小湘在工作中修行
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第八周总结：
一、【觉察练习】
1.本周的即刻觉察练习完成目标每天50+/天，感觉做事的效率高了些，但还有时还是有被带走好一会的情况，通过练习也看见了自己平时习惯带走的顽固习气。
2.在觉察过程中较难对治的问题是当自己遇到一些切身相关的事情时很容易出现情绪（如上课时孩子一而再再而三的吵闹时，会有控制不住情绪而大声的说孩子，这种问题在自己孩子上最为明显）.通过这件事情也要检讨自己在一周过程中的闻思太少，上一周来只有在听视频，蓝狮子交待的六篇文章目前只完成看了四章，觉察之道本周没有持续在看。
3.看到自己对每天的一些修行功课总会拖到晚上集中完成，没有提前作好计划，加上心散乱一天下来有很多的时间就被浪费掉了。
二、【对待家长/学生】
在这点上自我评价还算可以吧，都会将孩子在样练习的情况（包括自己看见的一些问题）都会很细致的和家长交流，真心希望能够帮助到他们，让家长们体会到是在用心教导孩子们的，大部分家长反馈还算行。工作日开放的每日线上共学课堂虽然来的人数不多，每天用心坚持服务，也看到个别一些孩子进步明显。
三、【对待同事】
1.工作上交流比较多的是前台的老师，需要上课点名，同时牵涉到一些利益问题的就是学生续费的提成问题。上周我班上几位试课生有持续续费，老板对她说前台没有提成了，然后她跟我说希望把通过她续费的提成如果发给到我，需要我分些给她，我当时心里还是有一点执着的，这都是老板招的生，主要靠的上课体验让家长选择的，她竟然还要提提成的事。看到自己对金钱的执着，我回复她说，没问题，发了就转给她。
2.这几天负责托管业务开始招生了，昨天她帮我还招了两人过来，也提出了对提成的要求，我也回复她说没问题的。
四、【对待工作】
1.目前在工作上的投入是当成了自己喜欢的事去做了，每次上课前为了把课上的有趣会找些孩子喜欢的游戏或故事，在课堂上的时间还不够用，只是现在在上课期觉察的练习还需要加强。
2.工作上的问题是老板现在最期望的是每个月对老生的续费问题，在这块我还没能做到时时更新孩子的剩余课程情况，需要前台的合作整理来提醒会效率更高些，这件事接下来准备找前台聊聊一起合作，也好让她能多拿些提成。
五、【要求自己】
1.今天看了《在成功背后也许还有一个东西》，打破了我很多之前在工作上的看法，现在通过学习在工作上的付出慢慢的不会以利益结果为目的去做了，而是以只要对众生有利就去做，不考虑得失。
2.每天坚持有挑战【勇士四大原则】，目前在日常生活和工作中能及时看到撒谎，占便宜，抱怨，思他人过的念头，本周在练习时基本还算做到。 上班期间，每天在公司完成至少 4 次【随机静坐觉察】这一点还没做到，课与课之前的时间有时忙孩子的作业整理去了，但有经常提起即刻觉察，去感知动作和念头。
六、【其他】
1.目前我的工作主要在教孩子写字，自己在这块还不算专业，昨天给自己定了个目标，找一位老师学习让自己具备专业的水平（昨天联系了得月楼的不器老师，我也很喜欢他的字，想拜他为书法老师，接下来以他的字为目标去更专业化），并承诺每天练习他的一个字给他检查。
2.每周学习三节蓝狮子的《老子智慧》，每看完一节课写出学习总结。
3.托管管理的专业学习，定出服务宗旨。
4月20日
一、发 愿：晨起发愿1次，慈悲发愿1次。
二、静 坐：
早静坐15分钟 晚静坐20分钟
三、觉 察：
起床觉察1次 开车觉察2次 走路觉察2次 上课写字觉察 4次 即刻觉察53次 挑战四大原则不思他人过2次
四、学习： 明天补看。
【我看见/觉察案例】
1.上午上第一节课昨天那个调皮的孩子今天继续搞事，弄得几个小朋友都来投诉他，看见自己内心的着急，怕出又吵得不可收拾，担心，知道，如果吵就吵，只是提醒让孩子们先坐好，准备插入一个猜字谜游戏，他们也慢慢平静了。
2.今天第三节课上课，老板安排了一个一年级的孩子给我上课，和当节课的孩子水平都不一样，看见内心有对老板的一些看法，知道，用心安排孩子内容，孩子也很喜欢我上课。
