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一、每日功课：

1. 修行的态度：第一，修行要像受伤的鹿。第二，修行要像狮子一般勇猛精进。第三，对待修行的对境，要像风一样。第四，要像疯子一样。
2. 如果你真的是想好好修行，你不要试着去影响你周围的人，不要试着去跟他们讲。
3. 善和恶，其实它都是我们贴的标签。
4. 修行不要做一个旁观者。若要爱，请深爱。
5. 一个人如果还在到处跑，是肯定没入门。一个修行态度上的要求。你得足够的相信和定下来。
6. 像一个镜子一样，你出现了一个物体，它就反映了一个物体，物来则应，物去不留，就大概是这样的，就是无为。
7. 有的时候我们无论是听和看，其实你都只能够看见你想看见的一些东西。他每个人的世界都是你自己的世界。你看见它就好。

二、我看见

一、每日功课：

二、老子智慧之智慧

• 《道德经》写的都是一个修行人对于道、对于世界、对于人、对于人性、对于这方面的认识。
• 门一直都是开着的，从来没有关上过。而且门处处都在，只不过你不进去而已。哪个都是真相的入口。
• 那个员外的故事：那个修行人告诉员外：只是看着，不要说，不要做。什么都不做，什么都不带走，只是看着。”他这个方法叫觉察之道!
• 每个人修行状态有几个阶段：不知道自己不知道；知道自己不知道；不知道自己知道；不知道自己知道。

三、我看见

1. 今天向Joy请教，蛮有启发：
   1. 关于静坐觉察，前一段时间蓝狮子直播时的一句话对我有帮助：每天1个小时的静坐，真正有1个小时在观吗？
   2. 我也会执着于时间和数量，发现没有去观，其实也挺浪费的。偶尔没达到1个小时静坐，也不挂碍了。
   3. 其实这些修行的记录、练习的数量，我们不用给谁交差的。
2. 是啊，我不用给谁交差，如果执着于时间和数量，没有去观，挺浪费的。所以尽量让自己不赶。

一、每日功课：

二、老子智慧之智慧

• 那些听上去特别玄乎的、特别有吸引力的，其实是乐与饵。而真正最有用的、有价值的，反而看上去普普通通，这就是大道至简。
• 只有当你真正是空的，才有可能接受一切。只有当你真正是空的，才有可能成为一切。
• 你故意让他去做一件事情，可能反而会取得一个好的效果。父母总是用一个特别唯一的方法，总是想着要去制止。
• 控制这个控制那个，最后越搞越乱。
• 真正的修行人，要去看见自己的这些欲望，不要被它控制。能够只做一些必须要做的事情，而不去被头脑所带走，做99%都不要做的事情。
• 当觉性出现的时候，你的自我是会消失的，当你回到觉性的时候，你会看清楚自我，它是消失的。
• 每个人都是拿自己去定义别人的。我们每个人都是用自己的理解去理解别人。每个人看见的，是她内心里边的投射。

三、我看见

1. 我看见队友带了几个自己种的小番茄回来，虽然不喜欢吃番茄，但必须尝一下，味道还挺正宗的。表扬了队友，结果队友让我多吃几个[捂脸]。
2. 早上功课时想起一位同学的校稿没有完成，我停下功课，给这个同学发信息催稿，这是不是被带走了。不然我就会老在想着。
3. 特意回听了合谷星港第四次直播Joy分享即刻觉察的部分，定格扫描不能少，还有正在做事的时候，更应该停下来。老实听话做起来。
4. 我看见我不想第一个交作业，【改】现在就交。