早上钥匙忘记拿了，想起放在电动车上忘记拔了，车会不会被偷走，紧张，想立马下楼，看见，情绪消失，确认宿舍里没有钥匙拿好其他东西出门。担心被偷的念头再来，想到发愿的内容，被偷只要利益众生就好，送给他也可以。
同事叫我帮忙，不喜欢他觉得他太自私（傲慢），不悦感起来，知道，停下自己的事，起身去帮忙。不是他需要我帮忙，而是我要去帮他来削弱我的习气。下班时看见他一个细微的动作，发现他助人的一面，心里升起喜悦感。
看到主任经过，有点激动，希望被看见，知道。发愿：不求被领导赏识，只求把事情做到极致，不求自己利益，只求给身边的同事带去一点帮助。
同事被调去更好的部门，有些羡慕，知道他是为了更多钱后，羡慕都消失了，有师父在更幸福。
同事考勤比我高，发愿祈请莲师加持他工资高，把我的利益全部给他，有一丝失去的痛苦，谁在痛苦？谁在失去？
群里同学聊的很愉快，反观自己没话说，失落孤独，知道，随喜同学们的优秀，主动处理事情，晚上回去看自己也能做点什么。