌小白2025年3月7日通关测试

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• 晨起发愿

• 遇事发愿

• 慈悲发愿

1. 我看见1
2. 我看见2
3. 我看见3

¹⁾早上醒来，开始练习起床觉察。
看见自己想继续睡懒觉的念头，感知自己当下身体睡觉的姿势，四肢的位置，被子的温度。

觉察，就是知道此时此刻的正在发生。知道，只是知道，不评判、不跟随。

净念村

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