小智蓝宝💙奇兵之旅
第1关~第7关 2025.1.1~1.28
第7关
2025.1.28 C7/7
一、日日功:见上
二、熏习:
这两天,不计较自己的得失,多干活,多付出。
这两天,不说家人的缺点。
这两天,别要求孩子。可以提醒,不要求。
这两天,顺从老人。不计较老人的言语内容。
三、我看见:
我看见我没想到是二十九就是除夕了,慢悠悠的搞卫生工作,还留下一点,早上加速搞,搞了一上午。
我看见了什么事情不如队友的意,队友就会不满,说话没有好的语气,嗯,大过年的,难免生起抱怨的情绪,看见,就依着他呗。我在想,我怎么做才能满他的意?
我看见下午和队友一起去看公公婆婆,想完成老师布置的作业【深海采访】,还是没有行动。我决定采访我老爸。
2025.1.27 C6/7
一、日日功:见上
二、熏习
我们每个人一直都想成为一个不是自己的人。我们总想到现在不在的地方。我们总想超越达到一个更高的,更超越的地方。这都是我们的自我或者说我们的头脑的把戏。
当你的野心没有的时候,你不想去任何你不在的地方,你在的地方就是最好的。就是最合适的。
修到一定程度,以一颗很全然的心接受自己的平凡。接受现在所有的一所有的状态,而不是渴望另外一个世界。不是去成为另外一个更好。
三、我看见:
我看见今天起床后,先看了15期天空营1月6日的视频直播,然后开始搞卫生,此时,我很想让队友知道,我已经开始搞卫生了。
看见,默默地继续搞卫生。
我看见我买了墙面粘贴画,队友不喜欢,说墙面会掉,我趁队友出去的时候,自己一个人贴。
我看见吃了晚饭那个期望队友主动洗碗的念头不时飘出来,放下期待,自己去洗。
我看见,我虽然摩鱼班预备营通关了,还留在学习群,看看同学的作业,看看船长的点评,每个人的烦恼可真多。
我体会到学长们当初说,好好珍惜在摩鱼班预备演的时光,通关了就没有人监督,没有人点评了,曾经很渴望这样的场景。身处其中,体会到学长们说的话真实不虚。人就是这样,所处时就不珍惜,错过了或者未到的会盼望。[叹气]
2025.1.26 C5/7
一、日日功:见上
二、熏习
我坚持和倡导的方法,就是在生活中修行,降伏我们的心。就是在生活的点点滴滴,在日常的起心动念中,一点一点看见。——蓝狮子
三、我看见:
我看见今天搞卫生时,看到台板放了好多东西起了抱怨,看见,慢慢整理。
我看见我想擦走廊玻璃,往下看,怕怕的,就舍弃不擦了。
我看见在搞卫生的过程中不断的升起想让队友一起来搞的想法,看见,自己默默的做。
我看见队友总是看到不好的一面,那是他的模式,不被带着跑。
2025.1.25 C4/7
一、日日功:见上
二、熏习
15期天空营1月3日直播
觉察就是让你不评判不跟随?其实也不是让你不评判不跟随,是让你有不评判和不跟随的能力。
三、我看见:
我看见今天想大扫除,早上搞了一会,被队友放的电视剧吸引,看了三四集电视剧,又一天过去了。
我看见学长带飞的一个新同学,是我带到村里去的,村里开会时都没有和我打招呼,我以为她不认识我,今天转正了,她说感谢我的掌柜大人,原来她一直都知道?
我看见今天差不多什么工作都结束了,村里结营了,船上也结束了,空闲下来,放任了自己一下。
2025.1.24 C3/7
一、日日功:见上
二、熏习
三、我看见:
今天最开心的事是收到了摩鱼班预备营通关证书。通过近3个月的努力和磨练,我终于通关啦[转圈]
我看见我本打算打扫卫生的,然后一大早起来大拜的时候想起,得月村还有一半的同学没有达到毕业分数,得搞一个迅速达到100分的攻略,就开始忙着得月村的这些事,晚上要结营又纠结要我分享啥的,一不小心就来到了下午5点,。
我看见5点不到队他开始喊我了,我说晚饭还早呀,他说你昨天答应了什么?我答应了什么?昨天说做饺子,活着干啥都不知道。那去做就好了呀。
终于我可以自由自在地写杂记了,谁愿意看这些又不有趣的故事。
我看见队友一大早又说我早餐吃这些没有营养的东西,(我吃黄精丸、八珍丸、九黑食养等等,一心指望可以让我的头发变黑。我想用事实向人们说明,这些吃了真的可以黑发,目前还没有变黑,黄精丸吃了不止3个月了,这三样一起吃也快一个月了,这是我朋友告诉我的一个配方。)
2025.1.23 C2/7
一、日日功:见上
二、熏习
15期天空营1月3日直播
佛法脱去外衣,就是对治心的。而觉察是最强大最简单的对治心的方法。
三、我看见:
我看见我偷懒的模式,把七天预先弄好的模板给删了,页面看上去清爽一些了。
我看见自己总是找借口过年大扫除迟迟没有开始,今日开始。
我看见小七群里观察员在说作业没置顶不好找,想解释,停,赶紧置顶。
我看见我不喜欢做家务,喜欢坐在书桌前,电脑前,有太阳晒晒太阳,度过每日时光,看见,主动去做家务。
我看见好朋友从外地回来,咦,这次怎么没有主动来联系呢,看见,主动打电话问候朋友。
我看见队友第一次包饺子就包得有模有样的,我开启表扬模式,队友越包越欢喜,居然比我这个有多次实操经历的我都快。
我看见我交不出情绪作业,因为事情该怎么做就怎么做,起什么情绪呢?比如说村长说课程怎么怎么,就按村长的要求整就好了,起什么情绪
我的烦恼是我没有什么烦恼,是我没看见?
