【14】小琳达日日功

发 愿： 早起发愿

静 坐：

1. 早静坐10 分钟
2. 子午坐 10分钟
3. 晚静坐10 分钟
4. 随机静坐4 次

（早中晚静坐，不低于30分钟）

觉 察

起床觉察 1次 洗脸觉察 1 次 吃饭觉察 1次 走路觉察 1 次 即刻觉察 7 次 （动作觉察合计不低于30分钟）

熏习 过年中修行

我看见 1，我看见给客户演示产品，自己很多功能都不懂，同事真专业。自我否定，一丝懊悔和焦虑，停止回到当下的会议中。

2，我看见客户做的行业很不错，内心羡慕，我也想做这样的工作，利益面前第一时间想到自我。

3，和领导沟通客户情况时，我看见领导的不容易，竞争激烈，当老板挺难。

4，队友从车窗外扔东西，我看见自己的愤怒，又想改变他人，对他说：你这毛病是改不了啦。