3.下午前台老师问我关于托管服务招生引流的提成是多少，我告诉她后嫌弃有点少，看见自己对她的评价，知道，回复她我想办法再申请多一些。
【今日感悟】
今天有两次看见了平时起容易起情绪的事，当真正做到不跟随念头，心里做好了接纳一切的准备，结果最后也没有像自己想象的那样糟糕。
4月19日
一、发 愿：晨起发愿1次，慈悲发愿1次。
二、静 坐：
早静坐15分钟 晚静坐15分钟
三、觉 察：
起床觉察1次 开车觉察2次 走路觉察3次 上课写字觉察 5次 即刻觉察55次 挑战四大原则不抱怨1次
四、学习： 星球联动天空营直播课（二）
【我看见/觉察案例】
1.今天上午第一节课在快下课的时候，有两个孩子突然争吵了起来，讲了一次没听继续争，二次还没听越争越起劲，三次时大声说了两个孩子。看见两个孩子一直争吵影响到了我的课堂纪律。今天这个是很的情绪觉察案例，当时看见还是没破自我，习气背后慈悲心不够，不能接受吵闹，内心有分别，自己认为不好的就不允许发生。
2.今天第二节课上课时，因为一个小班老师请假了，老板把她班里的两个同学就直接放在我班上了，看见自己的不耐烦，知道，立即安排座位后带同学们继续练习。
3.下午准备下班时，前台的一个老师说我们班有几个孩子在他那里续费了，看见头脑的故事，前两天可是我沟通的，知道，自己在乎提成，跟她说没事，都是你服务做的好的成果。
【工作日记】
在上课中觉察，第一节课竟然被两个调皮的孩子引爆了，讲了一次没听继续争，二次还没听越争越起劲，三次时大声说了两个孩子，他们停止了争吵，他们一停我也恢复了平常，其中一个喜欢惹事的孩子最后下课了也没走，坐在座位上哭，我和他聊了一会后没哭了，整个过程内心没看到怨气，但这种做法是有被情绪带走了，下次练习要再努力。
【今日感悟】
当情绪在别人身上发生时，自己能冷静的给予分析和解说，而自己真正面对的时候还是会翻船，平日还得多觉察练习，多总结分享。
4月18日
一、发 愿：晨起发愿1次，慈悲发愿1次。
二、静 坐：
早静坐15分钟 晚静坐15分钟
三、觉 察：
起床觉察1次 骑车觉察2次 走路觉察3次 即刻觉察53次 挑战四大原则不抱怨3次
四、学习： 星球联动天空营直播课（二）
【我看见/觉察案例】
1.今天的工作主要是与家长沟通学习续费的问题，在与家长打电话的过程中，看见自己总想推销的念头，知道，换个话题，把近期孩子的学习状况和家长交流，家长越聊越起劲，然后给了一些如何对待孩子建议。
2.中午的时候一个家长发信息跟我说，她孩子暂时先不报名学习了，看见有不开心，想马上回电话过去，知道，回复好的，也没回电话了。
3.晚上队友下班回来，让我给她挠痒，看见想回避的念头，知道，回复马上服务。
4.今天晚上财务发了三月份工资条过来，看到有意识的关注总金额，看见对钱数量的执着，知道，继续当下的事情。
【今日感悟】
今日觉察看见很多时候容易被念头带走，晚上听蓝狮子讲小明的故事感受挺深的，原来自己一直扮演着小明的角色，当然能看见都是修行进步的阶梯，接下来多训练自己觉察的能力，让自己有意识的去练习不跟随念头的能力。
4月17日作业
一、发 愿：晨起发愿1次，慈悲发愿1次。
二、静 坐：
早静坐30分钟
晚静坐10分钟
三、觉 察：
起床觉察1次 切菜觉察1次 骑车觉察1次 吃饭觉察2次 走路觉察1次 即刻觉察50次 挑战四大原则不说慌1次
四、学习：老子智慧-002
【我看见/觉察案例】
1.今天收到财务礼貌的给我发来一条信息，刘老师你3月份有5次考勤缺卡，你核对下。瞬间看见自己的不爽，编故事，我平时都是下班后还加一个小时的呀，想解释。知道，回复对方，迟到就要扣，按制度规定执行就好。
2.今天一个同事做的宣传广告内容发给我看时，她把昨天我写的一个广告词也加进去了，看见自我喜欢被看见，知道，回复对方自己的意见就好。
3.下午儿子下课回来，又是一屁股坐在一楼客厅看电视，看见自己惯有的模式，知道，这次我带了包瓜子下楼，跟他说看电视不得配点瓜子哈，他感觉还不好意思，问他计划看多久，说到18：30，时间到准时学习去了。