2025.1.22 C1/7
一、日日功:见小智日日功
二、熏习
三、我看见:
我看见一个同学不按时间来背诵心经,思他人过,人们只能看到自己想看到的东西,只能听到自己想听到的东西,怎么办呢?咱是服务员,开启特殊通道。
我看见早上那个想偷懒的我,又想在床上里打坐,暖和,实在还有点不想醒,看见,还是让自己起了。
预备班通过的信息怎么还没发布呢?我都不想写明天的作业了。
我看见有同学的wiki不符合规范,很想帮忙修改 。
我看见我很想帮同学在wiki上弄上返回上一页,返回主页。
我看见常常会冒出玩一下游戏的念头,有时真的跟着去玩了,时间过得特别快,又浪费了一天。
这一天,我不知道我忙了什么,整理了船员的档案。
我看见村长发了一个视频让新同学和小七我全都看,视频是很好看,很唯美,同学说看到必经之路,看到小七什么的,我怎么没看出来呢。
我看见晚上静坐的时候没到时间,就想看时间,坐不住。
四、记录
2023年奥斯卡最佳动画短片《男孩、鼹鼠、狐狸和马》
当你感到困难超出控制,就把注意力放在眼前你爱的事物上
当你遇到困难的时候,保持友善,乐观,不放弃
有爱的地方,便是家。
第6关
2025.1.21 C6/6
一、日日功:见小智日日功
二、熏习
十不求行
一不求:念身不求无病。
二不求:处世不求无难。
三不求:究心不求无碍。
四不求:立行不求无魔。
五不求:谋事不求易成。
六不求:交情不求益我。
七不求:于人不求顺适。
八不求:施德不求望报。
九不求:见利不求沾分。
十不求:被抑不求申明。
三、我看见:
我看见一小朋友在小区骑着小小的自行车差点撞上我,对他笑笑,小朋友也对着我笑了。
我看见我骑电瓶车在路上,一小朋友差点撞上来,赶紧减速转方向,对小朋友笑笑,小朋友也笑了。
我看见玩游戏时间过得特别快,今天把纪念碑谷玩通关,反正就是试试试,实在玩不出百度一下。
我看见我很想知道摩鱼班预备营考核的结果,有点不想在预备营交作业了。
我看见小七群里观察员在说作业没置顶不好找,赶紧置顶。
我看见A同学说明天晚上背心经时间刚好与读书会冲突了,为她开启了方便之门,今晚就让她背了。
四、感悟:
2025.1.20 C5/6
一、日日功:见小智日日功
二、熏习
觉察之剑,慈悲之盾,其本质,是剥离了宗教外衣的修行方法。
并非蓝狮子原创,而是来源于佛陀的教法。
个人观点:这两个方法,是这个时代,用来“降伏自心”,减少烦恼的最有效、最直接的方法。
感觉这句话就像:是大神咒是大明咒是无上咒是无等等咒。[捂脸]
忽然明白,为何经文中都会加几句类似:这部经,是最好的,最厉害的……[笑脸]
因此,觉察之剑和慈悲之盾,是最简单、最强大、最直接、最有效的修行方法,能根除所有烦恼,真实不虚。
V.S.
故知般若波罗蜜多,是大神咒、是大明咒、是无上咒、是无等等咒,能除一切苦,真实不虚——蓝狮子
三、我看见:
我看见抄经时想起好几件事,想马上去做,看见,等抄好再去做。
我看见队友特意烧了我喜欢的菜,想:哪里又顺到了呢,停,享受这一刻,谢谢队友的照顾。
我看见儿子磨磨蹭蹭时想开口提醒,停,儿子是成年人,让他做自己,是我自己一直不接纳。
2025.1.19 C4/6
一、日日功:见小智日日功
二、熏习
你接纳什么,什么就会消失。你反对什么,什么就会存在
如果你不明白你的敌人就是你自己,你会把所有时间,精力用在改变别人上,最后一无所得. ——宗萨老师
三、我看见:
我看见今天摩鱼班预备营学长辅导,我选了自度船长,我对自己今天的表现不是很满意。对生活中修行怎么理解,一下子居然没想起来。
我看见今天村里的读书会接龙都发迟了,一方面还陷在上面情绪中,另一方面听黄胖子老师讲课。
我看见蓝狮子在深海班群里说:不会wiki的同学,也别紧张啊,慢慢来就好。不挂碍。老师好慈悲呀。
我看见我会就这个事思同学过,我60岁的大妈都学起来了,比我年轻的还学不会吗?不过想想也是,每个人擅长的和短板的都不一样,不能拿擅长的和短板的去比,自己不会的,蓝狮子也是很包容的。
冥冥之中,如有神助,前两天,我在企业微信建了一个深海班同学wiki链接的表,并幻想在微盘中有一个深海班的共享空间。今天天助我也,居然都实现了,还得到了感谢。因为谁一不小心把同学登记的wiki链接给弄丢了,而我刚好前几天建了一个表格,事情就是这么凑巧。
