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深海语录
4.30日
关于改变
蓝狮子：仓央嘉措的诗。六世达赖喇嘛。大活f。
就是说，哪怕你修行很好，神通具足，你身边的人亲近的人，也很难调伏。他们不会听你的。
仓央嘉措的诗。六世达赖喇嘛。大活佛。
就是说，哪怕你修行很好，神通具足，你身边的人亲近的人，也很难调伏。他们不会听你的。
严磊：的确是这样，就当个媒婆
我队友上了新手村后，有次和她分享，给她建议。
她怼了我一句“你又不是我老师，凭啥听你的！”
我立马反观：自己好为人师的习气又开始了，马上对队友说“你说的对，我们都应该听老师的”
苏珍：你队友说的话，我也经常用来怼我队友：你学你的，别管我
严磊：是呢，是我自己没有智慧，现在尽量少说话，特别是不给建议；另外说话时通过觉察过脑子，哈哈
常顺：师父吉祥
是的，不改了，随顺他了
送不进啊，现在还在怀疑必经之路呢，经常提醒我不要上当受骗，我回：好的好的
严磊：我有个问题：为什么会去想改变队友？
如果是觉得自己的修行方式是好的，队友不好，这样是有评判？
如果是看不惯队友的做法，这样是向外求？
严磊：个人看法，可能的原因是：
1、因为改变对方，会让自己如意、变得舒服！
2、我对你错，所以你得改变
3、喜欢改变他人是一种习性：比如我，喜欢好为人师
总之都是处于自我的需求
常顺：你认为好的，那是你认为，别人不一定认同。
你认为不好的，别人也不一定认同。
要给别人需要的，所以七师父让我们在别人需要时再分享，是对的。
大梅：咱们必经之路的三步原则，不推销不拒绝，不求名利，其中不推销，不拒绝，这个背后就是个接纳的智慧。
接纳不等于认同，更不是纵容，其目的也是为了帮助对方，而不是自己要论输赢，争对错。
个人理解，仅供参考
亚婷：总结。 不该“推销”的原因
1.你会误导人家，会害人家有所知障，所以不能轻易私下教。特别是身边人
2.觉察，是让你认识自己，是being sky
而不是让你利用觉察，想着去“对付”家人。
3.把众生当家人，把家人当众生。
随顺，二字很简单。
但稍不容易就会成“对付”“应付”“心不甘情不愿”
看见家人就“发起进攻模式”“保护自己”
所以我们需要在必经这个安全区域，
在做小七过程，
看见自己的习气和模式，
看见别人的作业，从别人的记录照见自己的某些习气
看见它，对治它，直至脱落。
修行要认真，谨慎。
……
词穷了，
4.29日
关于孩子
蓝狮子：那天， 看到这个消息， 我沉默了很久！
明月：孩子小时候，虽然没有离家出走的这些事情，但他每次和我杠上了要干嘛干嘛的时候，我都是怒目圆睁，用很威严的口气说，有本事你试试
没有智慧，还被情绪控制的人真可怕
我家的娃，从小到大真是好可怜，因为有个暴躁的母亲
现在，孩子也不在身边了，一年也见不到几次，想杠想磨刀，机会都没有了
遇到有娃的必经之路的同学我总是想和她们说，你们好幸运啊，娃这么小的时候就遇到了觉察之道，一定要好好学习好好珍惜，学会了觉察，你们的孩子脸上会都是笑容，家里会充满欢乐
蓝狮子：很多父母喜欢控制孩子，恐吓孩子，甚至经常找理由惩罚孩子。
为什么？
这样会感到快乐。因为这样“自我”会觉得自己强大，有安全感。
所以，稻草人，喜欢吓唬小鸟，永不厌倦。
内在没有安全感的父母，就是稻草人。
稻草人，不吓唬小鸟，就觉得自己没价值。
父母，不控制小孩，也会觉得自己没价值。
列克：我最近发现“如果没有明天”用在教孩子身上也挺好
前几天辅导8岁的女儿写作业，她有个阅读理解写得很差，怎么都看不懂文章的意思。我讲了好几遍她还是不懂，有点生气和不耐烦了。
后来想到，如果没有明天呢？ 我是父母，她不懂我就教她，她还不懂我就换个方式教她。在我走之前能教多少教多少，这不是很简单的事么。我为什么要生气？
清净：领导，不控制下属，也会觉得自己没价值么。
蓝狮子：有的领导就这样啊。
不是说所有父母都是如此。
是那些自己没有安全感，或者自己没有价值感，的父母。
往往是，社会上“混得”不太好的父母，会更喜欢控制孩子。
关于习惯的ks
白龙马：对队友，我也充满着期待，期待他改变，期待他不要总说痛苦却不去实修，也总期待自己能够帮到他
蓝狮子：一个人的习气，你以为很简单，就像一颗小石子，捡起来很容易。
其实不然，一个人的习气是很久很久才养成的，可能不是表面上看到的小石子，而是一座大山。
你可以很容易捡起小石子，但搬不动一座大山。
朱平的先生，不关窗户这件事，就是一座大山。他自己也苦恼。
很多男人乱丢袜子，也是一座大山，他们自己也很难搬动。
但在朱平看来，关窗户，只是个小石子。 在很多妻子看来，不乱丢袜子，不是很容易吗？
这样的道理，对孩子也是适用的。
我们总是想着让从小孩子养成好习惯，这当然应该引导。
但父母也要能接受，孩子某些习惯，可能真的很难改变。他们自己也想改，但也努力去改，但真的没那么容易。因为，他的经历，不只是这辈子的，还是以前很多世养成的。
就像若焉同学经常说儿子每次出去，都不关门。自己很生气，甚至有时故意把儿子关在外面，不让他进来。
我想她儿子，也苦恼。他不是故意不想关门，是他真的容易忘记……可能是他宿世的某些工作让他习惯这样。
再解释一下，不是说父母不要引导孩子的好习惯，而是说父母要能接受，有些习惯孩子可能真的很难改，不是他们不愿意，不配合，而是真的很难，如同搬动大山一般难。
对孩子掌控的作业点评
dlm:我看见
我看见儿子刷牙又开始这里找下玩具，哪里摸摸看看，然后搞各种怪动作，立马来句，你到洗漱台这刷啊，看见有点急躁的说，立马止语。
【挖】还是执着于他做事要做好一点，想要控制事情的结果而不在乎事情的过程。
我看见大宝写完一个作业，立马就跑出来玩，看见想说教他，来句，你玩几分钟之后再写另外一个吧。
情绪觉察
背景: 见大宝因为没听老师讲家庭作业，又忘记自己啥作业了，好几次了，他让我告诉他，我说你自己想，然后他哭了，说我不告诉他，
【看】看见我生气了，思娃的过，自己作业不记住。
【盯】盯着自己情绪，情绪不是特别大，之后突然有一念，然后给他说你给我2块钱我就告诉你。
【看】他更不乐意了，他开始哭闹，不理他，有生气的念头。他假装关上门哭闹，仍然不理他，看着他，有无语的念头。最后他妥协了，说给你两块钱吧，告诉我啥作业。
【改】看见他想通了，然后跟他说你先欠着我，等会儿收拾下玩具，拖个地可以抵现2块。
【挖】我希望孩子是能够自己处理好自己事情的孩子，能够自立。
蓝狮子:dlm同学，
印象中，我很少看到你的作业，但今天看到了，很好。
我说几点我的想法啊，先说好了，你别哭[奸笑]：
我看到你的作业，第一反应是：真想把dlm拉出来打一顿！但我不会告诉她原因。
dlm问我为何要打？ 问好多次，我也不回答！ 最后她哭了好久。 我说：你给我 2 块钱，我就告诉你。
2. 我想说，天下本无事，庸人喜欢搞事情！本来一分钟就能告诉孩子作业是什么，偏偏不告诉孩子。
自己多牛啊，可以欺负/掌控一个上一年级的孩子吧？（一年级？二年级？我只记得很小。）
非要让他着急，让他哭，让他求你，让他恐惧，摧毁他的信心……
3. 更想提醒：你正走在亲手毁掉自己幸福的路上。
不要觉得危言耸听。不要以为蓝狮子以前提到的那些愚蠢的父母，很可笑。在我看了，你和他们是一伙儿的。
4. 一年级的孩子几次忘记了老师布置的作业是什么。多大点事？
我估计以前你肯定也批评过孩子。我记得有一次发过，某些习惯，你以为是一块小石头，可能对孩子来说，是一座大山。
我是真的不明白你为何要这么做，如果是我的孩子，我肯定说：没关系，你下次不记得也没关系，爸爸帮你问老师就好了。
一个愿意做作业的孩子，多好啊！ 可能你非要逼得孩子对学习产生厌恶、恐惧…… 可能你非要逼得孩子对父母的依赖变少，对父母的安全感变少……
没办法，人嘛，总是喜欢亲手毁掉自己的幸福
5. 你说，我想让他独立。养成独立的习惯。好几次都不记得了。
