安住每一个当下 训练自己的心 HOME

【觉察】

【日记】

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【觉察】

1. 领导语音叫我去会议室说：公司内部可能要优化，你们组也有，你知道一下。看见他说每一句话时我的心跳加快，看见自己对这份工作的执着，止，回到当下欣然接受，稍后看优化指标，为小组同事争取因，结果随缘。
   
   
2. 今天多次想起体检不确定的问题，每一次提醒自己回到当下，愿意替所有和我一样有困扰的众生承担“心”苦，把我的福报全部好的一切都给大家。
   
   
3. 妈妈打电话说事儿，有些烦，止，妈妈是为我好，安静听她说完。
   
   

【日记】

1. 人生无常，一次次看见自己的妄念纷飞、回到当下，能给我的难事，都是我能承受的住的，不错过很好的修行入口。

【觉察】

1. 体检，医生说去年让你查的内容你怎么没查？我没看到这项，那今年你补一个，这个还是有风险的，你最好认真对待，交钱补。检查完，查了一下去年的体检报告提示，各种跟随，强制拉回来，反复看见好多次。身体松弛些，很执着于身体。
   
   
2. 看见自己的心无力，不想做，止，回到当下，该开会开会，专注进去。(只能接受一个好的结果)
   
   
3. 回到家，念头继续来，和妈妈聊了一会，儿子不听话（我认为的），自己情绪不稳定，没盯住，训斥儿子玩游戏太多。
   
   
4. 晚上睡觉，看见念头再来，止，安心睡觉，慢慢接受一切，无论怎样。
   
   

【日记】

1. 很好的一个练心的机会，看见自己被念头反复带走，如镜子般，还差很远，继续练。

【觉察】

1. 坐车看见儿子不听话，想训他，止，安心睡会儿。
   
   
2. 晚上回家带孩子学习，他各种拖拉，我也不想弄，止，好好哄着他来复习。
   
   

【觉察】

1. 看完直播视频，坐在公共座椅上等老公和孩子，一位老人说刚才海边丢了个孩子，看见自己有点担心，止，给老公打电话问一下，老公没接，安心等会。
   
   
2. 朋友说他们家孩子哭闹，很烦，我想说真像她队友，看见自己想改变人的习气，止，看着浑浊的水慢慢清净下来。
   
   
3. 在肯德基买汉堡，看见有的人不坐也占着椅子，想评判，耽误我找凳子吃饭了，止，去别的地方找。