小智日日功

第10关

普十007～忏悔业障

四力：追悔力、遮止力、对治力、依止力。

可从烦恼、贪嗔痴是否减少，内心是否充满喜乐和光明；忏悔时气脉的反应，净罪相来判断忏悔的效果。

1. 我看见我看完了普十，想加宗翎师父的微信，又有点不敢。我蓝狮子的微信都还没加，因为我觉得自己修行得不怎么样，我到现在我还是很怕分享，因为我不知道我有什么可以分享的，生活依旧，我困在里面，我似乎很精进，又好像什么都不会。我渴望自己开启智慧，有能力去利益一切众生。
2. 今天读《觉察之道》4.4，4.5一直在流泪，不知道是为何。
3. 晚上听和评船长分享挺感动的，大家都在轮回中，在模式中而不自知。通过修行冲出轮回。
4. 队友说明天需要买菜了，谁去买？懒惰总是最先跳出来的那个。明天我去买。

四、蓝狮子说：

生活在尘世中，无论是穷人还是富人，无论是高官还是平民，无论是明星还是百姓，不可避免的有很多烦恼。烦恼就如大海的波浪一般，时而波涛汹涌，时而微波连绵。它们的出现，经常没有征兆的，也找不到原因，

我们习惯于分析这些烦恼，试图找出引起烦恼的原因，努力解决这些烦恼。但烦恼却层出不穷，无穷无尽。 工作不顺，我们就换工作;婚姻不顺，我们就离婚;对父母不满，我们就远离父母;对孩子不满，我们就打孩子……反正，我们很少会找自己的问题，很少会意识到是自己智慧不够。一个人不会游泳，期待换游泳池能解决问题，是不是很愚蠢?

一匹马拉车，马车不走，我们拿鞭子打车，是不是很愚蠢?

真正让引起我们烦恼的，造成我们痛苦的，从来不是外界，而是我们自己的心

觉察的核心，及时看见，不评判，不跟随。

修行让我们成为念头的主人。

觉察的目的是让我们有不被情绪控制的能力。念头出现不是我们能控制，但我们可以看见念头，不被其带走。

真实的自己是那个（没能记下来，回看时再记）

ai是真正的爱，是真正的平等，不求名利，不推销，不拒绝是最合格的必经之路的小七。

普十～006随喜功德，要真诚，要至诚恳切，真实去做，可以对治嫉妒，见恶随喜（我们要明辨是非）

可以从有没有心理上的变化，修法当下气脉上的感觉，梦境有没有改变，来判断福报是否增长。

1. 中午，队友说煮好的毛芋说不定老人会喜欢，要送去，必须支持，后面的菜我来搞。
2. 买了一箱白象香菜方便面，送了一个盆，队友拿起来一看，评论一番，多半是说质量不行什么的，以往对这种多半会让我不高兴，现在知道，那不过是队友的一个模式，我为什么要生气呢？有谁规定一定要生气的？那不过是个念头而已，又谁规定一定要生起什么念头？是不是跟着念头，由我们自己决定。
3. 看一个做小吃的短视频，小吃是做的不错，然后在看的过程中不断的讨小红心，要是以往一定不给它小红心，随喜功德给小红心。
4. 看到群里有同学一直叨叨叨，会起评判，今天看了随喜功德，不敢评判了，说不定就是一种嫉妒。

四、蓝狮子说：

做一名程序员，真的挺好的。

我第一次从程序员转销售时，很兴奋，不久我就怀念做程序员的日子。

后来又转做程序员，一段时间后做产品，不久我就开始怀念做程序员的日子。

从开始工作到今天有24年了，我经历了很多工作岗位：程序员、技术管理、产品经理、企业管理、写作、自媒体、市场营销、培训师……直到现在，我依然怀念做程序员的日子。

如果可以从头再来， 让我做选择某个岗位工作一辈子， 我会毫不犹豫选择做一名程序员。

计算机， 是最老实听话的， 它从来不会欺骗我， 从来不会耍性子， 有绝对的忠诚与耐心。 如果我遇到了烦恼， 我知道一定不是它的错， 而是我还不够了解它！

程序员， 是一个只要努力就能很快看见进步的职业， 是一个不用依赖别人就可以成功的职业， 是一个可以伟力归于自身的职业……

程序员，是天选的修行岗位。

因为，程序员，必须向内求。

程序出错了，程序员只能找自己的问题，无法责怪电脑。

我：说得我也想当程序员，喜欢只要自己努力，不用依赖别人就可以成功的职业。不过，从无到有的创造，我行吗？用一下还可以。我觉得我的wiki还是用的蛮好的

普十～006广修供养，不看视频还真是一点不了解。

1. 我看见懶惰的我又拖着我晚起了半个小时。被窝实在太暖和，而且要起床时特别暖和。
2. 我看见我非常想开启智慧，有能力去利益他人，想走出困境。
3. 我看见自己想服务家人，但队友主动承担我又心安理得地享受。洗个碗还想偷懒。