你已经不是第一次被“自我”欺骗了。还记得你上次说，你惩罚孩子，是因为他没有责任感吗？
六七岁的孩子，要他独立，要他有责任感，否则你就惩罚他……你自己真的信？
不是的。只是你的“自我”为了自己发脾气，找的一个借口而已。
这个模式蓝狮子上次已经提醒过你一次了，你忘了。 我公开提醒过很多次，你也不记得。 你30 多岁了吧？还上过大学，为何你会忘? 一个七八岁的孩子，忘记家庭作业是什么，真的就不行吗？
还有，蓝狮子骂你了吗？ 你不是我女儿，我也没骂你，还是重复讲。 但你亲生儿子，你就那么狠心？真是亲生的吗？
6. 你知道为何你喜欢控制孩子吗？
你自己说过，自己没有安全感。你控制不了同事，你控制不了队友（你队友很稳，也有智慧），你控制不了父母……
但自我喜欢控制啊，所以你只能控制孩子，因为他弱小，什么都不懂呗！你一句“责任感”，一句“要独立”，就让他不知所措，认为自己真的犯了天大的错误！
要看到这个把戏啊！你折腾自己我就不管了，别折腾孩子！
7 最后的把戏，更搞笑。
折腾了半天，孩子哭了，自己下不了台，还“聪明”地说：给我两块钱，我就告诉你。
此刻，马上认错不好吗？道歉不好吗？安慰一下孩子不好吗？
你做不到，为何？以为“自我”不会认为自己错了啊。你此刻还在被“自我”戏耍着。
所以，找了个台阶：给我两块钱，我就告诉你。
我真的是又好笑，又好哭！
“自我”，就这么一点微小“权力”，都要用得淋漓精致……欺负一个六七岁的孩子
dlm:嗯嗯，我也看哭了啊，原来我是这样想的，我都不知道，但我到今天早上也是觉得不对，哪里不对我不知道，现在我知道了，我会多看几次，印在心里
4.28日
小黑狗
蓝狮子:大家仔细看看这一段：
蓝狮子指出问题后，yz小姐说：我接纳这个阶段。
蓝狮子说：别怂。
大家仔细看看这一段：
蓝狮子指出问题后，柚子小姐说：我接纳这个阶段。
蓝狮子说：别怂。
讲这个，也是想告诉大家，“小黑狗”，很狡猾，也很明显。
修行，不是文字游戏，不是逻辑推理，是真刀真枪的事。 很多禅宗公案，我们普通人看，觉得莫名其妙，懂的人看，就是刀光剑影。
我修行不够，也只是半桶水，因此，喜欢晃荡晃荡。
所以，我一直说，我也只是教大家在生活中修行，处理一些情绪，解决一些烦恼……不敢当大家的师父。
蓝狮子对向外索取的ks
yz小姐:【1】4月28日 yz 情绪觉察
【背景】早起出门，咳得非常厉害。
【看】 情绪低落。又想起了昨天的事，我发烧咳嗽的时候，妈妈都没问过我身体怎么样。
【盯】喉咙痒、疼，胸口疼
【挖】 我执着于得到妈妈的关心，希望自己被放在重要的位置。当这种期待落空时，内心生起委屈和嫉妒。
【改】 继续赶路。
【发愿】祈请诸佛菩萨加持： 愿我能放下对被关注、被呵护的执着， 愿我能生起平静与慈悲，不再因未被关心而生怨心，不再向外索求。 我愿意承担众生所有孤单、不被理解的感受，守护自己，温暖他人。
【3】yz自评
我自评这个看盯挖改没有问题。看见情绪，觉知身体，挖到更深的需求，是渴望被理解被关心，回到当下后，及时发愿。
我看见我之前所有作业里记录的嫉妒、面子、评价、控制都指向了这里。家庭得不到，所以向社会索求。写完这个作业，我止不住地流泪。
这就是剥洋葱吗？又悲又喜
蓝狮子：这不是剥洋葱，这是偶然的“发生”。
这不是剥洋葱，这是偶然的“发生”。
其实，这种索求，是当一名乞丐，向人乞讨。
而每个人，本是国王，什么也不缺，根本不需要他人施舍的“爱”。
当一个人不再向他人索求“爱”， 而只是去“爱”他人时， 他会发现， 自己是富有的， 拥有无穷无尽的爱！
所以，当柚子不再索求关注，不再索求被爱，而发愿去爱别人，去替哪些孤单、不被利己的人去承担时，她就开始流泪。
那眼泪，不是悲伤，而是溢出的爱！
此刻，柚子同学感受到的，是自己本自具足。
此刻，柚子同学感受到的，是自己充满爱！
因此，此刻，柚子同学，本身就是“爱”！
再比如，蓝狮子， 不会要求同学过来关心他， 不要要求有人必须爱他，
不是同学的爱没有价值， 不是蓝狮子看不上，
而是， 蓝狮子知道自己很富有！
当他只是去爱这些同学， 他本身就成了爱的海洋！
大海， 怎么会向河流索求一滴水？
你， 怎么会需要向他人索求“爱”？
不被“理解”的人
蓝狮子ks
宗萨老师，关于如何对治“愤怒”和“嗔恨”的建议。
和咱们天空营的方法，有些相应。
宗萨老师关于抑郁症患者该如何处理，和咱们写的《在病痛中修行》有相通之处。
而且，宗萨老师也解释了：发愿如果成真了，对自己会不会有危险？
这两篇宗萨老师的开示，是最近看到的，天空营教材中的文章，几年前就有了。
我想说：修行，回归到本质，是一致的。都是朝心上下功夫。
修行，看似一件和普通人没什么关系的事情。
但当你真正理解了修行，就知道这是和每个人都想关的事情！
如同“愤怒”、“抑郁”几乎和每个人都相关一样。
你的问题是：我很忧郁，我应该做些什么呢?
不幸地，我的回答是：当你抑郁的时候，只要看着那个抑郁就好;不幸地，这就是我的回答。
在我看来，宗萨老师的回答，非常实用，绝对有效。
但，没有学过觉察的人，根本不知道宗萨老师说的是什么。认识每个字，也知道意思，但就是不知道这是要干什么。
我在想，宗萨老师有时一定也有些悲伤……
他说了好多遍，也很简单，但众人就是不明白……每天还会问重复的问题，每天还会陷入同样的烦恼和痛苦……
所以，宗萨老师说：不幸地，这就是我的回答。
他此刻，是悲伤的，我也是悲伤的……
宗萨老师开示中的密续修持的方法：只是 30 秒静静观照。不思索为何生气，不问任何问题。不带任何评判。
如果你们看《觉察之道》看得够细致，咱们的【看盯挖改】中的【盯】，是这么描述的：
为了让情绪消失，需要“盯住”情绪，直到情绪减弱或消失。盯住情绪，就是反复“看见”。念头方生方灭，方灭方生。如果能反复看见，则可以让情绪能量减弱，逐渐消失。
这里的【反复看见】，就是 30 秒静静观照。
因为同学做不到，所以《觉察之道》后面写了：
当情绪过于激烈，盯住情绪就很困难，我们可以分解这个过程。觉察到情绪升起，看见情绪念头，情绪还没有消失，知道。你感受情绪的能量所在，可能会集中在胸部、腹部、喉咙等。此刻，你身体一定有某些部位和平时感受不一样，感受它们。
我也是今天才发现，觉察之道提倡的方式，和宗萨老师建议的方式，吻合度很高。
这不是蓝狮子发明的，也不是宗萨老师首创的，因为佛陀教导“觉察”这个方法，本身的原理就是如此。
柚子小姐：感恩蓝狮子。 进到必经之路才之道，何为真正的情绪接纳。
蓝狮子：如果没有最后一句，就是很好的见地
就是不推开，不逃避，也不压制， 只是看着，和情绪待在一起。
柚子小姐：我接纳这个阶段
蓝狮子：
- “和情绪待在一起”是很多人，喜欢用的描述。
- 其实不是的，如果你只是“看着”，就不是和情绪在一起。
- 就像你只是看着小孩玩耍，而不是在和小孩一起玩耍。
- 你只是看人下棋，就不在下棋。
- 你是指看着情绪，就在情绪之外。
关键时候，别怂！
就是一念之间。 当你明白了什么是真正的“看见”，你会超越很多“身心灵”导师的水平！
看见！
只是看见！
没有对与错，没有好与坏！
如同一张写满了字的白纸，每个字都有意思，可能表达情感！ 但白纸呢？
白纸，只是一张纸，它没有任何观点！
而，看见，就是让你成为那张白纸
所以，无论纸上写的是什么，白纸如如不动。
她看着你哭，但她不哭。
她看着你苦，但她不苦。
她看着你生，但她不生，
她看着你死，但她不死。
她一直陪着你，从未离开，虽然你从来不知道。
她一直在等你明白：她就是你。
她和你， 如同白纸和字。
对，就是如此
如果见地不能到这里，自己不能体证到这点， 大家就不要和人讲修行，也不要和人分享，自己好好练习。
各位船长也是，如果知道还达不到，就老老实实按照教材辅导新同学就好。别搞轻易搞创新。
如果见地到了这里，你们再参加所有“身心灵”的课程，听老师讲几句话，你就能明白对方是有真功夫，还是假把式。
