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上周的作业被蓝狮子老师批评了，被批评了本想放弃，反者道之动不能放弃这么好的机会。本周给自己提了更高的要求，果然有不一样的收获和感悟。

1.强调关注遇事时的发心。

2.认真的打坐，每天30分钟，本周的收获是能更快的看见念头。有几次想发脾气时能及时看见，可以选择发脾气或不发脾气，体会到老师说的自由。（下班到家辅导孩子作业的对镜，大部分都能及时看见念头，偶尔还是会被情绪带走）

3.善良24小时的践行，体会到多付出的快乐（哪怕就是一个微笑，一句温暖的话），多发现同事和候选人的长处和优点（对治只看得见别人缺点的习气）。

4.及时看见思他人过、占便宜的念头，在日常工作生活中践行不思他人过、不占便宜。

5.当能全心的投入工作，不计较付出，以公司的角度思考问题，确实体会到了一点，老师说的工作的回报就是工作本身，而不是像之前关注的拿多少工资干多少活。

6.自他交换的练习，练习完后感觉充满力量，不再对健康挂碍，不再对生病恐惧，体会到健康很好，生病也不是坏事。

7.即刻觉察做的不是很好，只能保持一分钟不到，就被念头带走，知道带走再回来，一会又被带走。

8.坚持视频熏习，以前一有空就是刷视频或刷电视剧。现在空闲的时间都用来听蓝狮子老师和宗翎老师的课，总觉得时间不够用，觉得生命更有了意义。

上班午休的时间，最喜欢吃过午饭，听着老师的视频到湖边坐着晒太阳。

这次深海任务在工作中修行，2月19日开始经过两个多月的练习，看见自己的一些工作习惯和模式，深刻体会到，工作场即是修行道场，每一次对镜都是修行的入口，会继续在事上磨、境上修，让修行真正融入到生活的每个当下。

申请结束任务

蓝狮子点评：

小林同学，谢谢你参加这次任务挑战。整体还不错吧，针对蓝狮子的“批评”（我觉得挺委婉的啊)，还能继续，挺好的。

生活中修行，是发现我们的习气，试着对治它。而工作就是很好的练习场。自己有哪些习气？如何对治？其实，这需要你自己去看，去挑战。这才是工作中修行任务挑战的关键点。

虽然任务结束了，你自己也可以试着继续给自己设置一些挑战任务。就是个游戏。自己和自己玩的游戏。

祝福你！

任务评分：C 还不错。

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【周日补班-觉察作业】

1.同事说项目总和策划总在她面前抽烟，我很惊讶策划总怎么她也抽烟啊，看见自己以自己的好恶标准来评判，抽不抽烟是她的自由。

2.本周老板都不在回北京了，又有一个同事出差了，还有一个同事休假了，大家都等着五一放假。看见自己也想放松，不太想工作想摸鱼的念头。赶紧梳理下个月的工作计划，下周的工作计划，看看还有哪些需要在五一假前本周要提前做的工作。

3.同事让我下午去书店的时候帮她带个订书机订合同，下午我没有什么事需要去书店，看见想偷懒不想帮她送一趟的念头，起身给她特意送过去。

【日行一善】

在书店面试的时候，来了一位小伙子，他问我有没有专升本的材料，我说我们书店没有这种学科类的，你可以到新华书店或者网上看看有没有。

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【周六休息日】

今天早上早餐婆婆煮的面条，给我一碗面条里放了一个肉圆，我看了一下，队友看了我一眼，然后把肉圆夹到他碗里了。

婆婆特意来问，给我的一个肉圆是不是没吃啊，说我要吃肉没有营养什么的，公公婆婆老公对我不吃肉都有点意见，我感觉到对他们造成了困扰，我和他们道歉，都是我的问题，让你们为难了。

队友又给我碗里夹了块排骨，我看见想要抱怨，如果不吃又要争吵了，随顺他们就吃了，心里默念佛号。

【日行一善】

下午一家三口去旺山爬山，在山下休息的时候，看到一个人骑着车，车上两大袋子的矿泉水瓶子饮料瓶子，我把我喝完的矿泉水瓶子拿给他，省得他再去垃圾桶拿了。

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【觉察作业】

1.老板今天就回北京了，我看见了想老板不在，上班可以轻松自在了的念头。看见–止–老板不在反而更要认真的对待工作啊，而不是老板在假装的很认真，老板不在就摸鱼。

2.今天打扫卫生的阿姨没给我们办公室打扫卫生，就只是把垃圾收了。我看见想要抱怨的念头，止–实在太脏受不了就自己打扫吧。

3.我把五一节后要入职的招商运营专员岗（没有相关经验的刚毕业的大学生）的考核方案发给老板确认，老板把职位改成招商运营经理。觉得老板改的不妥，全盘思考等五一节后老板回来了，当面跟她沟通一下我的想法。一是薪资与职位不匹配，二是年轻人更会关注自己的职业上升空间，一入职就是经理，上升通道没有了。三是目前在职的有经验的招商运营经理会有想法，因为还需要她来带新人的，职位一样也不好安排任务。

4.下午三点多的时候找同事签她的转正申请，结果人不在工位上，问她边上的同事，说没看到，是不是中午吃饭就没回来。这都快三个小时了，看见想要抱怨同事摸鱼的念头，回到当下，发信息问她人呢，原来是去北区看工地了。还好有觉察，不然就会误会同事了。

【日行一善】

1.今天我比财务早到公司，给她到书店打开水帮她刷杯子。

2.中午午休的时候我到湖边晒太阳，有一对老年夫妇问我这边哪里有吃的，我和他们说这边最近的是就苏州湾中心广场，要么永旺歌林，这附近没有呢。顺便和他们说了一下，我们商场十一开业，到时可以来玩。