普十～005 恒顺众生，普皆回向。

恒顺众生：从慈悲和智慧出发，随顺众生的业力、因缘、根器、秉性。

实修要从身边的人开始做起，四摄：布施、爱语、利行、共事，加上忍辱。

普皆回向：利益众生，发心正。

作用：定向、放大、锁定。

方法：回向给一切众生（不舍一个众生）；回向自己的解脱成就；还可以回向给特定的人。最好不回向私人世间法的事。还有就是要及时回向。

今天被队友说得不高兴了，起因：公公婆婆那边送来了一张水费的欠费单，队友问我水费户号，我一下子查不出来，队友就说你这个人就是怎样怎样，说的我好不高兴。 【挖】不愿意被人说我没有把事情做好，觉得自己已经做的很好了。这是什么心病呀，我查一下：自大式心病吗？我们时常只看到自己的长处，意识不到自己的不足。好像也不是很符合。反正产生情绪问题一定在自己身上，这个忍辱，根本就不行。心中还会起怨。 每天晨起的发愿，还有就是我希望别人能够快乐，真正遇到事情的时候用不出来。 我是如此地愤愤不平，认为自己已经做的很好了，怼了队友一番才罢休。

晚上wiki培训，蓝狮子好有耐心啊，总是鼓励鼓励鼓励。我如果是还没有学会的话，一定会被鼓励，然后去学会，而且很快能学会。蓝狮子教的通俗易懂，有条理，有层次，一学就会。

不舍一人！带我们修行也是这样。示现一个修行人的样子，还有智慧。

普十～003

广修供养：八供：水、水、花、香、灯、食、乐。

宗翎师父讲得特别通俗易懂，易操作，好好珍惜呀，宗翎30多年的积累，全部奉献给了我们。

普十～004

找到真正的善知识，然后用生命去依止他！

假传万卷书，真传一句话。落到实处，谁修谁知道。

做好家里的服务员：

1. 给儿子准备带去喝的水
2. 主动去烧中饭，队友还奇怪，你这几天怎么这么及时下来了呢？队友已经在准备，他就让给我了。这个懒惰几次升起，看见，做饭。 生活就是这样，每天在鸡零狗碎之中。
3. 浙江电力提醒公公婆婆那边电费充值，充上。
4. 大姐强行要用我的电瓶车，跟大姐好好跟我说要用我的电瓶车之间有什么区别呢？为何给我的情绪反应就不一样呢？
5. 队友拿了一大把炒菜的工具给我看，说哪些哪些要扔掉了，是啊，以前太会买了，买得太多了。幸好现在已经停止了。

普十002

宗翎师父用他30年的所学，为我们讲最究竟的广修供养。

怎么样用这一生广修供养，有计划、调整发心，让功德最大化，不虚度此生。

莫将容易得，当作等闲看。

做好家里的服务员：

1. 儿子说，妈妈杯子洗一下，好的
2. 队友说垃圾桶要洗一下再套垃圾袋，好的。（以前会怼：我会不知道的）
3. 队友搞储藏室的隔板，赶紧帮忙（以前会随便他自己一个人搞）
4. 我提议队友怎样怎样，队友有时会说你去做呀，原来我有这么多要求。

今天被超越的歌声感动落泪，那么真诚。

这几天读《觉察之道》的跋一次次感动落泪。

给平凡号船员做档案结尾工作，一次次看到自己求快，求省事。

普十002中，宗翎师父讲到：庄子中说到一老者取水的故事：有机事者必有机心。那些机巧的事情背后有机心的，想偷懒的那个心。想省事功德就小，因为偷懒，不堪忍，心不合于道。