而见地，不是知识。 这段话你背下来，也没用。 只是理解，还没用。
理解，是逻辑。
见地，是知道。
嗯，慢慢体会吧。同学不懂也没关系，今天讲的有点深。
同学们对感恩和觉察的见解
是否可以绝对的说， 本质上和一些所谓美好的感觉呆在一起，也都是不究竟的，甚至是有些偏了？
比如，充满爱的感觉、充满希望的感觉、满足、感恩、感动、兴奋、喜悦……
不好意思，是我见地太浅了
这样看来社会上那些追求所谓感恩、美好的课程，可能从一开始的方向上，都已经偏离“道”了呢
如意：你明明上到了三楼，看着二楼就好。你非要下到二楼，告诉这个：你是高兴的，另一个：嗯，你是生气的。 你想干嘛？
- 看着就是看着，多一点都是多于。
- 多想一点就是多余。
- 打坐就是练习的这个。
- 尤其是似起未起时的那个念头。
- 你一看见就知道了。觉察之道练的就是这个能力。
- 记得：回来打坐。
你本来就是俱足的，感恩啥，你最该感恩的是自己。所有真正的感恩是找到那个本自俱足的自己。
亚婷：当你想追求幸福，肯定就会痛苦。
向外求抓取太多， 最后也会痛苦的。
还不如学会觉察，去认识自己，去证世界的真相。
小谦：同学们受益很棒呀，我是钢铁直男，喜欢逻辑思考，感觉这里有点矛盾呢
我们之前在天空云学习的内容是 在走路中觉察，在吃饭中觉察，在开车中觉察……
前边是所处的动作状态，后边是要做的。
既然觉察已经是本质了，如果把觉察放在前边，把感恩放在后边，这个逻辑有点“本末倒置”或者说“头上安头”呢？
朱平：当你乘船从此岸到彼岸，看到岸边风景不错，停船了，流连忘返，感觉甚好
那也是受益了
严磊：朱平船长点的够委婉的，比喻很形象，修行不是让一个人睡的更好，而是醒来！
萤火虫：觉察是知道此刻的正在发生，只是知道，不追随、不评判。
当能看见自己的情绪及念头时，把觉知放在自己的身体感受，此刻，无论是负面情绪或者是正面情绪，都会减弱。
每一次的看见，都是对治自己的习气。
当拥有“看见”的能力，不追随、不评判，只是看着。情绪会消失。
劲松：如果你非要为感觉定义一个美好或非美好，你一定会有烦恼。
所谓的美好因人而异，还会随时间变化。
比如，有的人年少时，希望有娇妻美女相伴，谓之为人生快乐事。但有的人，就喜欢独处，觉得娇妻美女是个麻烦。
何况娇妻美女肯定也会拉屎，也有臭的那一面，这个时候，你的感觉会变。
所以，所谓的愿意与美好呆在一起，也是自我的把戏。自我喜欢执偏，不喜欢执中，就像钟摆，不是在左边，就是在右边，就是不在中间。
修行，就是让我们的心回到中间点，不偏不倚。
觉察就是让我们看见我们一会左，一会右，但不要去动，只要你的心如如不动，钟摆没了能量，自然就回到中点，这就是自然发生。
如意：感恩不是道，和道差的很远
李延红：感恩是清理心灵杂草的“工具”。 这样理解可否？
小月：不敢苟同这句言论，我个人觉得【感恩】离真正的“道”差之千里，完全是两个不同层面的：一个还停留在向外求，甚至不断加深自我执着的层面，与真正的修行方向是完全不同的。一件披了觉察外衣的感恩，终究也不是觉察，外衣褪去，本性自现。
真正的“道”，是本自具足的。
如意：所有外求的，只是看见就好，真正需要的是内求
苏珍：此道非彼道，也可能是一条道，道路的道。要看这条道通往何方。
李延红：我有点读不懂
我来到必经，感恩必经的存在，感恩蓝狮子。
我感恩我的向导、船长，他们比我更懂我，一直引领我。
类似这样的………
/——/
写到这里，有点感觉，就是真正的遇见自己，是靠自己一步一步的自己“走”出来的，老师同学给的力量，可以支持你，但不能硬拉你去认识自己。
这样理解，方向可对？
如意：并不是感恩不好，只是或者要看看感恩背后的真相是什么？
我们是否需要一直停留在感恩的层面上，我们是否需要更深的了解和挖掘。
新人班：感恩可以去去我执。
天空营：开始教你寻找感恩的真相。通过觉察的看见。
摩鱼班：开始在生活中修持。
透过表面寻找真相或者规律。
当然，生活中大部分人不喜欢寻找真相，还是需要感觉，感受。需要外求。需要表达。从而有了很多和世间法结合的说法。但这也仅是一种通道，但不是实质。
这个世界终究是自己的世界，与任何人无关。
所有的一切，也都是空性的。
只有觉，姑且称为觉，才是不生不灭，不垢不净，不增不减的。
海涛：概念先放一边
我给大家说下自己的经历 我得过很严重的抑郁症 脑子停不下来的 整天胡思乱想的那种 到了专科医院给我上一个小手术 叫“无抽”（就是用电刺激大脑，让大脑停下来） 这个手术很快让脑子的运转变慢了（不懂的说会变傻，反应变慢了）
我也就因此静下来了，然后看到了希阿荣博堪布的《次第花开》 那本书把我拉回到原来念头清净的那段日子里（从开始接触佛学，到皈依，到做义工，有3年吧） 见地一点点找回来 就在医院就把抑郁症治好了，出院不久就把要药停了
后来接触觉察，不论自己练习体验也好，还是结合之前看的书，理解也好，我越来越坚信 觉察是最究竟的方法（看见念头，不评判，不跟随，抑郁症或者日常比较大的烦恼，情绪，就是不断的跟随念头）
来必经的很多同学烦恼很深的 如果不把觉察放到最重要位置 看不见自己的烦恼的升起 别的无从谈起
所以我倒是觉得越是新同学越要先了解和学习觉察 老实听话掌握了方法后再谈别的
我们大部分人都不是像六祖惠能那样的慧根，还是需要像神秀大师那种时时勤拂拭，莫使惹尘埃。 需要结合世间的实际来增长智慧，但知见上我们要知道：本来无一物，何处惹尘埃。
知见需要高高山顶立，行持需要深深海底行。
知见正确，才能保持正确的方向。
这也是蓝狮子同学经常讲的。
不说了，都是瞎说哈。我撤了。
瑞丽：赞同！
觉察打底，其它一切的修持的底层逻辑都是分明的。
船，才体现它“用”的意义。
李延红：感恩。
我每次写这两个字，是内心的臣服，觉得自己愚痴，有老师、船长、各位小七的帮助……
因此，更要“努力”练习觉察。
但“努力”而不得力，老师的《觉察之道》每天读，每次都有收获。就是觉得自己笨。就更感恩老师同学们的不离不弃。
………
想说句：自己慢慢来就好。
又看见老师说：别怂。
都有触动到我。
真的是感恩这份遇见
小月：说完我也撤了，自己修行不好，只有老实听话照做，别无他法 ———————— 我们拥有了看见的利器“觉察之剑”，和破除我执的“慈悲之盾”，在这个过程中，能发生的自然发生，其中也包括感恩吧，但看到就好，不是我们最后追求的，仅此而已。
另外个人浅显的认知：感恩里还有自己，还有自己的所得和所获，还有分别心。所以我觉得如果已经学过觉察的同学（特别已经是深海班的同学）来进行感恩练习，有点像似往回走了，或者是朱平同学所说的停下来看沿途的风景。
随着觉察之路越走越深，自我应该越来越小，感恩依附的对象也会随之脱落。我们日常生活的所有点滴所有的事情，都可以拿来练习觉察之剑和慈悲之盾，不用刻意，不用迎合，也不用期待，此时才是真正的回家之路。
小芳：好一个回家之路，透彻心扉。
朱平：感恩也挺好的，但不是我们最后追求的。
没来深海班的，也或许会误把风景当目的~
阿魏：如果练习感恩有期待“得”，那还是在向外求，这种感恩不练也罢。
如果感恩只是感恩，没有任何期待，也许也是一种不错的工具。
但我们有更简单，更强大的觉察之剑，慈悲之盾。好好练习这个就好。
蓝狮子：
我讲的很多故事，有些是我看见了某个故事转述或者改编的。但这里面的故事，是现编的。我觉得很有趣也觉得编得很好的故事。
看见大家的争论，想起来了，发给大家
当我们分不清某个方法是不是修行时，回到根本：修行，是降伏自心。
一切降伏自心的，都是修行。 一切加强我执的，都不是修行。
忘了是哪位大成就者（我记性总是很差），他跟着师父修行，师父让他摸皇后的屁股，让他去村里偷吃的……做了很多不可思议的事，最后用鞋底抽了一下，开悟了。
我想说，在明白人那里，教你怎么做，都是修行。骂人也是。
所以我说，我们修行不到位，不要和别人讲修行。更不要指导别人修行，老老实实按照方法练习，就好。也别做什么优化。