3.晚上和儿子到家附近的商场吃米线，多拿的纸巾分给邻座的女生，看她没拿肯定需要。

【自他交换】

下午突然头疼太阳穴附近一跳一跳的疼，发愿我愿意替天下所有头疼的人承受他们的头疼，把我的健康给他们，这样我的头疼就变得有意义。

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【觉察作业】

1.项目总用桑葚泡的酒一直放在我们办公室的冰箱里，今天他要把酒倒进他的酒壶里，酒壶的口很小，直接倒会洒出来，他想用我的勺子弄出来再装进酒壶里，我看见嫌弃会把我的勺子沾上酒味，回复他用吧。心想用完我洗洗再用开水烫一下就行。

2.和老板沟通候选人五一假期后入职的事情，然后又聊到考核、开业奖，老板说合资公司没有，心想那我在合资公司里没有开业奖了，看见自己还是很在意钱的。正是修行的入口，有机会来检验一下对金钱的执着。

3.策划总问我要五一节后入职的候选人的简历，看见想她越权了的念头，我回复请示一下老板。跟老板汇报了，老板说她不是都面试过吗，还要简历干嘛。入职的候选人是招商岗。

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【觉察作业】

1.应聘招商运营岗的候选人目前还在职且在上海不在苏州，问周末是否可以来面试，看见周末不想来加班念头，转念一想我可以来，但我也不能要求招商总监周末也来啊。

我们的应聘流程是，第一轮人事面，第二轮部门负责人面，第三轮项目总面。

鉴于候选人来现场面试的不方便，先电话沟通，详细的给他介绍了我们项目目前的招商情况，还需要哪些类别的商户，还有招商运营岗的考核制度，以及薪资结构。让他充分了解评估一下，再来我们项目现场面谈。

2.昨天书店的书籍和文创都盘点完了，今天财务核对库存，发现少了好几本书，要再去书店核对，核对是要再去找少的书很麻烦的，我看见嫌麻烦，主动跟财务说，我下午安排好面试跟你一起去找吧。

3.约了4位候选人下午两点复试，结果老板忘记了，出去谈事情了。昨天晚上和老板确认的，看见自己工作还不够细致周到，应该今天再提醒一下老板的。然后只能我先和候选人聊，带他们看项目现场，再详细的介绍项目的定位规划，等老板赶回来。

【善良24小时】

7：30 学校做义工，开车的家长送小孩到学校门口，帮小孩开车门下车关车门，学校门口开电动车送孩子的家长，帮助需要帮助的。

8：55 主动跟打扫卫生的阿姨打招呼。

9：50 跟财务分享带的小点心。

9：55 夸同事长得好看，大眼睛。夸同事皮肤好，白里透红。

12：00 午饭休息时间，我和财务基本上都是自己带饭，我们办公室就我和财务俩人，公司配了微波炉和冰箱，主动让她先热饭先吃，等她热好我再热饭吃。

14：00 给候选人倒水喝，认真的把招待客人的公用杯子洗干净，再用开水烫一下消毒。

16：00 炖了银耳莲子汤分享给同事和面试的候选人吃。

19：00 表弟来苏州了，让老公陪他请他吃饭。

20：00 妹夫在家庭群里发信息，说我老爸在凑热闹买不靠谱的狗皮膏药，我说和他解释一下，肯定没用的，如果坚持他想买就让他买吧，随顺他。

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【觉察作业】

1.今天和财务一起书店盘点书籍和文创，一个用手机扫条码登记，一个拿书搬书，书架高的还需要用椅子爬上去拿下来扫码，看见有一个活会累一些，我主动做那个拿书搬书的工作，让财务做轻松的，只需要扫码登记。

2.约了一个苏州往事项目副总的候选人来面试，她中午十一点才到我们项目上的招商中心，填好应聘登记表，进入面试环节，面试结束一看已经快一点钟了，都过了午休吃饭时间，体会到全心的投入做一件事，不会感觉到饿和累，工作的回报就是工作本生。

3.问策划总面试完候选人的简历，她回复找不到了，然后同事说放在吧台那边很久了，我过去一看还真是在，同事又说刚项目总批评我把简历到处乱放，我看见被误会了想解释的念头，回到当下，也是我自己没有做好，策划总面试完我应该及时问她拿回简历的。

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【觉察作业】

1.今天最大的对镜是蓝狮子点评我上周的觉察作业，被蓝狮子批评上周作业很差。

【看】看见小我很伤心难过，有放弃继续任务的念头。

【盯】有气在胸口膨胀，一直盯盯得消失了。

【挖】为什么伤心难过呢？原来是蓝狮子是在群里批评我的，被同学们看到觉得很没面子。还有就是自认为觉察作业做的还是不错的，比之前认真多了，怎么还被批评呢。

【改】把蓝狮子的点评，一字一句的看了三遍，又把关于工作中修行的要求提醒认真的看了两遍。确实蓝狮子老师批评的没有错啊，不思他人过我却在犯、善良24小时没有做，工作中也没有通过这个任务有所成长，还是平时的工作习惯和状态，没有更高的要求自己。针对这些问题，这周突破。

2.每周周一的下午两点都要开周例会，又有一个同事到中午12点了，工作计划总结还没有发我。看见了想要抱怨，回到当下，发信息提醒她，让她快点弄好发我。

【不占便宜】

老师在群里发了作业需要打印，想在公司打印方便，回家打不能占公司的便宜，哪怕只是一张纸，回家不就是要特意打开电脑连接打印机嘛，又不是很复杂。

【日行一善】

1.早上上班遇到打扫卫生的阿姨，主动微笑的打招呼。

2.队友的三姐夫身体不舒服，我问他身体的状况，以我有限的中医知识，给他治疗建议，约哪个医生。

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