普十～002广修供养

广修供养的意义：

1. 对治悭贪
2. 获得大量福德

供养分类：

对象：恩田、敬田、悲田

实物供养、意化供养

汉地：财供养，法供养（一切供养中最宝贵）：依教奉行，勤修善根，利益众生，摄受众生（四摄法：布施、爱语、同事、利行），代众生苦，不舍菩萨业（六度：布施、持戒，忍辱、精进、禅定、般若），不离菩提心供养。

大原则：九殊胜

三种外殊胜：对境殊胜、载体殊胜，加持殊胜；

6种内殊胜：发心殊胜、信心殊胜、串习殊胜、戒律殊胜、定力殊胜、境界殊胜。

1. 15期水手群有同学求助船员的推荐信，我一方面为同学提供帮助，同时又在评判，资料就在聊天记录里面就可以找；负责的同学也回复不知道。这个评判随着而来，不知道什么时候能只提供帮助，没有评判。
2. 懒惰占了上风，晚饭后问队友吃剩下来的这些怎么处理？队友过来直接处理，并且把碗洗了。
3. 晚饭后队友邀请走路，好吧，走吧。

不要证明别人是愚蠢的，

没有愚蠢的人希望这样。

不要证明别人是疯狂的，

没有疯狂的人希望这样。

最好表现得比较愚蠢，

这样每个人都会喜欢你，

然后，你才可能慢慢影响他。

——蓝狮子

今天校稿：深海班分享会正月十四晚场。

最可怕的其实不是一无所知的被自我戏耍，最可怕的是被自我戏耍了以后还一无所知。

我们的习气和模式其实就是我们旅行时沾的灰尘。

真正困扰你的不是某一件事情，而是你对事情的反应，你对事情的态度它困扰你。

1. 参加2月自然村月度盛典，听新同学发言，圆圆同学体验的比上过太空营同学体验都好，用得真好。太厉害了[强][强][强]。也确实如同学锁说是这样，有问题提出来都有同学来帮助，在这里是安全的，在这里是会被看见的。
2. 想对治自己的懒惰，主动去烧午饭，当队友真的交给我时，我居然有些期盼队友不放权，看见，老老实实，有条不紊地烧起来，提醒自己要觉察，嗯，烧得还挺好吃的。
3. 自己总在往前赶，每天都是赶任务一样，求了很多数量，后面让自己慢下来，注意功课质量。
4. 朋友圈看到水滴筹，想滑过去，看见，去支持。

普十～001

磕大头：身语意要到位。

身：姿势到位：膝盖不能打弯，节奏正确，额头要触地，地上不能趴太久。

语到位

意到位：心专注，恭敬、虔诚。

还有就是要坚持。不中断，至少21个。

1. 想开始对治自己的习气：比如懒惰，今天特意跑了两个超市去买东西。主动洗碗。
2. 停电瓶车的时候，考虑让别人方便停。
3. 去地下超市时，顺手把购物车整了，推到购物车停放处。
4. 下午队友喊买了一枝植物，让去看一下，去看时被电视剧《潜行者》吸引，又看了好多集，耽误我功课。
5. 非常感恩遇见必经之路，遇到七师父，遇到宗翎老师，没有那么多理所当然，好好珍惜！

不论何时我们经历痛苦或快乐、不幸或满足都是过去行为的结果。如果你现在健康、有名或富裕，那是因为你过去所行的善报。 如果你因疾病、障碍或重重困境而受苦，那是你过去恶行的果报。不管身处何种环境，你都可以净化自心。

受苦时，你可以发自内心深处祈求，愿你的苦能代替别人的苦，让他们所有的痛楚和苦难永远了脱。你受的苦愈多，就愈能实践替一切众生承担痛苦的修行。

以这种方式来经历困境，把它当做修持佛法的一种激励，它们会成为助力而非障碍。

伟大的米勒日巴尊者°就是用这种方法，将他所受的痛苦和艰难全部转向证悟之道，成为最完美的例子。

——顶果老师语录

1. 大家在积极报名在工作中修行，我属于：已经退休不用上班者，不要报名。我倒是愿意按蓝狮子的修行提示去做。
2. 我的我看见作业都不太容易完成，因为几乎没有对境，我也不出去，家里也没多少活要干。当然，我要干更多的话，当然也可以。
3. 我愿意做那个坐在路边鼓掌的人。不是说我要做一个旁观者，我会积极参与学习，我想提升自己的见地。分享什么的，我愿意坐在路边为大家的精彩鼓掌。当英雄路过的时候，总要有人坐在路边鼓掌。我不想成为英雄，我想成为坐在路边鼓掌的人。

