【3】小琳达作业 发 愿:晨起发愿、遇事发愿
静 坐:
觉 察 : 起床觉察 1次 洗脸觉察1 次 走路觉察1次 吃饭觉察1次 即刻觉察 9次
视频学习:15期天空营
我看见 1,弟媳妇和我聊天时言外之意是指责我妈妈,我看见对她有抱怨。
2,桌子上放了很多咖啡糖,吃了一颗很好吃,还想再拿一些,看见自己想占便宜,停下。
3,走路看见路人产生评判,停
4,我看见蓝狮子的慈悲,想一生跟着ta.