小鱼儿的天空营学员破冰问卷
【开营前如实知问卷】
一、您认为觉察是什么? 你是如何理解“在生活中觉察”，“在觉察中生活”?
我目前理解的觉察是感知当下的发生，觉察自己的念头，感知身体姿势，感知周围声音等。
在觉察中生活，日常生活中时刻提前觉察之心。目前偶尔会想起观念头。
二、一天内，您有感知过自己的身体动作吗？四肢、五脏六腑等，您印象中最深刻的一次体验感是什么？
平日很少会觉察身体，但当做了一天，看了一天电脑，脖子的酸痛会提醒自己调整姿势。今天自己要练习走路觉察时，发现提前脚，身体会不自主的倾斜，之前的路可能白走了。
印象最深刻应该是，我做过一次手法按摩，结束时，身体其他部位感觉很舒服，但左侧腹部发凉，冰冷。
三、你最近最快乐的事是什么？
一个人弹电子琴，没学过，自己一个音符一个音符的按下去，音乐节奏出来时，内心很平和。也能很清晰的感知到内心是否急躁。
四、在过往的人生中，你最大的心碎是什么？你最期待得到谁的认可？
最大的心碎是各种原因导致我的母亲曾离家出走3年，没有参加我的婚礼，好在现在她回来了。
从小母亲对我的学习要求比较严，包括大学专业都是母亲的安排下选择的，所以有时会有想要逃离的感觉，以前应该是希望得到母亲的认可吧，结婚后可能转移到队友的身上了。
五、目前您遇到最大的障碍是什么？有没有什么让您感觉无法逾越？
目前应该是夫妻关系吧，内心摇摆不定。
六、您最想改变自己的是什么？为此经过哪些努力?
我对我所学的专业没有信心，但是毕竟学习了很长时间不想放弃，我去拜访老师，跟她们学习，重新学习中医，学习传统文化知识。
七、如果可以和过去的自己对话，您最想叮嘱自己什么？
好好善待自己的身体，不要对自己太苛刻。
八、您认为自己的童年时期最缺失的是什么？
好像是缺少了好好玩耍吧，前两天，陪小儿放风筝，感觉好快乐啊
九、在所有关系中，您最渴望改善哪一方面？
目前是夫妻关系，其实和母亲关系也比较纠结，这是我刚意识到的。
十、您有没有一个一直藏在心底的秘密，它对您有怎样的影响？
在大学期间，住宿舍，一天晚上我夜里上厕所，回来后没仔细听有人叫我，我爬上床，我对面的上铺舍友吐了，我才意识到刚才是她叫我。当时不知道咋回事，好像全程装睡了一样，没有帮忙，现在很懊悔。
十一、让您情绪失控的按纽是什么？举例最近发生的，您是好何解决的?
当意识到被队友欺骗时，有时队友不在家就会陷入头脑编故事中，总想要确认什么，
意识到焦虑，自己抄经，和朋友聊天，弹琴转移注意力。
十二、你是如何自己陪伴自己？请用6~10个词形容您自己。您喜欢和这样的自己当朋友吗？
抄经，弹琴，练瑜伽。
内心柔软，不够坚强，平静内向不够热情奔放，善良但缺少智慧。有时自己也接受不了自己柔弱的一面。
总体感觉还行吧
这十二个问题回答完之后，请用红、绿、黄、白、黑、橙、紫七种颜色表达您的心情。
橙色吧
船长点评：
一个懂修行的中医生，一定是患者的福音。
一个懂中医的修行人，是众生的好服务员。