第9关

蓝狮子妙语：

我每天都不想觉察。

当你想一个人，说明这个人不在身边。

当那个人，时刻都在身边，你肯定不会想TA。

我最近对写字的兴趣大于写字。

供养上师和事师的方法有三种:

1. 最上乘的，称为「法供养」，就是坚毅地修行上师所传授的任何教导。
2. 中等的是「身、语、意供养」，包括服侍上师，认真完成他吩咐的任何事，也叫「承事上师供养」。
3. 最下等的是「物质供养」，就是向上师供献物资、食品、金钱等等，来取悦上师。 《普贤上师言教》

读《觉察之道》~跋总是被感动。

蓝狮子说：我计划把自己每个阶段的修行体悟，加一部分到书中，用更通俗的语言，更简单的描述，来让读者理解什么是觉察，什么是修行。

蓝狮子还说：这本书若能有些许善业，我愿献给所有被情绪困扰和折磨的人们，愿他们能开启智慧，早日从困境中走出来；愿世间所有修行的成就者们，能长久住世，不舍众生！愿本书的所有读者，能获得丰富而无止境的利益，愿此书的方法，能帮助他们走上修行之路，获得圆满智慧，证悟成佛！

1. 我看见队友来问我事，自己正在读《勇士之道》，不想被打扰，意识到，先解决问题。
2. 去银行办点事轮到我时一女士说她先，情绪很激烈的样子，让她先。但忘记做自她交换了。挺想安抚窗口内办理的小伙子的，并付诸行动。
3. 晚饭后看到有个油腻腻的盘子，不想洗碗，想让队友洗，队友今天也不积极主动，自己去洗，刚好洗碗觉察。
4. 群里在讨论相亲，多好的两个女孩。无慧眼不识珠。
5. 卫生间地面上有水，且踩的有点脏了，想偷懒，看见，拿起工具搞干净。

慧眼～如何面对死亡

不找死，不怕死，不等死。

真正的利他是帮助众生为死亡做准备。

人生的意义究竟是什么？未知死，焉知生？

人生最大的挑战，最大的危机是面临死亡时怎么办？除了生死，其他都是闲事，都是小事。

宗翎法师的大愿：往生净土，尽可能带多的人一块去净土，超越生死。

1. 一大早看到慧珊同学的信息被感动：愿我有能力有智慧…，蓝狮子老师，宗翎老师，同学们，若我想你们了，我就会多做一件让这个世界变得更加美好的事。 我也希望自己有能力、有智慧去做让这个世界变得更加美好的事！
2. 看见队友一边吃饭一边忙于看手机，很想开口说，你很忙吗？看手机的时间还不够吗？看见，只是看着不说。
3. 看见朋友不能到现场，却事无巨细的吩咐在做事的同学，要这样这样，要那样那样，很想开口劝阻，看见，祝福。
4. 看到自己无论读书、看视频都好像完成任务一样，急于到下一项。
5. 看见有同学交作业，说让孩子多刷信用卡，起了评判，蓝狮子的视频应该看的不多吧，如果看的多的话，不会让孩子去刷信用卡什么的。祝福。
6. 看15期太空营直播，说起金钱问题，给队友转了2000，因为我的退休工资比队友高。

慧眼～爱情与婚姻

从心性角度，分三个层次：欲、爱、觉。

辨别小人和君子

把家人当众生，把众生当家人。

不知道我有没有出家的因缘

1. 调几个闹钟，看见自己的着急，慢慢调。
2. 这几天买了好几次三元三样的东西，我的贪欲吗？
3. 纪念碑谷的游戏，卸载了又装，装了又卸载，以后想玩的时候就来抄一部经。
4. 一切都是念头，只要不跟随，不评判，世界就是那个样子。
5. 小至家庭不和，大至世界大战，最初皆起于一念。小至情绪管理，大至悟道成就，入手皆始于觉察。