我看见今晚村里读书会,导读员忘记了,去做理疗了,村长活动还没有结束,那就自己上了,虽没当过导读员,但见的也多,没那么恐惧,就自如的开始了,不管好坏,反正一场读书会就这样下来了。
2025.1.18 C3/6
一、日日功:见小智日日功
二、熏习
七师父一再强调:大家一定不要把生活和修行分开。就没有一个东西…天天打坐才叫修行吗?天天磕头念佛才叫修行吗?不是的!是说你把它应用在生活之中。
三、我看见:
我看见队友一大早说我:晚上搞得那么晚,早饭也忘记。我看见自己在准备回复的话,我这样比你健康之类,看见,就没说啥了。在记录的这一下,觉得应该谢谢他关心,不过似乎不太容易说出口。
我看见同学作业发上来,没村委来回应时很想去小七群提醒,看见,自己去回应。
我看见自己洗衣服、收衣服时总是求快,似乎后面有更重要的事情等着我去做,看见,让自己慢下来。
我看见宣三-13智慧翻译复核相当于重新学了一遍,修心七要,需一看再看。
-
四、感悟:
安住本位就是说我们平时习惯的是过得稍微舒服一点,都希望自己能够获得好处多一点,能够快乐一点,所以我们在日常生活中就会为自己考虑,“安住本位”的意思就是赶紧让我自己把这个事做了,就不给自己这么一个偷懒的机会。我们以前习惯就是自己少吃点亏,现在我们要让别人少吃点亏,让别人轻松一点,我们自己多付出一点,他人比自己重要。“像轻视他人一样轻视自己,像看重自己一样去看重他人”
在必经,一句话听进去了,老老实实去践行。
2025.1.17 C2/6
一、日日功:见小智日日功
二、熏习
人到中年
是生活压力最大的时候,
是无人依靠,
且人人都在依靠自己的时候。
此刻,也是人生最重要的时间段。
自己若不能增长智慧
生活的压力和烦恼,
会让我们痛苦不堪
而且,
这一辈子也就如此了
——蓝狮子
三、我看见:
我看见泽碧在深海班建的那个登记同学们wiki表格,想在企业微信帮她建一个,给她做参考选择,并且想建一个摩鱼班共享目录,没有敢,表格建好了也没有发。
我看见蓝狮子对什么都是表扬鼓励。
四、感悟:
宣三-13
当我们把自己看得重的时候,他人对自己不恭敬,一些做事方式没有考虑到自己时,就会起烦恼。当发现别人比我们自己重的时候,我们就觉得他怎么做都是应该的。
当思他人过时,提醒自己,多记他人的好,或者你想想自己的过错,我自己有什么资格去评说。
不求回报地是对他人好。
2025.1.16 C1/6
一、日日功:见小智日日功
二、熏习:
有同学问:“自己修行状态很不稳定,怎么办?
最简单的方法就是坚持练习。修行状态好不好,取决于每天练习觉察时间的长短。练习越长,状态就越好。但你状态不好时,更要练习了。因为“调伏心的过程,就是调伏心的结果”、“踏向彼岸的每一步都是彼岸本身”“练习觉察的目的就是练习觉察本身”
典典同学说:“觉察是练功,也是功!”
-开始是刻意练习,练习在吃饭中觉察,练习在走路中觉察,练习在洗碗中觉察等等,等你习惯了,熟练了,你会发现不用刻意练习,反而是在觉察中吃饭,在觉察中走路,在觉察中洗碗。做一切事都在练习觉察,自然而然。
吃饭时,你是在吃饭,也是在练习觉察。走路时,你是在走路,也在练习觉察。等车、开车、排队、起床等随时随地都可以练习觉察,觉察从一件事,变成了每一件事。——蓝狮子
三、我看见:
我看见群里一个新同学特别活跃,还把与村长面对面的录屏发出来,产生了评判之心,这个人有点神经不正常,但村长的角度就不一样,村长说这样的同学。需要我们特别地关注。
我看见我们好几个志愿者和这位新同学交流,这位新同学说的话都不是很友善,很想提醒我们志愿者,把杯子放在那里,让它自然澄清。后来村长把这位同移出群,准备单独辅导。
我看见中午准备烧饭,没看见队友想打电话询问,看见自己的这种模式,止,不打电话,开始准备。
四、感悟:
据说佛陀在证悟时大发感慨:“奇哉奇哉,一切大地众生皆悉具足如来智慧德相,只因妄想执着不能证得。”因为妄想执着,所以不能证得。所以,只要能去掉妄想,执着,不评判,不跟随,我们就是那个本自具足的我们了。
第5关
2025.1.15 C5/5
一、日日功:见小智日日功
二、熏习:
根据《觉察之道》写了几句:
何名坐禅?
知道有念为坐。
知道就好为定。
何名禅定?