【今日感悟】
即刻觉察功力不够，练习稍不注意就忘记了，前期增加一些闹铃辅助提醒觉察。
4月16日作业
一、发 愿：晨起发愿1次，慈悲发愿1次。
二、静 坐：
早静坐15分钟
晚静坐15+15分钟
三、觉 察：
起床觉察1次 洗碗觉察1次 清理厨房污垢觉察1次 吃饭觉察2次 走路觉察1次 即刻觉察57次
四、学习：熏洗看视频联动星球天空营直播课（一）【4月14日】
感悟：觉察是对治自己的习气，看见的是自己的问题；而忍还是认为别人的问题，习气依旧。
我看见
1.早上去街上买水果，路过队友家的一个邻居时，她又开始以调侃我还不去上班的口吻问我，看见自己在编故事，知道，问就回答好了。
2.今天和一个股东在设计招生的宣传内容，对方问我想个什么内容好，我想了半天回了她一个，刚好她也写了个发给我，我赞叹她的内容想得很不错，看见自己发的她却啥没说，希望被赞美，知道，跟她说她的确实写得比我好，决定就用她的。
3.晚上帮孩子打印作业，看见几次念头被手机信息带跑，看见自责，知道，放下手机，立即给孩子打印好。
4月15日作业
一、发 愿：晨起发愿1次，慈悲发愿1次。
二、静 坐：
早静坐10分钟
晚静坐30+10分钟
三、觉 察：
起床觉察1次 开车觉察2次 吃饭觉察1次 走路觉察2次 即刻觉察36次
四、学习：
明日补习。
我看见
1.队友这几天有些情绪没解开，今天早上可能是忍不住了，找我谈话了。事情的起因是最近自己总忙修行的事未和她交流了，早上她给我好好挖了下，说我几年前学佛开始弄什么修行开始就很少关注她了，她思过思得的还挺远的。在听的过程中我没有去反驳她，只是听着。然后她继续补充说，每次和我生次气就好几天，然后好不了几天又开始之前的模式，当时心里在想她没学觉察既然看到我的模式了，可惜不会对治，看见好想跟她说说怎么对治情绪。知道，打住，这时去跟她说那不简直会要了小命。
交流过程基本也知道了她的诉求，过程使劲向她认错，偶尔看见自己不能太过于卑微就适可而止，做到真诚认错就好，这次谈话过程也一直在觉察，看见情绪，看见评价，看见想解释，只是知道，倾听，差不多一个小时后队友心结好像打开了，畅聊了一会后陪她一起去了趟娘家，然后去上班了。
4月14日作业
一、发 愿：晨起发愿1次，慈悲发愿1次。
二、静 坐：
早静坐30分钟
晚静坐20分钟
三、觉 察：
起床觉察1次 炒菜觉察1次 吃饭觉察1次 走路觉察2次 即刻觉察51次
四、学习：
1.听蓝狮子讲《老子智慧》第二课
我看见
1.上午联络老板关于签一个新项目合作协议的事，回复说要出差去贵阳，看见内心有小失落，知道，祝她出差顺利，等回来再签也没事。
2.下午与最近试课家长沟通续费的事，一提到续费对方总说考虑，看见自己想再推销的念头，觉察到念头回复家长，没关系的，可以去多几家对比下再考虑，如果试课有什么问题欢迎随时提出建议。
3.晚上和一位老生作回访学习状况，在交流过程中看见自己要推销新板块业务的念头，知道，只字不提，只交流学习的事。
4月13日作业
一、发 愿：晨起发愿1次，慈悲发愿1次。
二、静 坐：
早静坐20分钟
晚静坐20分钟
三、觉 察：
起床觉察1次 开车觉察2次 上课中觉察1次 吃饭觉察1次 走路觉察2次 即刻觉察43次
四、学习：
1.阅读《在赚钱中修行》之感想：
不管身居如何岗位，应该尽心尽责，自己结果不好不要找外因，都是因为自己不精进不愿意付出而造成的。因学习向内求，要以不求汇报的心去积善。
我看见
1.上午第二节课上课前，有两个学生在争座位的事，我在和一个学生沟通时死活不愿意让另一个学生，看见学生不听我的话内心对他有评判，知道，先走开了就让他们先争争，后来回来又不争了，一个学生主动去另外一个桌坐了。
2.下午需要将孩子的一些练习成果上传到系统上时，看见自己的懒惰，知道，回到孩子的练习一个个上传。
3.晚上和几位新生家长主动聊孩子的情况，看见想重点推荐续费的事，看见念头，先总结孩子这两的试课情况跟家长细聊。