看宣二～宣讲员结业典礼演讲，特别感动芬芬的演讲：《情绪觉察和愿力改变》觉察和发愿。

1. 晚饭后队友一再约去卢宅玩，有点不太想去，想起我希望别人能够快乐，就陪队友走了一遭。
2. 跟队友说要不要请我们家人吃一餐饭，请他们来卢宅玩，队友说起他的尴尬，看见我想说你为什么不想想自己的问题，看见，闭嘴不说。
3. 晚上看在过年中修行，欢喜和心安都是60岁的人，和我同龄。心安的爸爸90岁，心安和父亲之间有情绪，家里人相互之间是这样的。其实90岁老人的日子不会很多吧，得好好珍惜。
4. 今天看了文章：让人舒服，是顶级的人格魅力！文中说到：关于如何趋近菩提心，我有一个方法介绍给大家：每半小时想一下“我希望别人能够快乐”，只是想，不要念。想要以后每天做起来。

1. 今天又追了一下午一晚上的剧《猎罪图鉴》（二），吸引我看一集一集。
2. 我看见我想做利他的事，却让队友做着一切家务。

慧眼-慧眼看名和利

求之有道，用之有道

世界观：深信因果，恒念无常。

人生观：随缘、洒脱一点。

价值观：轻利重道。

当认为自己一无所有的时候，还有身体这个宝贵的人身，暇满人身。

三种快乐：禅悦、法喜、施乐。

佛言：吾视侯王之位如过隙尘，视金玉之宝如瓦砾，视纨素之服如敝帛，视大千界如一诃子，视阿耨池水如涂足油；视方便门如化宝聚，视无上乘如梦金帛，视佛道如眼前华，视禅定如须弥柱，视涅盘如昼夕寤，视倒正如六龙舞，视平等如一真地，视兴化如四时木。

1. 我看见我对儿子是很不满的，觉得人生没有希望。
2. 我看见自己被电视剧《图鉴猎罪》吸引，看了一集又一集。画图人心思缜密，通过画图破了一个又一个案，太神了。
3. 我看见自己对队友任由自己的情绪跌宕起伏。
4. 看宗翎老师视频明事理。

慧眼-到底有没有前世

前世今生

1. 早上出去买菜，大声问候门卫早上好，走在路上想着每天让世界美好一点，居然想流泪。
2. 晚上看了电影《哪吒之魔童闹海》打打杀杀，看得目眩，记得两句话，一句是哪吒的母亲对哪吒说，不管孩子怎么样的，父母都是爱自己的孩子的。一句是敖丙的父亲对敖丙说的，让他做他喜欢做的事。
3. 晚上和队友看电影，居然偶遇了妹妹一家三口，因为是3D电影需要自己买眼镜，我让队友去买了，首先升起的居然是不愿替妹妹一家一起买眼镜，这个要利他的，我不容易升起。
4. 中午请小姑他们来家吃饭，下午麻将，我竟挺愿意一起玩的。不过人数够时，我主动让位了。我的习气有什么改变吗？似乎没有。

-

慧眼-慧眼看教育

过好人生做到四点：志于道，居于德，精于业，游于艺。

1. 早上读《道德经》居然莫名地想流泪。
2. 13期得月村复盘，还是去参加了，主要三个方面去总结：做得好的，做得不够好的，修行体会。一般我不会把做事和修行结合起来。
3. 朋友约吃饭，因为比较冷，所以开着车。停车在路旁等朋友时的心态跟以往不一样了，会很耐心地等，虽然停车的环境不是很好，没有抱怨，没有着急。吃饭的地方停车紧张，开到很远才停下，也很平和，走较长的一段路，可以刚好走路觉察。
4. 吃的时候还是吃得太多了。
5. 跟队友说停车技术不行，没有很靠边，队友去重新停车，并且发了靠边的照片，给队友竖大拇指。

慧眼-梦是怎么来的？

梦里明明有六趣，醒后空空无大千。 遇到问题，永远不能在同一层级上解决问题，要在更高层次上解决问题。

所谓的开悟和涅磐，实际上就是从梦中醒来。

我也想做从梦中醒来的人。

1. 我看见自己有意避免与人接触，今天S朋友约我去散步，我说等J朋友有空时一起去。
2. 村长说，小七复盘，我却没有那么热心，分享我的收获，正是我所害怕的。
3. 杭州有几个同学去景德镇必经之路仓库打包发货，这样的事情我也愿意做，比起说话，我更愿意做事。

第8关

今天看了慧眼系列《命运是不是注定的》

1. 人的命运是注定的，所以不要去造作，接受命运的安排。
2. 人的命运分定业和不定业，改命要从因上去改，菩贤十大愿王。
3. 请求加持
4. 依止一个真正的成就者。

