我看见

1.早上，老大跟我说，你这个月做完就可以走，我看见编故事，有点失落，对未知担忧，两次留住你选择要走，等要走的时候，又舍不得，止住，别忘记发愿，一切都是给一切安排，回复老大好的，回到岗位上继续做事情

2.一个同学正在发二维码登录会员，旁边老大转过来跟我沟通接下去换一种方式制作视频，我看见纠结，止住，拿起手机扫码，再听老大讲，其实我没听清楚，看见想装作知道了，再次问老大

3.我看见，老大嫌弃剪的视频节奏，看见编故事不悦，想怼，止住，回复，我多尝试一下

4.我看见，煮饭煮到一半，开关自动跳匝，我看见编故事抱怨房东不爽，之前自己家里用一个月，不到60元电费，设备还多，来这里一个月130都不够，之前也听过住户，这边太坑，“偷电”，笑一下，这点笑小钱都人起情绪，止住，拿起手机扫码，缴费去

5.我看见，楼上不知洗什么，水经常往卫生间窗户留下来，偶尔会流进卫生间进来，看间想抱怨，止住，继续看书

我看见

• 早上5点40分，起来有点困，但又醒了，不想起来做静坐觉察练习，掀开被子，座好姿势
• 上班，剪辑视频犯困，觉察提不起来，还是想睡，起身，走走
• 我转发一篇的文章，看到一个之前算很好的朋友，评论“还在坚持看这个吗”，我看见编故事，不安，“道心和信心”不够，能这被一句话，所左右，止住，回复一个微笑表情，主动跟他打招呼，走一起去要饭。

我看见

1.昨晚被老妈一顿输出，早上有一股气堵着反复升起，看见编故事（你怎么那么执着，要求让你的想法来，我现在在努力地不想去去改变他人，不说教他人，没有智慧影响他人，随她去，她的执念那么深，只能让她们痛苦！被带走，止住看书去

2.我看见，看书时，时不时冒出，我明天要该怎么回复老大，看见纠结，不想，做遇事发愿

3.我看见，抄经时，看见自己莫名焦虑着，想急着完成，或者不想浪费时间，静观自己身体，连续抄写两部

今天感悟

• 在这个互联网时代，不是做事难，而是什么都不做，才难
• 在哪都能心安，即是家，无需向外寻

我看见

1. 我看见，早上起床有点昏沉，不想打坐，先发愿，调整呼吸一下
2. 我看见，宗翎老师每次讲课都直接一次又一次，震惊到自己，宇宙大道讲得如此清晰，曾经疑团慢慢退去
3. 我看见，我问老妈去永春有去吗（跟大姨去找神婆），问完了一顿输出，说是怎么拖拉，女友都没怎么错，本想说教一番，我陪着演戏，是啊我自己问题（其实我早知道是自己问题），都说几遍，对结婚没有想法，她就是听不进去。母亲还说学七学八（），还不趁早结婚，看见不爽，想怼他，笑着对她说，知道了

最近感悟

这二十几年我苦再寻找，各种解决痛苦的方法，遇见不想再错过，说真的，给我50万，回到以前处处都感到心慌，我也不愿意。不怕烦恼和痛苦出现，就怕觉迟，被头脑戏一番耍不自知 虽然家人以他的方式都去爱我，去要求我，以前什么基本都会听他，让我做什么都会去做，这几年我越来越反抗，我不想三兄弟再成为爸和叔的老路子。

我看见

1.我看见，今天老妈在群里发生日快乐，今天二哥儿子和女儿生日，看见想自责（很少关心他们），他心心念念自行车，送给你

2.我看见，老大再找我谈话，希望我能留下来，一起把项目做起来，也可以转营运做，我看见纠结，止住，让我考虑两天，放下工作，执着点，出来自己做，可以花更多时间在必经薰习，练习，还可以多参加活动，学习中医，我也很舍不得那份工作，想到之前发愿种种显现，不知咋做更好，交给一切来安排

3.我看见，新来同事，完成剪辑，都要问他，他都不主动发过来，领取任务也是，看见想思他人过，赶紧止住，继续剪辑

我看见

1.我看见，老妈很早，还没六点，来电话）正好梦里醒来提起觉察，慈悲利他） 接起电话，大姨要神婆问一些事，老妈也要去问，我跟前女友的事，我看见不爽，笑了，陪她演戏，听不进去，你想问就去问吧！