不判断为禅,
不跟随为定。———蓝狮子
三、我看见:
我看见了我的傲娇,Z同学说她只有600多智慧豆,我说我有2000多,我还截屏给她看呢。
我看见早上6点钟就醒了,在暖暖的被窝里不想出来,硬是拖到了7点,还想着在床上打坐好了。不行,若在床上打坐,打坐好了后,又想躺一会儿,一躺八九点了。不行,起来,上个卫生间,开始今天的功课,发愿、大拜、静坐。
我看见当我问队友这个猪肉是冷冻还是冷藏的时候,那个想偷懒的我嗖嗖嗖地钻出来,因为冷冻的话需要分块,看见,去分块冷冻。
我看见新手村新同学的档案拿到后,我把它复制到了行事历那里,村长在上面记录了她了解的情况,我有多想告诉她,这个名单是我复制过来的,这个求表扬,求肯定的这个我,看见,不说。
我看见小七见面会村长突然点我,我都不知道要说啥,说了后又觉得自己没说好,自我评判,否定自己。
我看见JC同学常发语音,很想把语音输入文字的方法介绍给她,却又不知人家是否需要,编辑了文字,又删除了。
四、记事:
2025.1.14 C4/5
一、日日功:见小智日日功
二、熏习:
蓝宝奇兵云聚会之蓝狮子分享2024.12.14蓝宝奇兵云聚会【12月14日】
我们去记录,一方面它会提醒你去觉察,另一方面,记录本身也是对于你的心的训练。
所有的事情都会因为训练而变得更加容易。
对境少的时候,主动去做一点善事,做一些我以前不愿意做的事情,这其实都是可以的。当你修行得越细微的时候,你就会发现,时时刻刻都是修行的点。
你真正修行得越细微的时候,你会发现,你对于自己的念头、起心动念就会越敏感。这个时候就会知道原来自己修行是朝这个方向进步。
对于心的训练也是一样的。修行本身就是对于心的调服和训练,这本身就是一个我们时时刻刻都可以做的事情,当你真的理解了修行的真实含义的时候,你就会发现它跟我们日常生活是完全融入的,它没有任何分离的,它不可能有任何分离,一旦还有分离,说明你对修行的理解还不够深。
当回到心的本质的时候,我们就会知道,这种方法包括我们坚持用闯关的这种方式,一步一步往前走。它本身其实就是超越自我的一种方法。相当于说,心是个猴子,心猿意马,心是猴子,你得拿一个绳子把它拴住,你得让它能够随时听话。
出现什么念头,不是我们要去控制的,我们需要的是看见。
我们会发现世界上的这些事情,真正影响我们的、对我们造成痛苦和烦恼的,不是那些事情,而是我们对这个事情的反应,或者说你对这个事情的态度。对于这个事情的反应其实就是我们的心。这个心,我们的习惯、我们的习气,心的这个模式在起作用,我们如果能够降服它,就没有人能够伤害我们了。
看到一袋垃圾的三种反应:一是自然而然捡掉,二是转念,三是自己起了抱怨,能看见,看见开始抱怨了,我自己捡掉就好了,不用去抱怨别人,反而是一个很好的训练。
三、我看见:
我看见啥呢?我今天没有什么情绪,事情来了就做,事情该怎么做就怎么做,就是没烦恼。
我烦恼的倒是我看见的作业,我不知道要写什么。
我看见我学长带飞的和光同尘同学,跟同学分享不是必经之路的视频,想私聊提醒,有同学作了回应就作罢了。
我看见一天到晚自己评判还是蛮多的,自己修行不怎么样,却有一些自己的评判标准,得治。
我看见我又看了两遍蓝宝奇兵云聚会之蓝狮子分享,多看几遍,多多熏习。
四、记事:
这一天也是挺忙的,编好了新同学进群自动发送的内容,企业微信这个功能真好用。做好了摩鱼班预备营读书会小书童的准备工作:修改了海报,发了接龙,准备了书稿。
2025.1.13 C3/5
一、日日功:见小智日日功
二、熏习:
无我,并非指,本来有一个“我”,我们要想尽各种办法把这“我”给消灭。不是这么理解的,是本来就没有“我”。这么说有点深奥,举个例子。
有人得了眼疾,眼里总能看到虚空中有一朵花,有人告诉他:“虚空中没有花,花是假的,要消除它。“
但无论他如何努力,那朵花一直还在。甚至越努力,那朵花越明显。但当他的眼疾好了那朵花就消失了。
我们不能说是他把花消灭了,对吗?
三、我看见:
我看见我在合一村小七群里发:来必经的很多同学都越来越年轻越来越漂亮了。李同学回复:觉醒了。其实我好想她下来说,你也越来越好看了。虽然自己的修行还不怎么样。不知道什么时候可以打开我的心门,或者已经打开了,我自己不知道。
我看见我在看15期天空营直播时看着蓝狮子,看着看着就流泪了。
我看见了队友昨晚呕吐,今天床上躺了一天,可是我一点都不担心,觉得那是身体发起的自我保护机制,不过想起了自他交换,抄经回向给他,愿他早点康复。
四、记事:
又是忙碌的一天,做新手村的一些准备工作,提交摩鱼班预备营考核申请,收集一下船员们的作业。晚上参加15期天空营直播。
2025.1.12 C2/5
一、日日功:见小智日日功
二、熏习:
读《觉察之道》第22章禅定和智慧
不做任何事是非常非常珍贵的力量和能力,我们需要有事情可做,我们的心即便一瞬间也不能被冷落,它必须忙碌。