如果一家咖啡馆能够提醒你无常、苦和无我,那么这家咖啡馆就是寺院。

如果你觉得需要有朋友的爱，才能感到幸福，这意味着你还在聚集业债，当我们不再依赖于任何因与缘,我们将不再是业债的牺牲品。

小的时候玩具坏掉了，你会哭。但长大了就不会了。因为你知道那是玩具。同样的，所有世间的价值比如名声、称赞、批评、关注、忽略、快乐、得到、失去，所有的这些就像玩具一样，当我们的智慧和慈悲心成熟后，它们全部都是玩具。修行不是放下一切，而是要学会和一切玩要，玩具不该控制你。

情绪不是你，感受不是你，念头不是你。觉察到这点，痛苦就开始瓦解。当你生气的时候，你应该看一下你的心，为何会生气，是否出现了与你期待正相反的东西，你的期待就是你所执着的东西。

乙巳正月初八盛狮子抄录《宗萨老师语录》

1. 我看见一个学长带飞的新同学，今天终于去转正了，至此4位新同学全部转正。
2. 我看见给同学做的证书名字写错了，同学如果要留作纪念，名字写错可太不好了，就提醒了一下，把订正的私发给同学。
3. 队友跟我说，今天股市大盘是跌的，我们的股票都是涨的，还给我看了今天赚的钱，我说只是一个数字，队友说菜钱他要赚出来。
4. 买错了一个泡椒，队友说我不食人间烟火。生活何其简单，人的需要也就那么一点，家里吃的东西感觉都吃不掉。

看《在过年中修行》直播，听慧熹的最感动，人家真真正正在践行在生活中修行，让自己低到尘埃里。

1. 今日我看见要看见什么呢？今天一天没出去，早上读《道德经》和《觉察之道》第三章，下午看直播。
2. 晚饭后特意把垃圾提到楼下垃圾收集处，顺便出去走了20分钟，想走路觉察，自己好像不会，时时被带走。
3. 看到儿子起床磨蹭，想管，看看自己升起多少次的期盼。
4. 朋友约吃饭，跟他们的亲戚一起，果断拒绝，只愿意和朋友聚一聚。
5. 队友给父母拿粉干去，让队友拿最新的给父母送去。
6. 电瓶车老是漏气，今天队友帮拿去修了，原来是气闷芯化了，队友请人换好了，队友就是这样帮我安排好一切，我有什么可以起情绪的呢？

《老子智慧》001-下 看《过年中修行》直播

1. 早上正在看《老子智慧》001，大姐来电话让我去接他们去小妹家吃中饭，（绕道7公里），很是不情愿，去是去了，一直思姐的过，什么过分的要求也能提出来，也许是蓝狮子派来考验的，没经受住考验。
2. 弟弟和外甥女婿极喜欢钓鱼（就是因为他俩去钓鱼了，姐姐他们还有爸爸没车接送去妹妹家了）他们活蹦乱跳的鱼钓回来，我也无能为力，心中默念几遍往生咒，能不能帮到可怜的鱼我不知道。至少弟弟现在不会给我鱼。
3. 陪92岁老父亲麻将，我愿意替爸爸付，让爸爸实现赢的归他，输的我付。（曾经自己有这样的理想，但总归也没有遇到这样的冤大头），大家都有事，玩两把就散了。我看见，我仍然不愿意输。
4. 在看视频的过程中，常常会睡意袭来。
5. 看看摩鱼班预备营同学的作业，会庆幸自己幸好去了深海班，不用为没有作业可写而烦恼了。这里比较自由，想写什么就写什么。
6. 看到外甥女要追着才读小学一年级的女儿写作业，且每天都有很多作业，才小学一年级，外甥女去哪儿都背着重重的一袋书。小朋友总是想逃，总是不愿意。

《老子智慧》001-上

1. 信，若要爱，请深爱。
2. 不要停留，不要贪恋路上的风景。

看在过年中修行直播

想改变别人心中的成见，如同搬山。

想改变自己心中的成见，一念之间。——蓝狮子

1. 直播中有些同学的人生真的是好苦呀，这么多的苦难。
2. 弟弟约吃晚饭，队友还是不愿去，不去就不去呗。
3. 来弟弟家吃晚饭的表姐夫好能侃呀，我想早点回，我就早点回了，我感觉我没有时间闲聊。