2.老大，跟我聊，卖这款产品，越来越多人，价格一个比一个低，我看见不想理，如实，回复我看到的

3.我看见，今天公司用公款买的买冰棒请员工，隔壁同事吃完把袋子放在桌上，刚好我旁边有个垃圾筒可以放，看见编故事，我这么主动拿给人方便，会不会，被同事认为再巴结他人，止住，随他人说，把袋子拿过来放拉圾桶

4.我看见，下班同事问我加班不，不用，同样问他，要加班吗，也不用，那走吧，我就回复在楼下等他，都要让我等一会，不爽，止住，静观身体反应

5.我看见，同事让我载到他小区门口，我看见想抱怨，50米都不到，不会走一下吗，还要让人载，这么不客气，没欠你啥，止住，载到他小区门口

我看见

1. 我看见，早上起床，看见不想做功课，掀开被子，拿起手机点开会议
2. 我看见，老大让我，给新来同事发15条素材剪，想思老大的过，止住，按老大说去做
3. 我看见，朋友去桂林玩，拍的图片发到群里，看见羡慕，随喜他玩得开心
4. 我看见，一个大专同学发消息过来，电商这两年好做，还说我，以前电商那么好赚钱，也不早点告诉他（之前就说过好几次），看见不爽，笑了，那是他的模式， 回他，那么好赚，我也没做好，怎么告诉你
5. 我看见，同学在招剪辑，想装作没看见，回复着急不，晚上剪
6. 我看见，问新来的同事，视频剪好了吗，并且说让他打包好，结果一条发往我微信发，我看见想思他过，止住，自己帮他整个文件夹保存打包给老大
7. 我看见，下班过隔壁小区同事，可以下班了吗，都事发，表情好，结果都要等会儿，走吧，还说，好，结果在到楼下等五分钟左右，思他过有点不爽，止住，笑一下，拿起手机看会视频，在等等看，
8. 我看见，晚上剪辑视频，点开一看，都已经剪好，只是加一些文字，看见编故事，尴尬，素材都没看，习惯把事情想得需要花多久时间

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我看见

1. 我看见，早上老大，让我跟我讲，现在价格一个比一个低，我看见随便附和一下，询问现在什么样的价格
2. 我看见，看到蓝狮子每天为同学解答各种问题，真慈悲，自己还是那只猫头鹰，盯着那只死老鼠
3. 我看见，在剪视频，着急，追求数量，想证明自己，放下能剪多少似多少
4. 我看见，朋友群，聊计划自驾游的去武夷山，我看见也想参与，止住，好好工作
5. 我看见，一个小学的同学问我有在，电商吗，如实回复，得知他去上班最近被套路，骗3000元，编故事，今年各行各业都不容易，止住，愿能找到好的工作愿

我看见

1. 我看见，早上5点45醒来，不愿起来，掀开被子起来静坐
2. 我看见，早上，上班犯困，看见编故事，早起还是扎针的问题，止住，观身体
3. 我看见，在朋友看见，@特我，聊着聊着，我看见想改变他人，希望他们走上修行之路，止住，尊重他人选择生活方式

我看见

1. 我看见，今天休息日，想到睡到九点多再起，起来静坐，看书
2. 我看见，在卫生间，想拿手机刷视频，放下，静观身体反应
3. 我看见，宗翎老师写文章，看到最后，看见眼泪瞬间滑落，好好学习中医，好好练习觉察，做好笔记
4. 我看见，朋友群里说我最近都不去找他们，我看见好几天都没看信息，今天点击看到不想回，回复，下次再去，我把那个群设置免打扰（经常聊那些八卦聊女人话题不感兴趣，戒酒也一年多（自己一直酒量都不好）），现在都不想参与那些聚会，居然做不到放生条件，那就少杀生，深感动物皆有灵性。没什么事，少参与，不再担心他们说我合不合群！不担心以后会不会理我
5. 我看见，老妈打电话过来，她说有一个女带着三个小孩，丈夫也不再，要介绍给我，我陪着演戏，然后…再然后尼.,听着听着我开始启动说教模式，少担心我，我对结婚没有任何想法，反而放心不下他们操心，希望他们不要被老家那些人片言之语，寝室难安