如果没有智慧,所谓的悲心、爱心、慈心和戒律就成了盲目愚昧的举动。
在佛教里,我们需要培养智慧,而我们也有许许多多的方法可以培养智慧。其中最实际,简易经济而且风险最低的方法可以说是禅定,禅定是培养智慧的很好的方法,可能还是最好的方法。
佛教的根本见地是,你自心的本性就是所谓的本善,你必须自己去发觉它,这就是我们所说的智慧。
智慧是心处于正常状态的巅峰,当你的心体验到绝对的正常状态,那就是智慧。
每个人都希望自己很独特,但同时每个人又害怕自己完全的独特。因为你若完全独特,就会被孤立。你必须稍微被社会接纳,必须稍微和他们协调一些。
通常,每当我们想到某件事,就会采取一些行动来满足这个念头。就像抓起遥控器并且按下按键,我们实际上会采取行动。
可是在禅定的过程中,不管什么念头出现,你就只要看着,然后结束念头的锁链。
我们生命中的痛苦主要来自期望,这个事情必须得这样,它将会是这样,这就是痛苦的来源。如果你没有希望或期待,而事情发生了,那就是惊喜,那就是乐趣。
禅定真的就是度假。如果你每天坐两分钟,这两分钟对你而言就是度假,因为在这两分钟里,你什么事也没做。你没做计划,没有盼望,没有恐惧,没有期待,这两分钟会给你从来没有过的放松。
假如你持续花更多的时间,以更大的程度做下去,全知洞察或智慧就非常接近了。
只要你还在做事情,还在忙碌,只要你还在追求一个目标,你就不正常。
何谓证悟?证悟就是免于执迷,免于偏执的妄想。
证悟的另一个解释就是,当你不再有任何原则。
其实一切都很简单。不过人类不信任简单,简单不具任何形体。
门就在那,如果你需要出去,只要直接走出去就可以了。
不管心里想到什么,只是看着,不要评判,只是觉知,没有别的,不要压抑念头,也不要鼓励他,因为你一压抑或鼓励,你的注意就会落在念头上。不要关注念头,只是看着就这样简简单单。
念头最棒的一件事就是它无法持久。
禅定好比没有目标的旅行,如果你为了某个目标而做事,希望和期待就已经在那里。
在佛法里,唯有专注带给你某种喜悦和放松时,那才是专注。如果一个精神状态没能够给你喜悦,就算他看起来像是非常集中精神,也不是真正的专注,它只是执迷,这两者仅有一线之隔。
三、我看见:
今天替A同学做了她的那份工作,产生了一些评判,做一件事可以这样随意?用自己的标准去评判他人。在必经应该是没有标准就是标准,不管遇到什么,去练自己的心就对了。
冬天,大家都在追逐阳光,阳光多好呀,照到哪里哪里就温暖。
有时我会郁闷,家里的开支尽量我出,需要做的家务,我也尽量在做,队友为什么还不满意,情绪总是晴雨不定呢。
尽管信息已经发的很清楚了,百花齐放的闯关同学还是会问,继续作答,截取信息上的内容给她。
上次开村,没搞清楚薪火相传项目怎么报名,错过了一个闯关,有点可惜。
四、记事:
2025.1.11 C1/5
一、日日功:见小智日日功
二、熏习:
《觉察之道》第20、21章,世上最大的甩锅侠
怪话连篇1,2,3
每个人都以为自己做的事很合理,以为自己的想法是对的。
自我的一个特点就是把责任推还给别人,自我可以无中生有,还可以强行加戏,关键是还能让你同意他的看法。
自我是这个世界上最大的甩锅侠,及时看见自我的这个模式,看见自己的抱怨,看见自己的编故事,看见自己过去十几年的模式,看见这些念头,这种看见的能力就是觉察,这种能力需要练习,刻意练习,反复练习。
小孩子的3个特征,全然的、无知的、信任的。修行要像小孩子,老子说要复归于婴儿。
所有的生活经验和能力需要自己去经历,因为生命从来不会重复。要真的找到自己的人生主线,如果还没有找到,那就做好当下的事。
吃亏不是没得到什么,而是没付出什么。
凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐。
你去服务一个人,去了解一个人,不为个人利益,这是一种纯粹。
三、我看见:
我看见队友在看电视剧什么《文物案中案》,路过,被吸引,看了一会儿,要求看结局,是的,电视剧我都是看了开头我就想看结局。
我看见我在看电视中,总要分个好人坏人,希望好人有好结果。
我看见我今天玩了好久的游戏,接的一些工作还没有做好。
我看见我队友希望我看看电视剧,和人一起玩玩,像我现在这样,花很多时间在必经之路,学习、做事,不是很赞同,嗯,一切都是我的错,是我没做好。
四、记事:
今天看了不止一集电视剧,什么文物案中案。玩了很久的游戏,纪念塔牌1,过了10关。
第4关
2025.1.10 C4/4
一、日日功:见小智日日功
二、熏习:
读《觉察之道》第17、18、19章
像修行人一样生活
一切都是游戏
随时准备去死
每个人都会死,但不确定什么时候死。每个人都相信自己会死,但从不相信自己明天就会死。不用说明天了,也不相信自己明年会死,甚至不相信自己下一个10年会死。正因为不相信,所以我说我随时可以去死,我还有什么要做的?我好像也没有什么要做的。
