觉察即生活

（回到👉小树觉察日记）

晨日发愿：

清晨醒来微笑，感恩拥有全新的24小时

圣贤如是发愿
我亦如是发愿

愿我今天所思、所言、所做皆有益于所有众生。

愿天下父母平安健康，喜乐自在。

愿天下学子身心愉悦、强身健体、热爱生活、学业有成。

愿我们时刻保持觉察，提起正心、正念、正知，言语柔和，带给他人温暖喜乐。

愿世间和谐友爱，愿天下所有生命，安住当下，得大自在。

基本功课

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1 听着老子智慧课，老师真智慧，“自我”把戏常被看见。

愿力照亮前行的路！

合于道的方式

晨日发愿：

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

基本功课

静坐觉察 10分钟
即刻觉察 5次
诵读心经 7遍
诵读道德经 1遍
诵读佛子行 1遍
动作觉察   1次

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1 窗外下起毛毛雨，凉飕飕的，一丝丝的忧愁飘过。

2 七老师交待的事情，我感觉好像完成不够啊，要汇报吗？呀！这个故事编剧好长呢，怎么办才好。嗯，等米团回家了，便问问他，他说了几句，也说了个问题。

晨日发愿：

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

基本功课

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1 貌似念头很多，天空一直在的那里，白云乌云飘来飘去，看着，看着。

2 米团对你说的，啥时候传递给你……

晨日发愿：

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

基本功课

静坐觉察 20分钟
即刻觉察 7次
诵读心经 7遍
诵读道德经 1遍
动作觉察  1次

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1 一必经同学介绍的中医，电话沟通，情况大概说下，他说草药可以调理好，西药该停，可以恢复好的，但报价有点高呀，说是7副的草药，大几千，无语…… 嗯，家属说“网络上会忽悠人的，你太单纯了。” 有那么些拔凉拔凉的。

晨日发愿：

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

基本功课

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1 看见对身体的挂碍了，愿承受天下人身体的不适，愿他们身体健康平安！

2 看见心慌，不知如何适从，看着，看着。

晨日发愿：

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

基本功课

静坐觉察 20分钟
即刻觉察 3次
诵读心经 7遍
诵读佛子行 1遍
动作觉察 1次

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1 今去金山寺，路线不大熟悉，打了几个语音电话又没人接(微信群里的组织者)嗯，看见各种念头，还是去吧，找不到就打车，准时准点到，可没有认识的人，就凭感觉，过程起起伏伏，回来时走了很长路，有点迷路了，嗯，最终还算是完成任务，第一次做这事，欢喜！

晨日发愿：

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

基本功课

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1 看见自己不想动，脑袋编故事了，止，回到当下。

2 接到一朋友电话，刚聊着挺愉悦的，说到孩子教育问题时，他说没补课，之前我有听他说过他爱人有送他们孩子去上英语，家里抓的很严格，现在又说没有，有点不舒服，空气似乎笼罩着，双方沉默了会，换了个话题继续，原来我还是在意这感情的。

不念过往，不畏将来，安住当下。

晨日发愿：

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

基本功课

静坐觉察 10分钟
即刻觉察 5次
诵读心经 7遍
诵读道德经 1遍
动作觉察 1次

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1 越来越喜欢wiki了，可以用电脑，可以随时随地用手机，手机上记录当下发生，非常方便。原来米团去年就发现，只是表达不出来，感恩！

修行可以保持平常心！

晨日发愿：

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

基本功课

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1 看见想说话，要多与外界接触，全新的出发，加油！

2 看见了怕被拒绝，脸皮有点薄，有不足，嗯，如实做自己，告诉实话。

3 看见了身体挂碍，98斤的时光请回来吧。

晨日发愿：

圣贤如是发愿

我亦如是发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满

基本功课

 静坐觉察 20分钟
 即刻觉察 3次
 诵读心经 1遍
 诵读佛子行 1遍
 动作觉察  1次

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1 看到了悲伤，难过，还得面对，深呼吸，干活去。

晨日发愿：

圣贤如是发愿

我亦如是发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满

基本功课

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1 听了七老师的学习经历，工作经历，震撼到了，之前看文章了解的只是冰山一角，第一次听了十月围城，呀！这么巧，那年那月米团还在肚子里，预产期到了也没啥动静，后面有天晴空万里，太阳高高挂起，于是便来到人间了。