修行不到位，你做的优化，都是错的。哪怕很合理，也是错的。
修行到位了，你做的优化，都是对的。哪怕不合理，也是对的。
每天练习感恩，是不是修行？ 我不好说。
如果只从字面上判断，这就想问：
每天练习磕头，是不是修行？ 我也不好说
严磊：修行三阶段： 1、在准备修行时，找到一个善知识（老师）很重要，老师代表了修行的方向，方向错了，努力白费 2、在自己没有开悟前：听老师的话，老实听话照做，不要瞎折腾，所有的折腾都是自我的表现 3、开悟后：圆人说法无法不圆
@蓝狮子 老师，是否可以这样理解？
蓝狮子：我理解没有三个阶段。只有一个：找到老师，听他的。
修行越好的人，越会听师父的
我的师父的师父，在世时，还住在国外。
我的师父大小事，都会打电话请示。以前电话费很贵，他也会经常打电话请示。
记得前几年，宗翎老师说可以自己筹钱，给寺院僧人买类似医疗保险什么的，我的师父说：发心很好，我请示一下师公。
听说，师公的回复是这样的： 现在的条件有这么艰苦吗？修行人，都需要买保险了吗？ （大概是不买保险就不能修行了吗？我不记得原话）
我很受震撼。
4.24日
蓝狮子对抑郁的ks
发现这就是抑郁版的《在病痛中修行》：
- 抑郁不是坏事
- 发愿。
- 看着抑郁。
上次我姐就说： “隔壁邻居那个老头，每月四五千的退休金，他怎么会自杀？！每月不干活也有这么多钱，还要自杀？！我实在想不通！”
我理解，抑郁的人群中，缺钱的人，比例很小很小；
抑郁的人，大多不是因为缺钱。
我猜的，没统计过。
每天都要忙着挣钱糊口，哪有精力抑郁？
我理解啊：
每个人，都追求幸福。幸福从哪里来？大家默认觉得，有事业，更多的钱，大房子，想要更多更多……大家方向很明确。
大家潜意识认为，有了这些，就会幸福。因为社会的价值观，貌似是如此。特别是中国最近几十年的政策，会有这方面的引导。
这些都是向外求嘛。
当大家努力向外求，发现无果，或者取得了很大的物质财富，烦恼和痛苦还是很多？该怎么办？发现以前的设想都是错的。
该何去何从？
没了方向，没了目标，没了动力，没了意义 ……
抑郁出现了。
可以预见： 社会越发达，抑郁人群会越多。 西方国家，抑郁人群比东方国家多。
脏愚：现实版案例在这，可以把我写入教材。
有钱有权后就分崩离析抑郁了，没钱的时候只有一个烦恼没钱，有钱了之后就问题层出不穷。
蓝狮子：哈哈。脏愚同学好像真是这样的。
我不带分文行走期间，山西有个行业“大咖”，有钱有名有事业，还年轻，过来见我，说：
“把我塞进我妈肚子里再出生八次，也想不通鬼脚七为何要干这件事！”
燕：一本被封禁的预言书：《战胜心魔》 拿破仑•希尔
魔鬼说，那很简单：我只要在你们内心里种下一颗负能量的种子，等它超过正能量时，我就可以控制你们的思想。 而且种子有很多种，我最喜欢用的一种叫做恐惧，恐惧包括：贫困、痛苦、衰老、失恋、指责，还有人生中最大的恐惧–死亡。只要你有任何一种负面的情绪，我就可以进入你的内心，并控制你的思想。
盛唐一梦：去年夏天，上天空营前夕，有一天晚上我从睡梦中惊醒，感觉呼吸不上来，从来没那么害怕过，甚至让队友带我去急诊，他说没事，最后我自己打坐慢慢恢复了
从那天开始以后的一个多月，我经常觉得呼吸不上来，特别是在家的时候，甚至不敢去卫生间低头洗脸，一洗脸就觉得缺氧心跳加快
后来我还去医院挂急诊看，心电图啥的都没问题
那段时间好像有了心理阴影，但是奇怪的是，出去外边就好很多，几乎没事
所以在家就成了我的困扰甚至恐惧在家，我觉得我抑郁啦
那段时间太原汾河上的几座大桥，几乎天天有人往下跳，为此太原政府还把基层单位的工作人员派到上边去执勤
我把我的情况告知老师，老师告诉我说最好能上天空营，然后，就开始有小七来联系我，推着我往前走，我觉得我有救了，特别特别感恩
有一天抄经时，抄到心无挂碍，无挂碍故时，我突然嚎啕大哭，那一刻好像懂了那些人为什么要跳桥
她们可能只是在自己的世界里走不出来，没人救她们
就像我认为我自己病了，我缺氧不能呼吸了，但是我有必经有老师同学，她们没有，她们多可怜啊
那天边大哭边发愿，我要好好学习，活一天修行一天，活一天利益众生一天，我发愿要用自己的智慧去救有缘的众生
蓝狮子对爱的ks
“只是我告诉你们， 要爱你们的仇敌， 为那逼迫你们的人祷告。” ——《马太福音》5:44
“你们的仇敌，要爱他！ 恨你们的，要待他好！ 咒诅你们的，要为他祝福！ 凌辱你们的，要为他祷告！” ——《路加福音》6:27-28
后来我的体会，
真正能让人彻底放下嫉妒的方式，只有：爱。
当你真的爱一个人，你不可能嫉妒他。
你爱你的女儿，女儿越优秀，你越开心。
你爱你的恋人，他越优秀，你越开心。
你暗恋你的同事，你同事越优秀，你也越开心。
嫉妒，不会出现。
当爱减弱或消失，嫉妒就会趁机而入。
最彻底放下嗔恨的方式，也是“爱”。
爱， 是一切美好的源泉， 也是一切烦恼的终点
有人可能觉得， 自己爱的范围太小。
不是的。 我们可以爱上任何人。
爱你的家人，爱你的领居，爱你的同事，爱你的朋友，爱陌生的人，甚至爱你的敌人。
在修行路上，走着走着，某一天，你忽然发现，自己爱所有众生！
类似的话，圣经中也有的。
你爱众生， 而不是想要回报和占有。
就像大海爱每一条鱼 就像森林爱每一棵树
你可以试试， 但对普通人来说， 有难度。
老子说：“为无为，事无事，味无味。大小多少，报怨以德。” 还说：善者吾善之，不善者吾亦善之，得善。
f经典里类似观点的话，就很多了。
这些观点对世人来说，简直不可理喻。甚至孔子都说：以德报怨,何以报德,以直报怨,以德报德
但修行人不是的。修行人，是朝心上下功夫。有了这个前提，你就可以理解耶稣、老子、佛陀他们为何说：要爱你的敌人了。 懂修行的人，会容易一些
【当你真的爱一个人，你不可能嫉妒他。
你爱你的女儿，女儿越优秀，你越开心。
你爱你的恋人，他越优秀，你越开心。
你暗恋你的同事，你同事越优秀，你也越开心。
嫉妒，不会出现。】
上次我这么说，有人反驳道：
不是的，因为她是我女儿，是我的儿子、我的爱人、我的恋人，我才不嫉妒。我自己的当然不会嫉妒。是别人的女儿、儿子，我就会嫉妒。
我说：是因为你爱他，所以他就成了你的。你的恋人，原本也是别人的儿子，不是吗？当你爱上他，他就成了你的恋人。
当你不爱你的恋人了，你们分手了，若他过得比你好，你就会嫉妒，甚至会嗔恨，对吗？
当你爱上众生，他们都成了你的众生。
你自己的众生，你当然不会嫉妒。
我后来得出来一个结论：
你永远辩论不过一个会写程序的修行人。
豪锅：我特别能理解反驳的同学，以前我也喜欢唱反调，举反例，从而证明蓝狮子说的也不绝对
我现在老实一点了，理解蓝狮子是想方设法指月亮给我看，而我却在争辩手指的角度、姿势、肤色我不喜欢
蓝狮子
爱，其实是一样的。
爱本来是美好的，是无私的，是自由的，是慈悲的，是只要对方过得好，自己愿意付出所有。这叫“法爱”。
不一样的是，世人，经常会把“爱”，过渡到“占有”、“希望得到更多”的欲望。成了“饿鬼爱”。
《大般涅槃经》： “爱有二种：一者饿鬼爱，二者法爱。 真解脱者，离饿鬼爱，怜悯众生，故有法爱。 如是法爱，即真解脱，真解脱者，即是如来。
《圣经·新约·哥林多前书》13:4： “爱是恒久忍耐，又有恩慈； 爱是不嫉妒；爱是不自夸； 爱是不狂妄，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算他人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理； 凡事包容，凡事盼望，凡事忍耐； 爱是永不止息。”
亚婷：慧眼看婚姻和爱情
第一个层次:欲
第二个层次:爱
第三个层次:升华。慈悲利他。
家人，众生。平等心。 把家人当做众生 把众生当做家人。 入戏太深。
贪欲是自我的， 慈悲是利他的。
在生活中修行:把低级的爱转换成高级的爱，让人生过得有意义。