我看见

1.我看见，早上4点多醒来，看见想刷手机，起来静坐练习

2.我看见，早上上班坐电梯时，电梯很慢，电梯也经常出故障，看见着急，静观身体和想法

3.我看见，老大让我写一个脚本按标准格式做成表格的，看见不想，嫌麻烦，改，按照标准格式写

4.我看见，在剪辑视频时，让我写脚本，又要剪其他品类视频，看见自己手忙脚乱，一件去做完

5.我看见，有点困想睡觉，啥事都不想做，先觉察作业完成，听直播分享薰习

我看见

1.我看见，新来的同事发消息过来，看见有些小失落，反馈给老大

2.我看见，今天上班，看见自己不想做事，想摸鱼，拿出素材继续剪

3.我看见，老大问我，新来同事，怎么不来的原因，我回他不清楚，发消息给他，让带上银行卡号，办理离职手续，现场给他结算

4.我看见，我再次跟老大确认，新来同事是学摄影专业的吗，是00后的吗，我随口回了一句，00后好清醒（我在网上看到了00后活得最通透），老大一问，你指工作方面，说不是，无论是工作和生活，我看见自己说错话，懊脑自责，没盯住，念头反复出现，还是被带跑了，持续是十来分钟

我看见

1. 我看见，早上5点50醒来，不想做功课，起来跟同学已经静坐练习
2. 我看见，老大让我看一下数据，新来同事剪辑的视频投放出来数据比我好，看见尴尬，承认技不如人，他确实剪辑得不错
3. 我看见，我问老大我可以提前走吗，又找我谈话，让我想清楚一些，希望我留下来一起成长，自己修行退转太快了 ，常常为了工作焦虑，自己也不知道因何

最近特别感悟

无论你赚多少钱，你权利有多大，战胜多少人，还是奈何不了那颗妄念造作不了心，烦恼不断，余生条件具足，有三位慈悲老师带着我们，引领走正确修行的道路，还有必经之路平台同学同修，这生不好好修，又不知道等何世！那些曾经认为重要的名和利，只是还没达到，大脑在设想着，唯有“觉”才能破一切相

我看见

1. 我看见，新来同事，工作很积极，数量比数量比我还多，我看见不服气想证明自己，止住，随喜他优秀
2. 我看见，住我隔壁小区那个同事，让我等他，我回复好的，我在楼下等他，我没催，他又发消息过来，马上下去，等了好几分钟没见人影，看见想思他人过，止住，拿起手机看一会视频。
3. 我看见，看见两位同学的介绍，眼泪不禁往下流

我看见

1. 我看见，老大让我给新来同事，15条素材，看见想思他人过，回复，好的，按他的那排
2. 我看见，那个同事又发图片，让我帮你放大尺寸，事情多还是拒绝他，我教他，下载软件，然后去那边放大尺寸
3. 我看见，小妹发消息来，找我借钱，看见编故事，（我们一家子个个都时省吃捡用一点点省下来，欠爸妈，欠大哥，反倒妹夫那家子大手花钱他们一家不懂节省，担心到时要不回来）止住，放下担心，回复晚上给她转
4. 我看见，问新来的同事剪了多少视频，让他发过来，14条视频，看完剪的视频挺好的，我看见想挑别人的刺，看见想拖延时间发给老大，看完后把他剪好都发给老大，并且发消息，问老大，要不要给另外批量剪辑软件学习，也说他剪得比我好比我快。
5. 我看见，自己不想写作业，不想，自我习惯想偷懒，坚持把功课补上

我看见

1. 我看见，今天早上闹铃响，超级很困，眼睛很难睁不开眼，改，掀开被子，起来静坐
2. 我看见，早上公司来了三个剪辑试岗，老大让我把一些工作事，分给他们做，我看见不太情愿，回复，好的
3. 我看见，一个新来做两个小时，独自跑了，跑了才发完消息（感觉不太合适），过来，就马上把我拉黑，我还想问一下情况，看见想思他人过，止住，随他去
4. 我看见，一个女做了半天，快上班时，我看见消息又发过来，（抱歉浪费我的时间）说下午不来，我看见编故事思老大的过，止住，回复消息，跟老大反馈一下
5. 我看见，一个附近小区隔壁同事，对我很不客气，经常载他回去，还要求载到他小区门口，今天问我这图片能处理吗，我看见编故事自己还是说慌，说不会做（自己很多事都要做），图片需要耗时长

我看见

1.我看见，早上要大包小包准备好了，操心我，问我坐什么车，几点的，去哪里做，要在房子下面坐班车县城，还是去镇上坐公交车，我看见不耐烦，怼了一句，我不是小孩子，别总操心我，赶紧止住，平静跟她讲

2.我看见，到了八点半，下来马路边等，车还没出现，看见编故事，现在班车越来越少，时而不走，老爸突然来电，载我去镇上坐公交，不想让老爸载（他怕冷），我走出去外面等，看见编故事抱怨，止住，怎样都是一种体验，看到远处一辆班车向我驶近