生活即修行，修行即生活

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一.晨日发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

二.基本功课

三.随机看

1 天气很热，汗流浃背，事情还没做完，疲惫………看着看着

一.晨日发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

二.基本功课

三.随机看

1 公众号的文章阅读量比较少，还没有粉丝数，后台有些需要门槛才能开通，觉得自己好傻，好弱啊，有点评判、跟随了。止，看书去。

2 刚准备出门去做针灸，就接到语音电话，说等会到学校给班级拍视频，班班有歌声的彩排活动，好吧。有事情要早点说啊，有点思他人过了。止

四.随心录

一个人急哄哄的背后，是一种深深的焦虑和不安全感。

你越急哄哄，孩子就越难沉下心来，越容易养成分散注意力、表面应付的习惯。

一.晨日发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

二.基本功课

三.随机看

1 还有事情没做完，看见心急，嗯，静下心来，一件一件慢慢做。

四.随心记

一个人只要满足于简单的生活，内心就会变得更加富有和平静。

一个内心安定、从容的孩子，往往比一个总是急匆匆、焦虑不安的孩子更有成长的空间，也更能成为真正内心强大的个体。

一.晨日发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

二.基本功课

三.随机看

1 隔壁在装修地板，拆下来的金钢板放过道堆成一堆，我要去天台收衣服，滚过道很窄，手臂被板划到，流血了，疼，看见想思他人过，深呼吸，回家里涂点药吧。

四.随心录

真正优秀的父母，不一定能给孩子提供最丰富的物质生活，而是能在每个细节中都表现出稳定的情绪、耐心的陪伴和真正的尊重。

世界不会因我们的急躁而改变，时间不会为我们的焦虑停留，而唯一能改变的，是我们的态度。

一.晨日发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

二.基本功课

三.随机看

1 看到群里信息多，有的有些不雅的词出现，有点难过，嗯，不希望这样的，愿好好的。

四.随心录

学习方法各式各样，但最有效的是有正反馈！

一.晨日发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

二.基本功课

三.随机看

1 听了lsz会议上的分享，很感动，看到了lsz慈悲和菩提心，不忘初心。

四.心记

在生活中，当我们用欣赏的态度。对待爱人、孩子、朋友………那么你的内心是富足的、强大的。

境由心生

一.晨日发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

二.基本功课

三.随机看

1 大伙聊得很精彩，他们很聪明，也很有才华，我不知道怎么接话，有点低落，嗯，那就倾听吧。

2 在家里说了大声话，看到焦急，无助，生活很骨感。

四.随机录

倒没有清晰地认为

一个人必须要干一件惊天动地的大事
才算是不枉此生

各安其命，各归其位
是一种生活方式

励精图治，改变小我
拥抱大世界

也是一种选择

一.晨日发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

二.基本功课

三.随机看

1 在创作里老师说大家可以发发作品，看到消息，有点不敢发，有点在意他人评价，看见念头，嗯，点开公众号文章转发到群里，与大家真实的、真诚的分享。

四.随心录

好好说话，一个家庭开始走上坡路。

好话是家庭幸福的润滑剂
恶语则是感情破裂的催化剂

一.晨日发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

二.基本功课

三.随机看

1 在创作里大家写的文章都挺好的，也有成交买卖的，俺却啥没搞成，文章的关注度目前也不多，失落、评判了。止，做饭去。努力

2 看到了无力感，悲催，反省……看着看着

四.随心录

所有人的成长，本质上都是与不舒服的感觉长期抗争的过程。

你怎么理解？

一.晨日发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

二.基本功课

三.随机看

1 牙齿掉了吗？看到紧张，急忙摸一摸，笑了笑。

2 老师通知说开家长会，嗯，必须参加的。说要分享点什么，我不知道怎么说啊，看到退缩念头。孩子却让我穿裙子去，哈！目前好像没适合裙子穿，貌似自从挂水后就与裙子无缘了，该怎样就怎样吧。