皮蛋：一点点实践体会：当尝试去爱身边的每个人，爱身边的每个众生，慢慢会发现，想超越对“爱”的挂碍，最持久根本的方法就让自己成为爱本身，爱的源头。真正的爱是智慧和慈悲的结合，是佛性的体现。就像太阳一样，去爱和祝福每一个众生，看到身边的人在成长变得更好，我们会喜悦。不太会去渴望和索求他人的爱，也不需要他人用我们期待的方式来爱，更不会恐惧爱的流失和消亡。
慧贞：1.正常点思考，一个可以“通神灵”的人怎么会来必经之路学习？
蓝狮子：第一点，还真有。
咱们必经之路有一些同学，是有“神通”的，也能治病什么的。同学自己也知道，这不算修行的“正道”，因为他自己生活中同样烦恼不断。所以他来必经之路了。
另外，也有一些能“通神灵”的同学来必经之路，是“神灵”指引来的。同学自己讲，是指引多次，让她来到必经之路跟着鬼脚七学习觉察方法。
有的同学有自己修行的师父，师父指定让同学来必经之路学习觉察的。
我相信他们说的是真的。
但针对这一类，涉及鬼、神、非人、神通、通灵、附体……的人和事，我一般只是知道，不深入也不干涉，不否定也不宣扬。
必经之路，是引导大家在生活中修行，只教导【觉察之道】【慈悲之盾】。不是其他的修行方法不好，也不是其他方法是不是正道，也不是没有更多的修行方法可以讲，而是必经之路目前定位就是这样：引导大家在生活中修行。
必经之路同学，除了学习觉察之外，还学习中医、针灸、念佛号、打禅七、练瑜伽、动中禅、练习感恩……各种练习，我不反对。
有些可能并不是修行，但也对大家生活没有坏处。对于我认可的老师，我还会推荐大家去。
但如果方向不对，过于“玄乎神奇”的，我反复劝大家谨慎。
必经之路教大家的觉察、发愿、自他交换等方法，我自己也长期练习，有过一些经验和觉受，如果同学们遇到任何“特殊情况”，我有把握能处理。
这些本身也是很基础，很正统的方法。
今天的内容，大家不要分享到别的群啊。有些同学信任不够，会误解的。
基础方法，并非不强大。反而是可能是最强大有效的。
老子说：大道甚夷，其人好径。
意识是：真正的修行之路，其实路很宽的。但世人喜欢走小路，喜欢找捷径。
我理解的修行的大道，很简单：降伏自心。
从“心”上出发，朝“心”上下功夫，
所以，我说： 一切降伏自心的，都是正道。 一切加强我执的，都非正道。
这就是我理解的修行大道。
亚婷问：这种情况【但如果方向不对，过于“玄乎神奇”的，我反复劝大家谨慎。】，怎么处理啊 应该要管一管的吧？
是不是该反对还是得反对。 有的人需要讲的很明白，她才能懂……
特别是基础练习不牢固的同学，就会乱，迷惑。
蓝狮子：不是的
没人有权力限制别人只能学什么，不能学什么。
有同学加入必经之路，也不是必须听谁的。
就像有人上学，蓝狮子是语文老师，平时上课教语文，但学生自己去报各种培训班，我就管不了了。
当然，如果学生报培训班之前，问蓝狮子：这个课外培训班可以报吗？
我可能会给出一些建议。
最后总结强调一下：
必经之路，是引导大家在生活中修行，只教导【觉察之道】【慈悲之盾】。
这么做的目的，让大家增长智慧，减少烦恼。
不涉及宗教，也不搞个人崇拜，不搞师徒传承，也不涉及供养、生意等任何金钱交易。
一切方法、原理、教材、视频都是公开的。
所有人，来去自由。
（讲完了，谢谢大家）
对了，这部分是对必经之路的定位，也是未来的方向。
大家一起相互监督、提醒[抱拳]
如果蓝狮子自己走偏了，也请及时提醒[抱拳]
小默 想到蓝狮子反复强调的:
【宁搅千江水，不动道人心。】
去年Y同学经常给我发链接，说某个老师讲的很好。其实我真的不感兴趣。
但为了带她，我还是会去看一下，了解一下，好跟她有沟通的语言。也想看看水平到底怎么样，会不会把人带偏，能不能放心让她去那边。
后来有一阵我都在想，要不我也去潜水进去探探底。但是想到我水平也不咋滴，还根基不稳，其实也没有能力辨别。而且跟着一个老师学习的原则不能违背，就选择没去。
后来发现，这可能也是一个考验，不去是非常正确的选择，特别庆幸。
自我太狡猾，修行真的很容易走偏，老实听话为上上策。[合十]
俊池 我也有同感。
经常有同学跟我提某老师讲得很好，必经内外的老师都有。其实我真的不感兴趣。
不是说我早知道那课好或不好，只是学了觉察之后，我看见了自己的习气，好奇心重，总怕错过了最“好”的。
不在“降伏其心”上用力，顺着自己的习气再去学更多？看见了，自然不想去了。
蓝狮子 俊池的理解很正。
我判断修行方法的原则： 一切能降伏自心的，是正道。 一切会加强我执的，非正道。
蓝狮子（老师之前对修行的经历，亚婷保存发出）
我正式学佛时间不算长，不到十年，但最近几年出家修行，对修行的理解，越来越不一样。或者说，越来越简单。因为真正的修行，是从“心”下功夫，可以简称为“修心”，真正的佛教就是修心宗。
修心，很容易。每个人随时随地都可以练习。
修心，也很难，每个人随时随地都会做错，甚至是随时随地会向反方向做。
觉察，是修心的基本功，是最简单，也是最强大的法门。
某些修行团队，是先学其他的，打四五年基础，才能开始接触类似“觉察”的课程。这么做是有道理的，因为不是每个人都愿意“修心”。很多人修行、学佛，还是为了积累点福报，或者让自己情绪少一点，让生活过得好一点。这样的人，很难朝自己的习气开刀，他们不愿，也不敢。
我练习觉察这几年，也走过不少弯路。从最开始的不屑，到后来的好奇，到兴奋，到狂妄，到迷茫，到回到初心，到现在的平和…….
回头看，唯一不变的，是觉察本身。也就越来越知道“觉察”这个方法的强大。
越练习觉察，很多事情看得越来越清晰，不是看得清晰，是清晰会自然出现。
越练习觉察，看问题会越来越有深度，不是看的有深度，是再复杂的事情，都会变得简单。因为他们本身都很简单。
那些问题的本质会自己出现，也就是一个念头而已。
智慧，也只是一个念头而已。
大道至简，简单到只是一个念头。甚至念头也只是念头，来自于无，消失于无。
必经之路，从最开始做点抄经纸，倡导大家抄经，到现在引导大家在生活中修行，选择了“觉察”这个方法，不是谁规划好的，一切因缘和合，走到了这一步。
每个睡觉的人，都不愿意被打扰。
只有努力想醒来的人，才会愿意被唤醒。
虽然所有人都适合练习觉察，但练习觉察并不适合所有人。所以，一直跟大家强调，不要推销，不要给身边人讲，这么做会适得其反。
因此，看见亲人朋友受苦，有时不一定是坏事。就像有人做了噩梦，才会想着醒来。
练习觉察，入门容易，坚持难。而且，一不小心，你觉得自己会了，又会障碍自己修行，很快还不如以前。
修行越到后面，越容易走偏。就像爬悬崖一样，低的时候还好，越高越容易摔下来。
我记得去年有一个晚上，我和大梅聊天，实在看不过去了，说了一句很重的话：你学F几年，还不如那些不学F的！
估计大梅很伤心。
不是她不努力，是她一不小心走偏了。
当一个人方向偏了，越努力，会偏得越厉害。这也是为什么修行，需要有师父。师父很重要。
社会上很多人，一开始接触修行，接触F法很兴奋，觉得找到了方向，后来很精进，再后来，身边的人就觉得他越来越怪…… 这就是走偏了。但他自己不知道，觉得是自己修行水平提高了，看别人都不行。
评价是不是走偏了，其实很简单，只要看看这个人，我执是不是越来越重。
周围很多人，学F学得”我执“越来越重，边上的人说不得碰不得，只能避着哄着……
大家经常听到的一句话是：你学修行这么久，怎么学成这么个样子？怎么还是这么个样子？
看上去很不好听，实际上，是中肯之言。提示你，可能你真的走偏了！
4.23日
定心：@蓝狮子 如果yz同学没有发祝我节日快乐这个，还能从哪里可以看出来她是想要求关注？【缘起yz同学的觉察作业求关注】
蓝狮子：首先，是感觉。不是逻辑分析出来的。
另外，一个人如果不是寻求关注，不会展现自己，而是把自己的事简单说。
例如，如果是我写作业，我可能会写：
今天对我是个特殊的日子，但队友忽略了，我很不舒服。看见自己的不舒服，看见自己的求关注….
