小咚 202506第五周的生活记录作业
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小咚 6月26日
静坐觉察
动作觉察（分）
即刻觉察
日行一善
随机静坐
发愿
看书/听视频
其他功课
30
30+
20
1
2
10
60
2000
我看见
坐在沙发上看着雨水沿着屋檐滑落成幕，想拍照发圈。止，听雨。
爷爷给孙女买橡皮泥，选了几款，没中意，想要拆一个完整包装查看，我小心翼翼的滑出绑带，爷爷嫌我慢了想快速扯断绑带，我制止了，说如果您确定要了，才可以拆断。嗯，感觉自己牙尖嘴利，不够柔和，有的惭愧。马后炮。知道。
祈请
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小咚 6月26日