四.随心录

只有当孩子们的小脚踩过泥泞的土地、小手触碰到粗糙的树皮，才真正明白什么叫湿润，什么叫粗糙。

一.晨日发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

二.基本功课

三.随机看

1 电脑内存有点不够了，开机有点慢，看到心急，深呼吸，平静的等待，桌面上放太多东西，该整理整理了。

四.随心录

有人说：真正的伟大从来不是毫无瑕疵，而恰恰是承认自己的脆弱后还能继续前行的倔强与勇气。

一.晨日发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

二.基本功课

三.随机看

1 今文章好像不知道写什么，没思路，嗯，先做好当下事，晚上在来。

2 下午14:30刚坐下来开福娃村小七碰头会，就接到牙医那边的电话，说是到时间了要过去检查换药啦，一拍脑袋，竟然把该事给忘了，看到评判自己的念头，止，大概交流下福娃村事宜，跟伙伴们打好招呼，随后出门去了。

四.随录

任何所谓成功背后也总有痛苦与挣扎，迷茫与孤独也并非什么可怕的东西，而是人生最平常的一部分。

一.晨日发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

二.基本功课

三.随机看

1 思绪很混乱，有人让我定目标，说实话我没底气，做不好，很多时候不知道怎么跟人链接，从2019年底以来很少跟外面接触了，有恐惧……跟随念头了。止

一.晨日发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

二.基本功课

三.随机看

1 今婆婆来看我们，每次来会带上大包小包，嗯，在她心里是最好的东西，多次嘱咐少带东西，人平安来回就可以了，不识字，有时不懂路走错了好方便回头打电话，然而嘱咐并没能成效的。心想她一定是用她的方式爱着子女的，好吧，尊重他人，提前做好准备，去车站接人。

一.晨日发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

二.基本功课

三.随机看

1 容易疲惫，头晕，问自己，为何身体这么脆弱，能换一个皮囊不，我的人生剧本，身体是一大修行入口，念头跟随走了。

2 看到小孩子膝盖背窝处，腋下处痒的，抓的红红的，该处又黑了一点，涂了点药膏，有点担心，希望好好的，嘱咐好几遍有没哪里不舒服，一定要提前说。嗯，唠叨出现，各种念头纷飞，跟随，止，安住当下。

四.心记

不念过往，不畏将来，安住当下！

一.晨日发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

二.基本功课

三.随机看

1 身体的不适，容易疲惫，深呼吸，安住当下，默念心经。

四.随心录

如果我们只喜欢春天的清新而不接纳冬天的静穆

那冬天对我们而言就是惩罚

如果我们不接纳孩子表现不好的时候

那孩子也会经常惩罚我们

我们就都不快乐了

更严重的是，孩子会跟我们产生距离

不要试图培养一个完美的孩子

不完美无处不在

不完美成为了人生最大的完美

学会与不完美相处就学会了与生活相处

—————与你共勉

一.晨日发愿

愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

愿时刻提起觉察，福慧圆满.

二.基本功课

三.随机看

1 米团这次期中考还可以，又是班1,年段2收到老师发来的表扬，班级里还有表彰大会，米团抽奖来2个柠檬(哈哈，奖品都是这些吃的，玉米、红薯、蓝莓、西红柿、旺仔、哇哈哈……)看到这些不禁笑起来，真是蛮好玩的。母亲为你点赞

2 考前与米团打赌的，若是我输了，要请他吃饭的，呀！果然是我输了吗，看了看各店价格，什么时候才可以闭眼不看价格，念头跟随走了……

3 一天的劳动节就这么过去了，好像也没什么安排，时间从指尖间划过，要做还有没做的事情，看见依依不舍。

4 看见念头很多，想跟人链接，可不知从何开始了，嗯，安住当下。

四.心记

生活不在别处，当下即是全部

砥 砺

— 小树 2025/05/01 10:10

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