这样，重点放在了作业上，而不是今天是我恋爱 19 周年的日子，具体如何如何……
这种就是小把戏，“自我”需要被更多人看见。
暖：雪地里的小黑狗在修行人眼中它是怎么也藏不住，只是小黑狗还不自知。
建文：我只看到了我自己
“别把自己看的太重，全然爱别人的时候，你才会真的变得很重。”
一直在这句话里
这句话是啥意思呢
蓝狮子： 全然爱别人的时候，你才会真的变得很重。
这句话，是有了前面一句：你不要把自己看得很重。才有： 当你全然爱别人的时候，你才会真的变得很重。
这句话不需要讲道理，很好理解：
如果蓝狮子每天都在计较：必经之路同学是否尊重我，有没有忽略我，有没有怼我……
我相信很多同学，估计早就离开必经之路了。这说明蓝狮子不重要。
但如果蓝狮子每天不考虑自己，只是在关心大家的修行，爱每一个同学。如果哪一天，蓝狮子要离开。估计很多人会舍不得，因为蓝狮子太重要了。
再看看自己的家庭，看自己的父母。
如果你爸比较自私，平时只考虑自己，以自己为重。你或许很少挂念他。因为他不重要。
如果你妈特别爱你，什么事都想着你，不考虑自己。你会经常想他，想去看她。因为她很重要。
郭丽： [愉快]这下知道了，我每次和同学们自我介绍，都说我是陪读妈妈，陪读12年了。
背后的潜台词是:我不容易吧。你们都夸我？[尴尬]
蓝狮子：所以，如果你有了自己的修行师父，在师父面前，老老实实，是最好的。
否则，会显得很滑稽。
智愿：老师，如何分辨爸妈的“为你好”的爱？ 不按照父母的意思或者是愿望来做某些事情，好像就是不孝顺。（感觉不是所有的父母都有智慧去爱。）
蓝狮子：常关心你，是爱你。常要求你，是执着。
我妈在世的时候，每次电话都会问： 你吃了吗？ 你那里冷吗？ 你还需要什么吗？ [流泪]
蓝狮子
交觉察作业，本来是来削弱“自我”的。但当“自我”学会后，它就会伪装。 用交觉察作业，来加强自己。 记得以前说过： 自我很厉害，它能把你学到的一切，变成自己。包括修行。
- 什么是：修行人经常把自己放在不安全的环境中。
- 什么是：像野狗一样死去。这篇文章有回答。
真正的修行人，希望自己死的时候，也没人关心。 而作为凡夫的我们，三八妇女节，没有收到礼物，也会闹三个月。
青：蓝狮子 怎样才能拥有你10%的智慧呢？
蓝狮子：“我”，没有智慧。而你，本自具足。
劲松解释：“我”就是“自我”，没有智慧，这个明白了吧。
“自我”就是“贪嗔痴慢疑”的体现，全是梦幻泡影，颠倒梦想，当然是没有智慧啊。
“你”就是那个有“空性觉性”的你，是你本身就有的，与佛陀证悟出的“觉性”一样，所以，你本自具足啊。
@青 ，明白了吗？
这样非要交“我（自我）”与“你（空性）”分开说，其实也不究竟，应该“我（自我）”与“你（空性）”也是一体，就像水与浪花的关系。 如果我们将浪花比如为”情绪、念头”等妄念，水比如为“空性”的话，浪花的本质也是水的本质，也是空性。
蓝狮子：第一层意思： 蓝狮子说自己没智慧，说你智慧圆满。
嗯，世俗中的客套：谦虚与抬举。
第二层意思： 劲松讲的，“自我”是没智慧的，而每个人本自具足。
第三层意思： 你觉得自己没智慧，因为有“我”：我想要更智慧，我想要厉害。
因为你本自具足，所以减少“我”，智慧就多了。
不知这算不算文字游戏。我觉得这么写出来，文字很美。
这可能是蓝狮子的习气。
蓝狮子
深夜了，跟大家讲一件刚发生的事：
刚才有必经之路的同学求救。
同学在必经之路学习，认识了另外某个同学，看他的朋友圈，觉得很好奇，交 2000 块钱，学习如何让老天爷为自己所用，学习宇宙语，学某个“神奇咒语”……
一段时间后，出现了类似“走火入魔”的现象，出现幻听、幻象，类似附体等，火急火燎找蓝狮子求救……
我了解情况后，是真的很无语！
我想再次提醒大家：
修行一旦走错了路，风险很大！三思而后行！损失金钱是小，走错了路，是大。 越神神叨叨的，越不要信！ 真正的修行要追求智慧，不要追求类似财富、神通，或其他福报！ 当你内心足够定，就不会受到诱惑！
也有人加入必经之路，是想通过必经找收费学员的……
这件事，我了解的情况，如实讲述：
- 是A 同学在读书群加了 B 同学好友，看了其朋友圈，主动找 B 同学想学习的。
- A 同学出现了状况后，B 同学好像说教不了，主动退款了。
- A 同学找了一些师父处理念经什么的，好像也解决不了。才找蓝狮子。
- 通完电话后，A 同学说：感觉问题彻底解决了。我不确定，只能以观后效。 其中，B 同学的意图，目前不好判断。 ##4.22日
慧心：将财政大权交给队友的前提是他值得托付我们家的钱宝宝，钱在他那里是安全的，可以用在正确的地方[笑脸]
放下对金钱的执着，不代表放下对它的爱。[笑脸]
蓝狮子其实，还要更进一步看，才知道是不是修行好了。
假如，只是假设啊 队友拿钱偷偷买股票，亏了十之七八，你会闹不？
再坏的情况： 队友拿钱赌博输了个精光。你会不会后悔？
更坏的情况： 队友拿了钱，闹离婚，说钱没了。明摆着就是骗你钱。又当如何？
我们还可以假设一个场景：
姑娘 M 和小伙子 B 谈朋友。姑娘 M 平时把钱工资都给了B。
但谈着谈着，二人闹分手，最终二人决定分手。
此刻，姑娘 M会不会找 B 算算账，把之前给的钱要回来？
问问你的心
。
其实，修行人，要经常把自己放在不安全的环境中，更合适修行。
所以，如果你真的认为修行是最重要的事，那可以做些“另类”的决定。
就像以前的“鬼脚七”，非要不带分文挑战 2000 公里行走。算有点另类。
如果你还没做好准备，那就再等等。知道自己还不行，也没关系，说不定哪天就可以了。
4.21日
蓝狮子
有智慧时，就是定海神针； 没智慧时，就是搅屎棍。
4.20日
江迪：我们的心，不适应安安静静，不适应默默无闻，不适应功劳都是别人的，活儿都是自己的，自我只想占便宜，不想吃亏，自己付出了，就渴望得到蓝狮子的看见和表扬。
默默无闻、专一地做一名小七，非常不容易，可以看见自己各种小心思。
为了众生，连性命都可以不要，黄胖胖说，无世间欲，为众生忙。
蓝狮子
世俗中，不用脑子是批评人。 修行人，不用脑子是高评价。
4.17日
蓝狮子的经历回忆
今天中午，拿着馒头（南方的那种），我想起了 32 年前，上高中吃馒头的场景。
我每天早上吃 6 个，也只能吃半饱。但不能多吃了，因为没钱买。
有一次吃馒头比赛，我吃了 13 个，第二名。但我知道我还能吃，不能多吃了，因为不好意思。
同样的馒头，今天中午，我吃了四个，已经饱了。
寒窗苦读十几年，我馒头也吃不下几个了……
蓝狮子： 长年因郁症困扰，不幸去世。
死因说得含糊，应该非病逝，也非意外事故，有可能是因抑郁而自杀吧，我猜。
这位企业家，世人追求的事业、财富、名誉，应该他都拥有了，但还是被抑郁症困扰多年。有些可悲。
更可悲的是，世上还有更多人前仆后继地追求这些，以为获得了这些就能幸福！
严磊：@蓝狮子 老师 ，是不是可以把觉归为下面四种情况？ 1、不做事只观念头：静坐觉察 2、看到念头回到当下继续做事：动作觉察 3、完全沉浸在事情中：专注做事，产生心流，没有觉察 4、我知道我在做事：带着觉察专注做事
蓝狮子： 我说一下我的理解啊，看能否讲得清楚一点。[汗]
觉，觉性，一直都在。
觉察，是名词，也是动词。就是提醒我们，此刻回到觉的意思。觉察，回到“觉性”来“观察”。虽然不是很究竟，但也说明了部分意思。
觉，从来不是单独的。没有事情发生，她也就没有。有事情发生，她也就出现。
我不知道有谁用语言描述清楚过没有。我感觉描述是真的很难。但体验过“觉性”的人，是明白的。就是知道风吹过，知道有鸟在叫。也就这么简单。
说“觉”没有，也不是没有“觉”，而是，觉，就是那个“没有”。
所以，觉察，是什么？
或许不好说，我定义：知道此刻的正在发生。
这也不是最合适的。比喻是最合适的。
所以，我总说：你本是天空，看云起云落。
天空在哪里?