晨日发愿：

圣贤如是发愿

我亦如是发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满

基本功课

 静坐觉察 20分钟
 即刻觉察 5次
 诵读心经 7遍
 诵读佛子行 1遍
 动作觉察  1次

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1 看见有思他人过，止，做好当下手头上的事情。

晨日发愿：

圣贤如是发愿

我亦如是发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满

基本功课

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1 米团同学的妈妈邀约我们一起去走福道，好的，一起去，过了会又说去国光公园，好吧，一起去，我们约好地点见面，准点准时到比较好，到了碰头地点，他们还没到，等啊，等啊，觉得有点急，深呼吸，趁现在有时间用手机编辑感恩日记。

容大容大有容乃大！

晨日发愿：

圣贤如是发愿

我亦如是发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满

基本功课

静坐觉察 20分钟
即刻觉察 75次
诵读心经 7遍
诵读道德经 1遍
动作觉察  1次

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1 接了个电话，全身不自在，不舒服，深呼吸，该怎样就怎样吧。

当你心无所依时愿你还有心经加持！

晨日发愿：

圣贤如是发愿

我亦如是发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满

基本功课

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1 在沿江滨路的国光公园，每天有好多老人锻炼身体，如跳健身操、打腰鼓、甩溜溜球……孩子们无忧无虑的玩耍。其中有一对90多岁的老大爷老太太，舞步特别和谐，不禁嘴角上扬。感恩生命的舞动。

2 念头此起彼伏，连绵不绝，如天空，看着，看着

天降甘霖 山水环抱

日月辉映 福运连绵

晨日发愿：

圣贤如是发愿

我亦如是发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察

基本功课

静坐觉察 10分钟
即刻觉察 2次
诵读心经 7遍
动作觉察 1次
诵读佛子行 1遍

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1 米团今去学校领了课本，整理柜子，他还独立完成主课书本包书皮，我本想去帮忙包的，笑一笑了，继续做手上的表格。

晨日发愿：

清晨起来微笑，感恩拥有全新的24小时。

圣贤如是发愿

我亦如是发愿

愿我今天所思、所言、所做皆有益于所有众生。

愿天下父母平安健康，喜乐自在。

愿天下学子身心愉悦、强身健体、热爱生活、学业有成。

愿我们时刻保持觉察，提起正心、正念、正知，言语柔和，带给他人温暖喜乐。

愿世间和谐友爱，愿天下所有生命，安住当下，得大自在。

基本功课

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1 看见米团观看电视有点时长了，提醒中途休息一会，保护好眼睛，他继续看着，时不时还笑出声来，怎么这样呢？我想说大声话，走到他面前，拍拍他肩膀。

2 看见家属把袜子扔在地板上，有点不舒服，弯下腰捡起来，放进阳台洗衣盆里。

3 晚上在藏龙广场上，好多伙伴在放烟花，“千重彩影空中舞，万点星芒天上开。” 平安喜乐！

福海杨帆 福行天下

晨日发愿：时刻提起觉察，愿自己今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利他。觉察时刻在线，福慧双增！

基本功课

静坐觉察 10分钟
即刻觉察 3次
诵读心经 7遍
诵读佛子行 1遍
动作觉察  2次

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1 看见班级群发布开学事宜，时间点滴从指尖划过，好好珍惜当下。

2 貌似越来越喜欢使用wiki了，希望有多点编辑权限，多点实操，去年6月已经通关过了。嗯，这次又变成要什么问卷，去尝试下，于是就去点击进入问卷答，平时学校问卷星做得挺多的，以为应该也是差不多的，点了点，那个人主页链接地址还没填上，还有些题目细节也没看，哦，再次点，无法登入了，当下，有点不好意思找管理人员。多次尝试还是登入不了，给相关同学发信息留言，等待回复。