念头是什么?念头就是那个上蹿下跳的心,当你们看见念头,就有了降服自心的基础。当你能做到只是看见,你就在降服那颗心。就是修行人终身要做的事。
看戏和演戏就是让大家保持觉察,不要陷入到对镜中,不要被情绪控制。
能战胜自己的情绪,能战胜自己的习气,这就是降伏自心。
三、我看见:
今天早上例会有两位来迟了,但是还坚持要先去后面新楼看看,开始思他人过,怎么能这样,大家都准时到了,在等着,看见自己思他人过,止,安心等待。
带同事们参加例会,同事一路说自己有什么病,怎样在治疗,吃什么药,想插话表达不同意见,看见,默默地听着。
看到80岁的同事,腿脚不是很方便,坐公交车过来的,还要走2、3路才到开会地点,开始思他儿女的过,他经常说他的儿女很孝顺,也很有出息。但没见他们接送过老人。止,主动送老人回家。
四、记事:
2025.1.9 C3/4
一、日日功:见小智日日功
二、熏习:
三、我看见:
我看见队友在我前面说儿子种种不是,我不知道该怎么说,但多少有点影响了我的情绪。我拿什么拯救你呢?我的爱人,我的孩子,先把我自己拯救出来。
我看见我报名做了13期得月村的掌柜多少有点忐忑,怕做不好。白象星球·得月村13期,俊池船长亲自挂帅任村长,村里都是资深的船长、小七,我得有多大胆闯进去当掌柜。忐忑也不能解决问题,做好我能做好的吧,遇到事情多问问。
就像今天在志愿者群里让接龙学号,村长说:“接个龙,群里顿时热闹了,幸好现在也没啥事。到了正式开村,学习群咱们尽量不接龙哈。”我说,下次知道了。
村长说:蓝狮子在摩鱼班提醒,我才留意的,蓝狮子真是手把手教啊。
村长说:没事的,这又没什么对错。
原来蓝狮子关心同学关心到这么细节处。
原来自己统计小七们的学号只知道自己图方便了。
得学着这样时时处处替他人着想,而不是先想着自己。
四、记事:
2025.1.8 C2/4
一、日日功:见小智日日功
二、熏习:
《觉察之道》第14、15章在保持初心中修行
在抄经中修行
保持初心,不需要时刻保持觉察,只需要在你做事时提醒自己,保持一颗初学者的心,不急不躁,不敷衍,不应付,不骄傲,不自负,不自以为是,不理所当然。提醒自己保持好奇,保持认真,保持敬畏。这样你自然而然会改变之前的习气,也就降服了那颗“老手”的心。
念头并非从外界来,而是来自自己的心,也会消失于你的心。你想要阻止某个念头,就产生了分裂,形成了对抗,你就成了堤坝,不再是大海。当念头出现,你需要做的,就是什么都不做,只是知道。当期待出现,看见它,知道,下次再出现,再看见,知道就好。
三、我看见:
冬天的早上,总是在要起床的那一刻被窝变得特别暖和,不想离开被窝啊。果然就浪费了好多的时间。
深海班有那么多有趣的故事,甚好甚好。
我看见自己一个总想一下把事做完的模式,比如想把一些小箱叠一起,想两个两个搬,不容易搬,看见着急,慢下来,一个一个搬,一个一个叠起
我看见我耐心地培养【智慧宝塔】入门关愿意来服务的同学,我从6月12号开始在这里服务,至今已经7个月了,有点想让新人来做了。有点不想顶了。
我看见我参加平凡号船上读书会,老是升起想拔拉一下手机看有什么信息的念头,看见,专心参会。结束时去看,果真没什么重要信息。
念头出现,看见,看见,看见,只是看见。
我看见我参加平凡号抽牌游戏,我抽到的牌是善良24小时,想自己怎么抽了这么一张呢,自己有牌怎么不预先看一下,抽一张简单一点的呀,看见,认真的参与挑战。提醒自己24小时保持善良多好。
四、记事:
上午搞好了课程表,新手村的课程表放在wiki最方便的,尤其是向新同学展示作业汇集的时候,这优越性就更加明显了。
2025.1.7 C1/4
一、日日功:见小智日日功
二、熏习:
一旦有情绪,一定是自己的问题,是自己的某个欲望没有满足。
三、我看见:
最开心的是进入了摩鱼班第四期——深海班,来必经就是奔着这个目标来,现在是到了最高学府了,现在没有这个目标了,是不是就可以纯粹一点了,都是做利益众生的事,还是我本来就做着利益他人的事?
去问健一是不是这样就升级了,健一说还是要考核的,原来我不想考核。
早上和俊池村长定得月村的课程表,会自然地把页面做得清晰,并想得到认可。
今天参加平凡号船上的读书会,自度船长说到,内心有缺失,才会用外在的东西去填补。
四、记事:
2025.1.6 C3/3
一、日日功:见小智日日功
二、熏习:
《觉察之道》第12章
在病痛中修行
当你生病了,或者受伤了,你可以先提醒自己:身体其实不是用来伺候的,不要太执著这个身体;然后告诉自己:生病也不是坏事,可以让自己
更坚定修行的信念;接下来可以开始练习觉察念头,觉察自己的每个念头,不要跟随,跟随了也没关系,继续觉察;觉察累了,就发愿:让众生
的痛苦,都由我来承担吧!