没有云，也没有天空。因为它真的空啊，什么都没有。
很难描述觉察是什么，但可以说：觉察不是什么。
专注，不是觉察。
（但这么讲，好像也不对的。因为觉性一直都在，专注时，也在，怎么能说专注不是觉察呢？）
大概明白方向，就简单练习就好。
如果有怀疑的，就用它来练习看见某些习气、模式、对治情绪。 这些总骗不了人，也马上能看见效果。
等练习到一定程度，自然就理解：哦，就是它！就是这样！原来一直都是这样。本来就是这样。
所以，我说：
很多人每天都想追求真相， 但真相每天都在他们身边发生， 而他们每天都在错过。
很多人每天都想好好修行， 他们想找个更好的地方， 找个更好的老师， 找个更好的方法， 找个更好的时机， 然后才能好好修行。
只是他们不知道， 最好的修行地方，就是当下的环境。 最好的修行老师，就是生活的安排。 最好的修行方法，就是降伏自己的心。 最好的修行时机，就是当下这一刻。
所以，他们一直在错过。
我想，还是我智慧不够吧，还是讲得不够清晰。
我也只是讲我体会到的。可能还有更深层次，更究竟的。我不知道。（好啦，结束啦）
我讲的这些，不是F经上看的，是自己的体悟而分享的。可能也不够准确。
群里有不少同学学F多年，也有实修体证，若发现我描述有不妥之处，也欢迎私下告诉我[抱拳]
对了，今天的记录，大家别转到非摩鱼班群里了啊。
其他同学看了，会懵的。
安然：@蓝狮子 [合十][合十][合十]
我专注讲课的过程中，如果同时去关注每一个学生的状态，就会被分神，因为有些学生需要去提醒
专注讲课时，常常哪怕只有几个同学积极回应，就感觉这节课状态很好了，讲的很舒服了 ，但有的学生可能就没能跟得上
没办法兼顾到，这是我想解决的具体问题
蓝狮子：这是个很好的应用场景。
你可以尝试一下，就是在讲课中，做即刻觉察练习：
试着提起觉察，知道自己在讲课，也知道同学在听课，知道一切的正在发生。
就像蓝狮子在直播分享时，会分享内容，会注意到同学的表情，也知道公屏上的内容。
我貌似没觉得冲突了。
是知道，而不是关注。体验一下。
4.16日
定心：七师父，有个问题我想请教下您:
是这样，昨天我儿子在学校，因为可能走神了，拿着铅笔尺子，他老师以为他在画什么东西，然后就跑过来把他铅笔尺子橡皮扔地上了，结果不小心还把他卷子撕掉了。
孩子委屈也很伤心，哭了，他老师还来句我从来不相信眼泪。
听完我很恼火老师也很心疼孩子啊，然后也不知道咋引导他。
因为对于他来说，引导的好就是个好事，引导的不好就不太好。
我当时是这么说的，你老师是在发泄情绪，那你当时是什么感受，他说了之后，我再说以后遇到这样的事情，我们就需要注意一下，你现在知道她是会向你发泄情绪的，你就要在她课堂打起12分精神，不能被她抓到。
问题: 其实我是觉得这样引导也不是很好，所以希望七师父给点智慧，我灌到脑子里，然后去引导他
蓝狮子：别，不用引导。
小孩受点委屈没事的。
（其实我想说，没智慧，最好什么都别做。别把孩子带歪了！）
经常很多家长，其实根本不知道发生了什么。听自己孩子讲述，就觉得是事实。然后气得暴跳如雷。
气愤不过，家长还到蓝狮子这里指责老师，问：为什么现在老师素质这么差？
我也没法说，因为我也不知道事实。但我想： 一个几岁的孩子真的能讲清楚当时的情况？另外，到底是谁素质差？
我说一个经历。
记得有一次，女儿上小学回来，说被老师批评了，很伤心。具体因为啥事我忘了。
我当时抱着她说：走，跟我去学校，是哪个老师批评的我闺女，告诉爸爸 ，爸爸把他拉出来打一顿。居然敢批评我闺女，看我不打哭他！
女儿连忙阻止：不用不用，就说了几句，不能打老师的。
我说：好，那就算了，下次有人欺负你你告诉爸爸啊！
风雷：孩子比我们有面对事物的能力，相信孩子。
之前我家女儿告诉我和她爸爸她被老师打了，大人听了很气愤，爸爸还要去学校找老师。
我问孩子你当时什么感觉？
孩子说当时我很伤心，眼泪都出来了，我一想老师被小恶魔（情绪）带走了，我就原谅她了。
老师撕孩子卷子，扔孩子书不止一次，孩子说:妈妈当我害怕的时候就念莲师心咒，我就感觉蓝狮子在我身边我就不怕了，心里吸走老师的情绪，我知道老师也是为我好。
我只是惭愧不如孩子
蓝狮子：其实吧， 孩子就是求个安慰， 大人总想给他智慧。
问题是 大人自己脑子一团浆糊， 还总觉得自己是很厉害
定心：好吧，我也不知道咋整，因为我有类似的经历，还是挺受伤的，记得小学，我跟我儿子一样，就问了老师为啥我一直坐后边，我生气的说我不想一直坐后边，然后老师就踢了我几脚，我生气了跑回家，也不敢回家，就躲起来了，到晚上才回家
我是觉得老师可能是纠正他习惯，孩子肯定有些问题的，但是孩子不知道她这么做的目的，只知道委屈伤心啊啥的，还有一个就是我家孩子有点反应慢半拍，所以需要一些引导
蓝狮子：定心自己经历的，也只记得那些不好的。
定心，要看见那只小黑狗。
现在很多家长，自己打孩子，骂孩子，罚跪，甚至把孩子赶出家门，或者扔到马路上……
家长这么做，都觉得没什么。
但，如果老师批评了几句孩子，家长就觉得这不得了了，这要是让老师继续下去，天都要塌了……
蓝狮子对【死了一万次的猫】绘本的角度理解
作为绘本，挺好的。里面有个环节，对孩子非常好。
虎斑猫说：我可是活了 100 万次呢。
白猫只是说：哦。
我觉得：这里是故事的“眼”。
不过，文学嘛，每个人的视角不一样。
从来不是说，好的文学作品，所有人一定要说好
反正我看了故事，觉得这个，和什么“努力生活的你是最棒的”，半毛钱关系都没有
刘伟：师父：下午好
就是“哦”
不跟随虎斑猫说的话。
只是知道。 所以白猫只是回答“哦” 只需回复一下哦。 该干啥干啥
这会骑车路上 等红绿灯觉察时 突然想到的
蓝狮子：我没想到这点。
虎斑猫说：我可是死了 100 万次的！ 白猫只说：哦。
我的理解是： 对白猫来说， 她有一颗安定的心。 别人成就很大，挺好， 但与我无关， 我只是安静做自己。
如果孩子能明白这个道理，就受益无穷！（大人也是如此）。
我想这应该也是这个绘本，获奖的原因之一吧。
修行也是如此。
藏地经常有不少法会，还有大活F传法，很多人东奔西走去参加。
但只要不是我自己的师父传法（或者不是师父让我去），我都不参加，看也不看。老老实实，安安静静做自己的功课。
不是那些大活F不厉害，他们很厉害，有点甚至比我师父名气更大，但与我无关啊，我有自己的师父，有自己的修行方法。
继续说啊，再回到必经之路，
很多同学看见这个活动很好，想参加，看见那个活动很好，也想参加，一会儿天空营，一会儿深海任务，一会儿……
其实，就是心不定。
有一个词，叫FOMO，好像叫 Fear of Missing Out。
应该可以翻译为：错失焦虑症。
大家看看松松之前发的 Joy 的【工作中修行】的任务挑战记录，Joy 在那个期间，专心做这个任务，每天都有一些小的挑战和实践。
蓝狮子闭关，她也在认真践行。蓝狮子没有给过一次点评，但这不妨碍她老老实实完成任务。
还记得蓝狮子以前讲过，自我的特性之一是：喜远恶近。就是喜欢还没有的，忽视当下的。
我们经常会不知不觉被这个习气戏耍。
修行，其实不在我们做了什么事， 而在于，我们是否看见我们做事背后的习气。
蓝狮子对专注的ks
当你知道你在专注，知道你一直在焦虑，此刻，你是自由的。
你可以选择继续专注，也可以选择暂时停下来。
你可以选择继续焦虑（傻子才这样选），可以选择回到当下。
这就是：能看见，才自由。
4.15日
喆予： 今天想起老师很多次
每次想起就想哭
想起初恋男友得知我不要他的时候