亲爱的同学们，吉祥如意

1.昵称：小树

2.坐标：福建福州

3.必经学习阶段：

深海班

4.推荐人及与推荐人的关系：

推荐人–琳达船长

5.推荐人的推荐理由或寄语：

最近我参加了绿荷老师的福慧圆满第6期感恩练习，今天是第10天，每期应该是28天。我感觉还不错，在坚持练习。

6.为什么想要感恩？

从小父母就教我们兄妹们要有感恩的心，感恩天地万物。善待身边万事万物，也要记住每一位帮助过自己的人，等有一天有能力了一定要回馈。

7.为了练习感恩能够做到什么？

从身边小事做起，善待好生命中遇见的每个人。

远离颠倒梦想，究竟涅盘。

晨日发愿：时刻提起觉察，愿自己今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利他。觉察时刻在线，福慧双增！

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1 今阳光明媚，想着去山上走走，乌山上空气很好，很是欢喜。而不争气的脑袋，头有点晕，感知脚底有点踩空似的，继续爬山，脚抬起，阿弥，落地，右脚抬起，陀佛，落地，感知一步一脚印。

2 看见了心慌，不安，说了大声话，深呼吸，深呼吸！

3 给同学发了信息，辛苦您帮忙开通慧眼系列，等了有一会回复，是合并的信息。看了后，我问了句，“有电脑端吗？眼睛目前不方便”，对方没回复，也不知道哪里不对了，是要在去说详细些还是怎么？再等等吧。

4 看见有点委屈，潸然泪下，抄写一部心经，读道德经。

本自具足

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静坐觉察  20分钟
即刻觉察  9次
诵读心经  7遍
诵读佛子行 1遍
动作觉察   1次

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1 看见有点发言，有点想去提建议，止，抄写心经去。

活得长比成功更重要！

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1 脑袋里好像在跳动着，愿承受天下所有人的头晕，愿一切安好！

2 看见胸口堵的慌，需要出口，想远离，深呼吸。

通过发愿可以让我们的一些疼痛变得有意义， 因为你在替天下人承受这个痛苦。

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静坐觉察   10分钟
即刻觉察   5次
诵读心经   7遍
诵读佛子行 1遍
动作觉察   1次

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1 想找人说几句话，点开微信不知往哪里发了，拿起觉察之道书看，有点难以安住当下，点滴看着。

讨厌等待确一直在等待！

晨日发愿：时刻提起觉察，愿自己今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利他。觉察时刻在线，福慧双增！

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1 上午陪米团外出，走在路上感到有点晕呼呼，深呼吸，真诚发愿愿承受所有众生的病痛，祝福一切安好！

2 下起了毛毛雨，好冷呀，心顿时拔凉拔凉的，看见希望温暖，希望关心！

3 小米团无意间看到群里七老师写的字《致橡树》，看他嘴角上扬，我想一定是有什么兴致来了。他也写了，这小子一口气写下来，还算是顺利，没有什么涂改的，我也挺震惊的。好，为你点赞。 当看到七老师回复，有个什么“吴玉生”，还真不知道。他又开始动动手指，愉快地发信息了。小家伙蛮有意思啊！

天下难事，必作于易；

天下大事，必作于细。

晨日发愿：时刻提起觉察，愿自己今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利他。觉察时刻在线，福慧双增！

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静坐觉察   10分钟
即刻觉察   5次
诵读心经   7遍
诵读道德经 1遍

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1 吃饭时，队友说着一些道理，听着想反驳，看着，点头笑道，“你说得言之有理。”

修行，可以让你接受一切的不安全！

晨日发愿：时刻提起觉察，愿自己今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利他。觉察时刻在线，福慧双增！

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1 念头如浪花，此起彼伏，一波接一波，只是看着，知道！

2 在国光公园走路，碰到一些家长，大方的打招呼，随后觉知放在一步一脚印上。

先去做，做成一堆烂泥再去改，这是我近期听到的很有力量的一句话，一个粗糙的开始就是最好的开始，先迈出第一步吧，完美的准备永远不存在，只有行动起来，才会发现自己的不足和潜力，你的技能，才会随着时间的流逝突飞猛进，我记得有句话说的是，想都是问题，做才有答案，就算最后没有成功，你也赢了，你赢了勇气和体验。—————小不点

从 心 出 发

— 小树 2025/02/04 10:10

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