看在过年中修行直播

一、对待修行的四种态度：

1、像受伤的鹿一样。 敏锐而警觉的查看自己是否专注当下？时时提醒自己保持觉察在线。

2、像狮子一样。 勇敢去行动，勇猛而精进的态度去做，去运用，去练习。

3、像风一样。 接受每天的一切无常，用无常的人，事，物当做镜子，照见自己的我执。

4、像疯子一样。 一切随缘的态度，不计较得失，没有自己的认真的活在当下

1. 终于拜年被拜年搞一段落了，可以安心做自己想做的事了。
2. 都说我比双方的大姐看上去年老，有什么关系呢？今年我没有染发，不想染。
3. 晚上，阿姨请客，队友还是不肯去，不去就不去呗，没有谁一定要按什么标准生活，自己喜欢就好。

看在过年中修行的直播。每一个的很真实，每一个都很感动。 蓝狮子说：就像小孩学说话走路一样，本来就会的。我们也是本自具足的。给时间慢慢就会了。

1. 今天去弟弟家，顺便采访了老爸，老爸问干嘛用，对老人实话实说，并且给看了同学发的一些视频。老爸的历史还是挺辉煌的。
2. 今天没有带队友去，我跟爸爸，弟媳他们说要晒一晒，谁让他初一晚上不去一起吃晚饭的。
3. 今天队友的姐妹都来了，晚上陪麻将，看见人人都想自己赢，我也不愿意输，看着看着就笑了。
4. 制作了老爸的视频，自己觉得制作的蛮好的，字体声音清晰，发在家庭群，晚上弟弟妹妹都回应了，说要我们自己也回答一下，对呀，这些问题我会怎么回答呢？许多年轻的同学采访的对象就有60多岁的妈妈、婆婆。
5. 我们在玩麻将的时候说规则搞错了，我儿子赢的那一把不算，儿子倒是挺豁达，不算就不算，还是我计较，说不能不算。看见就随意了。

看在过年中修行的直播。

1. 可以在静坐中浪费时间。只要不做，就不会错。 “观”，又，见，反复地看见，持续地看见。
2. 你喜欢静坐和队友喜欢打游戏，是一样的。当你的心静了，世界都静了。
3. 希望被别人看见，不如自己看见。
4. 只要有情绪，都是我自己的问题，一定是哪个地方还有挂碍，没有例外。
5. “观”，又，见，反复地看见，持续地看见。

1. 我看见我中午打电话给老爸说下午去拜年，看到在过年中修行的直播开始，不想错过，就打电话跟爸说今天有事就不去了，家人就是这样的顺着我。
2. 我看见直播时，阿姨打来语音电话，接得慢，未能接起来，不想回语音电话，不想回答他们的问题，我发现实际上就是自己编的故事。
3. 我看见自己今天还故意在和队友闹情绪，谁让他昨晚不和我一起去吃晚饭的，想让他知道不去的后果，写到这里，我笑了。

15期天空营1月13日直播

1. 写我看见，就是一个接纳的过程。
2. 蓝狮子说：我看见，看见自己的无明，就是在减少无明本身；看见自己的习气就是在削弱习气本身。你的状态决定了你用我看见这个工具的收获。
3. 加上改的训练，我们看见即改，当下完成降服自心，改变自己的结果出现。

1. 今天该写什么呢？一大早队友各种抱怨不满，说我跟儿子俩人，没有一个是正常的，一个9点起，一个10点起，影响了出行去祭拜先辈。
2. 回家中午11点多了，主动承担起烧中饭，其实也只是烧个火锅，在我眼里所谓火锅，就是底料加一些菜，自己喜欢加什么就加什么，我觉得蛮自由，蛮好吃的。
3. 下午与姐姐妹妹一起去公墓祭拜老妈，老妈离开我们已经12年了，我们兄弟姐妹每年相约来三次（年初一、清明、冬至）。人可真多，车都停不下。人们通常说的话是：某某，过年好，给你拜年了，你要保佑什么什么的。
4. 晚饭弟弟差不多请了妈妈这边的所有的亲戚吃晚饭 ，队友闹情绪不去，一方面有他对传统的执守，另一方面对我弟不满。怎么说都不去，我说，你姐不要住我家。可以。你妹请吃饭我也不去。可以。就这样吧。亲戚们问起，只能回复队友有事。好在大家不会一直追究，就这样吧。我也只能勇敢应对，这都叫什么事呀。
5. 儿子倒是蛮贴心的吃了晚饭，等着我，带我回家。