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日日功

发 愿：

1. 发愿：（10分钟）
2. 自他交换：（10分钟）

静 坐：

1. 静坐20+15+20
2. 随机静坐3次

觉 察 ：

• 刷牙觉察2次，吃饭觉察2次,
• 开车觉察4，走路觉察2次，
• 闹铃觉察5次，即刻觉察24次

抄心经

今日抄写3部，共抄写 1268部

熏习

1. 玄奘之路纪录片

日行一善

1. 公司的洗拖把的脸盆坏了，拿了两个过去。

四大原则

1.不思他人过

1. 公司业务负责人，过节放假期间每天都在群里发信息，看见了，故意不回，也有思他人过的念头，你加班，希望全部人都加班啊？没看见别人敬业的一面，反者道之动，自己到公司主动加班。

我看见对治控制小宝的习气第四天

1.我看见小宝吃饭的时候，动来动去，姥姥批评他，我突然发现小宝挺可爱的。

2.我看见妈妈唠叨妹妹的婆婆不知道过日子，开启她省吃俭用，给她们家的东西，她们就浪费了，有点跟随，说：那是别人的生活方式，我们管好自己就好了。下次妈妈唠叨，就陪她演戏好了。

3.我看见妈妈对爸爸的抱怨，老生长谈的卫生问题，也没改成功。

4.我看见小宝想吃烧烤，喝奶茶，给他买。看见自己心疼钱，觉得商场里面贵，但是商场吃的的氛围，就陪他们在商场吃。

5.我看见小宝想让我陪他打牌，还让哥哥陪，结果哥哥在我的说服下，过来陪，也是板着个脸，我被哥哥带跑了，指责小宝，干嘛非得让哥哥陪。还要看哥哥的脸色。

6.我看见小宝去商店不知道要去买什么垃圾食品，管他呢，那是他的事情。