《觉察之道》第13章
在嫉妒中修行
让自己多一些快乐,让自己“超级自信”、自足,时刻保持觉察,不抱怨,不挑毛病,祝福对方,认清嫉妒的本质,这些都算在嫉妒中修行。
让别人不嫉妒自己?很简单:示弱!要做到“示弱”,需要能及时觉察,觉察到对方的真实意图,觉察自己说话的方式。如果不懂觉察,记住一个
原则:尽量表示自己比对方更“惨”、更“弱”、更“差”就好了。
蓝狮子的《觉察之道》常读常新。
三、我看见:
我看见对自己第一次当智慧翻译的组长,参考宣三的翻译安排,很快安排好了一切,分配好了任务,并且把必要的内容置顶和放在群公告。有点小得意,隐隐有点有点期待负责同学的表扬[捂脸]
我看见我用微信输入法语音输入文字的时候,有些文字它总是不能准确的输出,会说你怎么这么智能呢?看见这个念头,笑了,是啊,怎么能要求一个输入法很智能。
我看见每次闹铃响起时都不在端身正意的状态,用闹铃提醒自己提起觉察是蛮好的。
今天洗澡的时候放走了一只蚊子,以往应该会用水一冲就冲走了。
谁愿意来看你的絮絮叨叨,要么写得有趣,要么关心你到了哪个阶段,一看便知。
四、记事:
我发现,我心中想做某件事的时候,我无心去做其他事,比方说,我想 把 wiki 新页编得符合要求。
比方说我想申请摩鱼班第四期-深海班。高高山顶立,深深海底行。很喜欢这句话,虽然不知道什么意思,就是喜欢。
2025.1.5 C2/3
一、日日功:见小智日日功
二、熏习:
《觉察之道》第10章
在吃屎中修行:
人的一生,若执善坚固,秉道而行,日久则福德充盈,智慧明朗,烦恼微弱,心如止水,距圣贤不远矣。说的更简单一点:诸恶莫作,众善奉
行,自净其意。
《觉察之道》第11章
在嗔恨中修行:
六道轮回,不是只有死后才有。当你帮助别人做了善事,心里会非常快乐宁静,就像天人一样;当你心中充满嫉妒,充满仇恨,就是阿修罗;当
你善恶参半,神性和兽性融合为一体,充满爱欲时,就是人;当你非常愚痴和糊涂的时候,就是畜生;当你非常贪婪,整天追求金钱,追求美
色,惶惶不可终日时,就类似于饿鬼;当你的生命出现一种非常愤怒、痛苦的状态,使你受尽折磨的时候,就类似于地狱了。
所有的变化,一定是来自内在,如果一个人不想改变,一个人不想修行,就算佛陀在他身边,也无法让他有任何变化。
三、我看见:
我看见在船上当水手,给船员们整理档案,确实是很磨人的,每天信息那么多,一不小心就漏了,那就只好重找。
我看见,现在很会给同学竖大拇指,有一点做好就竖大拇指[强][强][强],似乎很激励人的。
我看见冯琦船长、王慧熹同学也加入蓝宝奇兵。冯琦同学是我天空营的考核员。王慧熹同学那天来背诵心经,主动加了我微信,背的那个时间段,@不到人,我就去听七师父讲《老子智慧》了,后来王同学@我了,我在听课,我就没回来服务同学。那天看到她的分享,今天又出现在这个群,反思一下自己,自己服务工作没有做好,得治。
四、记事:
为智慧宝塔培养新人,耐心地全部教给她。健一在的时候还挺愿意守的,她时常会来关注一下,关心一下。推己及人,看来对人关注、关心还是很有必要的。
2025.1.4 C1/3
一、日日功:见小智日日功
二、熏习:
今天读了《觉察之道》第7章衡量指标,第8章经典作业和点评,第9章在吃饭中修行。
越来越觉得觉察方面如果有疑问,去《读觉察之道》。
蓝狮子最新公众号文章:最深的爱
最深的苦,不是一次次的生死别离,而是一世又一世,轮回相遇。
最深的爱,不是生生世世长相依,而是但愿来生,后会无期。——蓝狮子
三、我看见:
我看见叫我分享我就想逃。
我看见健一把必经行者的名单发上来感受到了压力。
今天在平凡号船上参加读书会,很受益,自度船长给同学点评一针见血,许多就是我也是我该听的,一直不知道自己收获了什么,也不知道自己改变了什么,所以各种怕分享。我真的不知道我是怎么混的摩鱼班预备营来的,虽然看上去很努力,但是好像只是求了数量,没有什么质量,所以觉得自己也没有什么实质性的改变。
作业要提前写好,不然变数太多
四、记事:
今天在整理准必经行者彩虹同学的档案时,加彩虹同学的微信,很久都没有通过。就从点灯人闯关群找到了她的闯关小组,从她资料中的到她是哪一期天空营毕业的,这样资料就基本找全了,像侦探一样,感觉自己这方面还是挺能干的。
第2关
2025.1.3 C2/2
一、日日功:见小智日日功
二、熏习:
蓝狮子说:
我觉得,
慈悲不是做出来的,
而是自然发生的。
如果慈悲没出现,
不用着急,
继续好好修行,
看见自己的习气,
别让其控制自己。
某天,
慈悲会自然出现。
蓝狮子还说:
慈悲,
是有温度的,
但不是滚烫,
也不是火热
而是,
有时温暖,
有时清凉。
慈悲,
需要有智慧,
不是给他最好的,
也不是给他想要的,
而是,
给他刚好需要的,
不多也不少。
三、我看见:
我看见下楼扔垃圾,电梯刚好是下的状态,可能要等久一点的时间,想到另一个电梯看看,看见自己着急的模式,继续等。
我看见垃圾桶的垃圾袋没有套,想偷懒,看见,套上垃圾袋。
我看见我们村的向导和新同学交流的时候,新同学提了这样一个问题:我能请教你一个问题吗?你来必经之路的目的是什么?现在大家忙着完成各种任务,又是为了什么呢?向导把这个问题抛到小七群,我看到自己想回复,回复的话写了几句,然后又删了,怕自己说不好。
