我看见

接近年跟，想最后一天下班后早点开车回老家，想和同事调换一下值班，昨天发给同事信息没有回复，早上弱弱的问一句，得到回复是，他没看见信息，看完后他说，他不想和我调值班日期，我看见我有期待同事的理所当然要帮我的。自我有点狡猾。

中午吃饭后，去公司周边走1小时练习走路觉察，我看见专注于双脚的觉知时，马路上的车辆与行人都视而不见，看见念头出现拉回到脚下，重复着练习。差点碰撞到路边的电线杆。

晚上和哥嫂一家人吃饭，看见哥哥不停的劝嫂子父母去老家过年，心升烦燥 止，演戏也顺着哥哥的语气去邀请。

我看见哥哥不停的喝酒，又不停地打电话关注自己的生意，心里是不在这边吃饭的。止，默默的用筷子夹起菜，练习觉察。

寒假开始了，我们的大小神兽，都回家多日。看着他们一天天的摆烂的状态，感受到是来检验自己修行的。（今年不要怕，因为有加持）

早上起床，小宝各种要求，要帮她充热水袋。要帮她把PAD充电，要帮他点开

成语故事，做完这些后。准备上班。这时她又让我把PAD的电源线移到另一个房间

要和姐姐一起继续一边睡，一边听。没同意，“姐姐睡觉你先在这边听，不要过去打扰她。于是她开始哭。

看：自己要上班，你还这么多要求，不要再烦我了哈。

盯：胸口堵堵的，不想说话。（没有盯到完全消失）

改：你自己处理哈，我先走了。（没有骂她，没有指责）

挖：认为自己上班重要，嫌麻烦，编故事怕打扰姐姐，说不定姐姐还很想让她去呢。