我看见

• 我看见，闹铃响，看见不想起床，穿上衣服，起来静坐
  • 我看见，空明行第三期的同学分享，很佩服是怎么做到，也想去体验一下，怎么在饿肚子前行
  • 我看见，今天刷朋友圈，看到七师父分享文章，泪水滑落，又看一遍文章，看见自己复杂情绪，自己还不懂如何生活修行，特别遇到大对镜，陷入纠结，慌忙较乱，头晕脑涨。
  • 我看见，自己学习中医三天后，开始摆烂状态，没信心想放弃，还是三分钟热度，止住，得有个计划，头脑真是狡猾，编织一个梦又一个梦，糊里糊涂过了一天

我看见，上午10点多,老爸给我打电话，问我今天上班吗，我回复没有，问我回去不，我看见内心纠结，停顿一下，老爸就直接挂断电话，

（看）看见难受情绪升起 （盯）血液充满脑，有点晕乎，腹部快速类似一环一环缩紧，心跳变慢，缓慢

（挖）执着父母身体，回家嫌麻烦，交通不方便，很在意乡里乡亲问这问那，很在意乡里乡亲说这说那，害怕别人看不起你,

（改）拿起觉察之道重读一遍（看盯挖改看一遍）

［这种情况难受情绪反复好多次，头晕乎乎，很困］