想起初中英语老师因为我骄傲自满骂我的时候
我从来不觉得鲁迅说的“劣根性”和我有一丝一毫的关系
原来，我是有劣根性的。
今天跟我同事道歉了，我真的认识到错了，原来我认为她有的缺点，我都有，只是我会藏，我装得很温柔！
我是那么残忍，她上班真的很累很累！年纪大了，动作慢了，加上她心态确实有点不好，我感觉到她真的很痛苦，很紧张。
我有同学们，船长听我叨叨，有老师指引我，而她没有人倾听她。
我真的太残忍了，我还跟西药房的同事窜口供，让他们千万不要告诉刘老师之前我们有过休息的人来加班的先例，我怕她动不动就喊我来加班。[裂开][裂开]
她经常忙得中午加班，下午加班，我都视若无睹。我只在乎我自己，我只希望我自己休息的时候不被打扰。3月份我才实在良心过不去了提出来说可以来加班。
蓝狮子：修行，是不断认识自己的过程。就如你这次看见了自己“不堪”。
想要真正走上修行之路，需要勇气的。就如你这次的主动道歉和承担。
你的哭， 或许不是你想起了谁。 你以为是想起那些事让你哭， 或许那不是真正的原因。
真正的原因， 是你开始正视自己， 开始认识自己， 而不是继续被各种欲望和习气耍得团团转。
以前被耍得团团转， 还沾沾自喜， 觉得自己很聪明有手段， 觉得自己占了便宜， 自己可以欺负别人……
我见过很多好的修行人， 他们不怕吃亏， 不怕被伤害， 也不怕被欺骗。
他们也从不伤害别人。
如果一个人， 看重的是，是否多加了几天班， 看重的是，是否多扫了140平米的办公室， 看重的是，为什么不能让自己提前半个小时下班
如果看重的是这些，他的生活怎么可能没有烦恼？
我可以确定，这样的人，生活处处是烦恼！
一个人计较什么，他计较的东西就是他能力的反应。
所以，平时计较这些东西的人，他们一直在那个层面挣扎、抱怨……
就像猫头鹰每天护着自己的死老鼠……
在凤凰眼里，那些根本什么都不是。
还记得尼采的话吗？
我来人间学到的第一宗智慧是：不再防备那些伤害我的人。（非原文，大意）
很多人不理解，其实很简单：世人计较的，尼采根本不在意。有人需要，那就给他。
- 有人想偷懒，就让你偷懒。
- 有人想骗钱，就让你骗钱。
- 有人想抬高自己，我给你做垫脚石
- 有人想贬低我，不用，我自己贬低自己。
大家回头再看看必经之路。
只要有人愿意组织抄经，我都支持你。
有人说给我抄经纸，但不能提必经之路，我想打自己的品牌。
可以，因为我们不在乎这这种名气。
当你丝毫不在意某些东西， 你怎么会和计较那些东西的人生气？
当你和一个计较加班的人生气，那是因为你也很计较。
好啦。说完了。 谢谢大家的不打扰[笑脸]
喆予：就如同，喆予想我加她微信，那我加她好了
喆予想表现，求关注，那我就把她公布出来，大家都关注她[阴险][阴险]
喆予需要爱，那我就爱她！[流泪]
你知道我的勇气来自哪里吗？
来自您的诗，不管怎么样，我都喜欢你们。。。。。。
[合十][合十][合十][合十][合十][合十]
一旦我有情绪，就是我的错
一旦看见，全力以赴
330耶
4.14日
4.9日
如果我們在低处或脏乱的地方，找到一张佛陀的法照，或一页、甚至只有一个字的经文，我们会恭敬地捡起来，置于干净的高处。
当我们见到众生时，应该持之以相同的敬重。
每一次仲敦巴见到野狗躺在街上，绝不会跨过去，反而想到这个畜牲也有觉醒的潜能而绕道而行。
因此，我们应该用相同的敬意来对待佛与众生。 _顶果钦哲法王
我负责一个大殿，偶尔会有人来参观。
冬天，有师兄会用加热坐垫，我就在大殿拉一根插排，牵到他们座位下。
一天，有几名藏人过来参观，磕头献哈达后，然后绕着大殿很恭敬地走一圈。
当一个老妇人，走到牵着长线的插排处，她居然蹲下身体，把插排的线，举过头顶，从线下转过去。后面的几名藏人依次如此通过。
记得，我当时很震撼，也很羞愧。
震撼，就是她们的恭敬心表现得如此自然且虔诚。
羞愧，我每天都跨来跨去，从未意识到。
晓玉：请同学们帮我分析分析:
练习开车觉察之前，开了十年车，只扣了一次违章。
这半年练习开车觉察，扣了十二分了，违章好几次。违章基本都是不看红绿灯，我反思过为啥练习觉察之后会这样？好像是练习的太刻意了。
老师回答：晓玉能坦诚提出这个问题，很好！我谈几点看法：
①因果关系不一定成立（是不一定）。我们头脑经常下某个结论，是因为某事，所以我如何如何。
就像很多人说，我现在性格内向不善交际，是因为小时候父母总是骂我。 我可以保证，这样的结论，爱因斯坦也无法证明。但当事人会很确定！然而，同样的反例也很多，很多人小时候被父母骂，长大了很善交际。
这种看上去有逻辑，实际就是自我的小把戏。
从晓玉同学交的作业了解，最近半年工作烦恼很多，平时头脑中估计很难安静。这也是可能开车闯红灯的原因之一。
不过，真相或许是，我猜想，晓玉同学平时练习开车觉察，并不是真的那么认真和勤勉。
如果真能半年一直坚持练习开车觉察，修行挺不错的人才能做到。群里同学自己可以回顾一下，有几个人每次开车都在练习开车觉察，且坚持了半年的？
但是头脑喜欢甩锅啊，这半年我扣分比较多，总要甩出去的。如果不是觉察，估计也会甩到别的方面，例如： 过去十年，我只扣分一次，但自从半年前婆婆过来住，我就经常闯红灯，扣了 12 分……
我们经常被自我这种模式欺骗。
②从我对晓玉同学的了解，晓玉同学对觉察的理解，还有很大提升空间。
也可能开车练习觉察时，有些偏了。刻意关注手上动作身体动作，忽略了眼耳，加上头脑中念头又多，本来只需关注红绿灯，现在多了好多事……
这样确实可能导致闯红灯。
③ 建议晓玉同学可以单独练习红绿灯觉察。遇到红绿灯，提醒自己觉察。
这就是我提到的，生活中所有的烦恼，都是入口。
动作觉察，可以是即刻觉察的一种。静坐觉察也可以是即刻觉察的一种。
即刻觉察，主要是记录一天中主动觉察的次数。
即刻觉察，是检验自己觉察能力的方法，也是让自己一天中保持更长时间觉察的方法。
4.8日
很多人都渴望被人爱。
被人爱是幸福的，
比被人爱更幸福的是，爱上一个人。
比爱上一个人更幸福的是，爱上所有人！
4.7日
自我也最狡猾
无我也最“傻”
[奸笑]
无我， 是最智慧的，也是最傻的 是最高贵的，也是最平凡的 是最神秘的，也是最普通的 是最困难的，也是最容易的 是最有用的，也是最无用的
无我， 一无所有，也无所不有
最近看同学的困惑、痛苦和问题，常常一声叹息…….
想到孔子：知其不可为而为之。赞叹其心之坚定！
想到孟子说：虽千万人，吾往矣！真乃大丈夫也！
且不说普渡众生，就是教人在生活中修行，好像也需要有这种气魄和决心。
否则，分分钟就放弃了。
人类社会几千年，每个时代都出过圣人。
每个圣人都在做同一件事：教导大家如何醒来。
每个时代也都有无数凡夫。
每个凡夫也都在做同一件事：和圣人的教导反着做。[捂脸]
现在想想，真实不虚。
当我们沉浸在红尘中，觉得焦头烂额，甚至迷茫绝望。
但在修行好的人眼里，我们如同在瓶子里盲目瞎撞的苍蝇……蓝狮子
4.6日
在修学过程当中，你始于一个狭窄的峡谷，接着你抵达平原，最后攀上一座非常陡峭的山峦、山脉，而这是为了了解和体验金刚乘所做的准备。
为了达到这个目标，你们必须非常努力精进地修行。如果学生尚未准备就绪，没有精进地修行，老师的努力就会付诸东流。
这有如对着墙壁说话。老师是在对着全然的迷惑说话。——邱阳创巴
由于事物缺乏真实的存在，那么有什么可以得到，什么可以失去？ 有谁向我献殷勤和荣誉，有谁轻蔑辱骂我？ 苦与乐从何处生起？ 是什么给我喜与忧？ ——寂天菩萨
哈哈哈，看了这几句话，
是真的想大笑
笑后又想大哭
——蓝狮子