静坐:15+20分钟
动作觉察:做家务觉察、读书中觉察
即可觉察：17次
日行一善:必经骑士
诵读经典：3遍
发愿：7分钟以上
视频：30分钟以上

1.我看见要督促队友，告诉自己，晚点吃饭就晚点吃嘛，家里乱点就乱点嘛，比起关系这个算点啥，我看见自己的模式其实是自己懒，我眼里的别人就是我自己

2.我看见领导说下午来我家的内心没有起很大的涟漪，以前的我会不知所措，但是无论做啥事脑子总是想起下午如何招待的情景

3.我看见突破技术难题有些不耐烦，心发紧，时间不够用，静下来还不行就不弄了等等弄，咦突破了，开心

4.我看见买东西时嫌弃贵，做对比的小把戏，买

5.我看见领导走了后在和领导沟通中没有提起觉察的后悔，为什么遇事人多时我就忘了觉察呢，翻篇下次继续

我看见提前给朋友说好了来陪领导吃晚饭，领导来的早，走了没在这吃饭，我也不想让朋友了再来了，嫌麻烦，我看见自己的嫌麻烦和只考虑自己的模式，继续诚意邀请朋友晚上过来

---

返回👉🏻小王子主页 | 返回👉🏻必经首页