拿着几个问题问家人

情绪觉察

看见蓝狮子这么好的问题，马上想问一下父亲。可能是问的不是时候，队友不耐烦，当着家人的面，说天天搞必经之路，嫂子䃼刀说是不是掉进陷阱里了。

看：想怼，你们知道个P

盯：嗓子紧，不舒服。（知道起情绪了）

改:一个问题罢了。知道你们是关心我。

挖：不喜欢家人对Bj的评判。

我看见。

1.我看见大家都在玩手机，没人主动清扫客厅，马上拿起扫把，一边扫地，一边练习觉察。

2.失败的案例。

我看见父亲在意别人评价，喜欢乱猜测事情真象。一通辩论，你不对，不能道听途说。（被带走），哥提醒到才意识到自己在干嘛？