我看见学长带飞的新同学告诉我,今天已经完成了小书童的试练任务,问我接下来要怎么做,首先想到回复她去我们的那个我们学长带飞群看一下,因为带飞前面一个同学的时候,过程都发在群里了。
回头再看同学的信息,同学试炼任务通过了,不应该先祝贺同学们。
这个以我为先[捂脸]的自然反应呀。
四、记事:
今天参加了两个会:15期天空营直播和蓝狮子面对面
蓝狮子来过
惊喜呀,蓝狮子老师都来过了
2025.1.2 C1/2
一、日日功:见小智日日功
二、熏习:
对船员,对新同学,对家人,对孩子,对朋友,
其实,对所有人,我们都不是要说“正确的”,而是要说“适合他的”。
道理是这个道理,做起来不容易。
因为我们在说话时,经常想的是,怎么才是正确的,会想到自己知道的,而不会想到对方。
【习佛道者,习自己也。 】
这就是我们平时说的,修行就是认识自己的过程。大家要像研究精神病人一样研究自己。
【习自己者,坐忘自己也】
坐忘自己,指没有自己了,无我。身体消失,这个觉受,必经之路不少同学静坐时有过体验;还有自己消失,当你足够纯粹利他,当慈悲出现,自己也会消失;进一步见地和体悟,会知道自我的虚幻……
【坐忘自己者,见证万法也】
当没有自己,便为万事万物所证。佛陀证悟时说:一切众生,皆悉得道。
——蓝狮子
三、我看见:
我看见我在万物生长-智慧翻译群里面接了一个任务,当知道默认为组长,想退缩,看见,挑战一下,问清楚了基本程序,出发。
我看见中午时队友在下面发出震天响的哈欠,有点什么呢,嫌弃吧,咦,我怎么不去关心一下为什么打这么响的哈气呢。
我看见中午烧菜的时候,因为看一个学长带飞的新同学在读书会三群发接龙,结果把菜烧焦了,被队友嫌弃,嗯,乖乖听着。
四、记事:
在必经总是感觉时间不够用,书还没有读,视频还没有看,作业还没有完成。
写不出情绪作业怎么办?
第1关
2025.1.1 C1/1
一、日日功:见小智日日功
二、熏习:
蓝狮子2024跨年晚会分享修行的误区:
1.不明方向 2.迷信修行 3.急于求成 4.把修行当成工具 5.好为人师 6.喜新厌旧 7.自以为是
蓝狮子分享在摩鱼班预备营交流群分享:
一个人的习气,你以为很简单,就像一颗小石子,捡起来很容易。
其实不然,一个人的习气是很久很久才养成的,可能不是表面上看到的小石子,而是一座大山。
你可以很容易捡起小石子,但搬不动一座大山。
「白龙马:对队友,我也充满着期待,期待他改变,期待他不要总说痛苦却不去实修,也总期待自己能够帮到他」
朱平的先生,不关窗户这件事,就是一座大山。他自己也苦恼。
很多男人乱丢袜子,也是一座大山,他们自己也很难搬动。
但在朱平看来,关窗户,只是个小石子。在很多妻子看来,不乱丢袜子,不是很容易吗?
这样的道理,对孩子也是适用的。
我们总是想着让从小孩子养成好习惯,这当然应该引导。
但父母也要能接受,孩子某些习惯,可能真的很难改变。他们自己也想改,但也努力去改,但真的没那么容易。因为,他的经历,不只是这辈子
的,还是以前很多世养成的。
就像若焉同学经常说儿子每次出去,都不关门。自己很生气,甚至有时故意把儿子关在外面,不让他进来。
我想她儿子,也苦恼。他不是故意不想关门,是他真的容易忘记……可能是他宿世的某些工作让他习惯这样。
再解释一下,不是说父母不要引导孩子的好习惯,而是说父母要能接受,有些习惯孩子可能真的很难改,不是他们不愿意,不配合,而是真的很
难,如同搬动大山一般难。
三、我看见:
一大早我在我们蓝宝小队群里发:开弓

没有回头箭,咱们出发了[庆祝][庆祝][庆祝]

这个弓箭我放上去时是我想要的方向(东北方向),为什么保存了以后却换了一个方向(西北方向),搞了好久没有把方向搞到我想要的方向,似乎变成回头箭[捂脸]
今天去探望了双方的老人,87 岁公公婆婆和 91 岁的老爸,他们心态完全不一样,公公婆婆觉得自己垂垂老矣,觉得活不久了,对女儿们各种苛求,说她们种种不是。老爸则心态平和,乐乐呵呵,今天还跟阿姨他们去玩麻将呢。公公婆婆病怏怏的,我爸则耳聪目明,玩手机还溜溜的,经常给我发美美的问候图片。
02期合一村即将结营,我框了两个接近毕业分数的同学的分数在小七群,一向导问“没达到标准的要去掉吗?” 我答:他们是我们的新同学,每一个都很珍贵 ,不删的。是的,能来的都是和必经有缘的,你若不离我定不弃。
蓝狮子的叮嘱:想起一件事,昨晚分享时回答问题,我是不是误会了小智同学的问题。
希望没给小智同学带来烦恼[抱拳][擦汗]
蓝狮子:再好好看看【觉察之道】静坐部分。体会动作觉察和静坐觉察的共同点。别自以为这很简单,自己会了。
觉察是很简单,正是因为如此,才容易搞错。
另外,小智同学,天空营的直播课,分享活动什么的,尽量参加。这样多熏习几次,可能某一次,忽然就明白窍诀要点了。
四、记事:
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天雄同学接下来又问:看看能不能结合前天晚上讲的,给星球计划做一个文字版说明@小智 BJ2404004 [奸笑]。怕写不来,不敢接,回说:先翻译。说实话,我想接的是翻译七师父的,自己没看仔细,反正翻译一下也不错,每个星球都各有特色,而且都那么精彩。
今天一个学长带飞的新同学凤凰花转正式小七了。