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2025-1-14 觉察日课记录
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2025-1-14 觉察日课记录
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觉察日课
次数
静坐觉察
1次 17分钟
动作觉察
2
即刻觉察
5
我看见
2
我看见
看到自己想摸手机,于是把手机拿到外边的房间。
收到朋友的微信,看到发来很多条信息,看到说的话比较啰嗦没有重点,有点不耐烦,看见,耐心的读完。
感悟
今天没有及时记录,事后回想已经失去意义…